Сципион
18.06.2010, 11:09
Есть в физиологии такой закон.
По нему изменение функциональной нагрузки на кость вызывает ее внутреннюю перестройку, носящую приспособительный характер.
Проще говоря, прочность (сила) кости прямо пропорциональна величине действующей на нее нагрузке.
Еще прочее говоря, чем Вы более регулярно нагружаете свою кость, тем больше она минерализуется и становится прочнее.
Если молодой, физически здоровый человек, занимается длительное время физической активностью, плотность его костей увеличивается из-за повышенного отложения в них минеральных солей и роста количества коллагеновых волокон. И наоборот, в случае малоактивного образа жизни плотность костей постепенно снижается.
Впрочем, занятие исключительно аэробной нагрузкой сильно кости не нагружает
Закон, правда, ограничен, он не учитывает ни наследственности, ни питания, ни уровня гормонов (эстрогена и тетстостерона), ни курения, ни алкоголя.
Низкие уровни гормонов (и женский и мужской климакс, старение) снижают прочность костей.
Таким образом, наиболее высокая прочность костей у молодого человека, занимающегося спортом, наиболее низкая у старичка, который в жизни ничем не занимался. Прочность его костей сравнится разве что с трухлявым деревом. Если в аварии молодой остался невредим, то очень большая вероятность, что у старика есть какая-то травма. Ну а если молодой что-либо себе сломал, то как старик жив остался – «тайна сия велика есть»
По нему изменение функциональной нагрузки на кость вызывает ее внутреннюю перестройку, носящую приспособительный характер.
Проще говоря, прочность (сила) кости прямо пропорциональна величине действующей на нее нагрузке.
Еще прочее говоря, чем Вы более регулярно нагружаете свою кость, тем больше она минерализуется и становится прочнее.
Если молодой, физически здоровый человек, занимается длительное время физической активностью, плотность его костей увеличивается из-за повышенного отложения в них минеральных солей и роста количества коллагеновых волокон. И наоборот, в случае малоактивного образа жизни плотность костей постепенно снижается.
Впрочем, занятие исключительно аэробной нагрузкой сильно кости не нагружает
Закон, правда, ограничен, он не учитывает ни наследственности, ни питания, ни уровня гормонов (эстрогена и тетстостерона), ни курения, ни алкоголя.
Низкие уровни гормонов (и женский и мужской климакс, старение) снижают прочность костей.
Таким образом, наиболее высокая прочность костей у молодого человека, занимающегося спортом, наиболее низкая у старичка, который в жизни ничем не занимался. Прочность его костей сравнится разве что с трухлявым деревом. Если в аварии молодой остался невредим, то очень большая вероятность, что у старика есть какая-то травма. Ну а если молодой что-либо себе сломал, то как старик жив остался – «тайна сия велика есть»