Вход

Просмотр полной версии : похудела тк болела, теперь как бы сохранить этот вес?


barbarella09
24.06.2010, 21:35
добрый день всем
я тут странным образом заболела(после реб) и два дня не ела тк не было аппетита, да и температура 39 не очень способствовала, скинула 5 кг с 59 до 54 ( рост 1,67). поправилась, аппетит вроде вернулся ( стараюсь меньше есть), но вес хотелось бы как минимум тот же сохранить, тк влезла в любимые добеременные брюки кт носила на работу и вообще хотелось бы к 52 вернуться кт были когда с буд мужем познакомилась.
по совместительству еще кормящая мама (1,5реб)
правда я много чего не ем тк вредно( теперь уже и молоч продукты) , хотя ограничения надоедают и хочется вредностей.
как сохранить 54, а лучше еще похудеть?
уже думали с мужем - может летом мясо не есть - только овощи...

Annfish
24.06.2010, 23:35
Лучше ешьте мясо-птицу-рыбу не жирных сортов с теми же овощами, а не употребляйте быстрые углеводы - плюшки-хлеб, минимум круп-каш, много воды и не хомячить на ночь )