борьба (самооборона) для женщин на Севере?

[ViewSonic]

Добрый день!

подскажите где можно заниматься борьбой (самообороной), желательно Север?

как проходят занятия? чё делают? сколько стоит? какие нагрузки и тд и тп.

Спасибо заранее:flower::flower::flower: