похудение при гв

[Bobby]

Девы, прошу совета
у меня после родов осталось 10 кг лишнего веса. и вес этот увеличивается.
не вредно ли при гв садиться на диету? насколько я знаю, при беременности худеть нельзя, чтобы шлаки из жиров не попали ребенку. а вот как дело при гв с этим обстоит?
на лв и медики есть - помогите:091:
толстею и совладать с аппетитом не могу:(

[Guinevere]

Знакомая девушка сидит на диете (правда у нее основание есть - деть аллергик), когда дочка у нее родилась, она ела ,в основном, гречу да мясо - жесть какая худая стала! А ребенок мог похвастаться своими щечками наетыми!!!Никак на дочке не отразилось. Сейчас ребенок уже подрос, а вот мама так и осталась худющей!

Может дождетесь хотя бы начала прикорма, а потом уж и за фигуру возьметесь?!

[Bobby]

в том и дело, вроде полное гв, а я ну вообще не худею и ребенок хорошо набирает.

[FairyNat]

При ГВ нежелательно соблюдать какую-либо строгую диету, когда ограничиваются или исключаются очень важные продукты.
Просто рассчитывайте так: полноценное ГВ затрачивает около 600 ккал в сутки. Если их не возмещать едой, т.е. придерживаться нормы для некормящей женщины (2000 ккал в сутки), то вес должен будет быстро пойти на убыль.
Напомню, что питание должно быть сбалансированным! Перекосов быть не должно, чтобы на производство молока не расходовались резервы Вашего организма.

И не забывайте еще, что после 9-12 месяцев полноценного грудного вскармливания, вес потихоньку сам начнет уходить. Но для этого необходимо кормить по требованию и не менее 2 лет.

[Mambita]

Не есть после 18-00 всё, а до... что хотите то и употребляйте, без фанатизма конечно)))

[наташка))]

После родов весила 72 кг,сейчас 55. Кормлю до сих пор. 1.Здоровая пища. Каши,крупы,овощи, нежирное мясо, рыба, морепродукты. 2. Научилась пить чай\кофе без сахара. 3. Нямчики только утром на завтрак и то не каждый день и без фанатизма. Очень тяжело было,хотелось всяких вкусностей налопаться. Но кроме уменьшения веса и объемов от здоровой пищи в шикарное состояние пришла кожа и волосы.
А с аппетитом надо бороться!

[ЗАИЦ]

Не употребляйте ничего жареного, жирного, мучного. Я ем все отварное из пароварки и мясо и овощи, утром овсянку на воде. Вот вам и диета и для ребенка полезно. После родов прошло всего 3 месяца, а я стала худее, чем была до беременности, кожа да кости, одна только грудь с молоком до пупа болтается :))

[Наталик_))]

автор, у всех кормящих девочек рулит пролактин-а это гормон, как ни крути
закончите ГВ-уйдут килограммы))
у меня на диете греча-отварное мясо-творог молока было совсем мало

[Гунторезка]

С дочкой на ГВ я "расстаяла", за пол года скинула 20 кг (хотя нужно было всего 10 скинуть) совершенно не заморачиваясь и не ограничивая себя, а сей час с сыном вес очень медленно уходит, хотя не ем после 18-00. Наверно возраст...

[zvetok30]

С дочкой на ГВ я "расстаяла", за пол года скинула 20 кг (хотя нужно было всего 10 скинуть) совершенно не заморачиваясь и не ограничивая себя, а сей час с сыном вес очень медленно уходит, хотя не ем после 18-00. Наверно возраст...

во-во, возраст чертов! после первого села на неделю на гречку и сразу минус 3 кг, потом в течение пары месяцев ушли остальные 12! А сейчас и лишних то около 3, но держатся намертво. В принципе, ничего страшного, но из-за этих 3 кг мне тесноваты почти все мои брюки.

[LuckyGirL]

Меня на гв научила худеть моя подруга, успешно выкормившая двоих.
Главный секрет - надо больше пить (чтобы молоко было), а есть только "за себя одну", а не за двоих. Я таким образом за первые два месяца ребенка похудела с 69 до 61 кг. :support:

[Mamyr]

автор, у всех кормящих девочек рулит пролактин-а это гормон, как ни крути
закончите ГВ-уйдут килограммы))

+1
Вес беременной женщины на ГВ от самой женщины мало зависит ;)
Вот я ела хоть и очень ограниченный круг продуктов, зато постоянно. Съесть пару булок на ночь - нормальное дело. А худела катастрофически. Дошла до сотояния кожа и кости. Перестала кормить, стала есть гораздо меньше, а вес стал возвращаться пока не пришел к добеременному уровню...

[sfeno]

я никогда на диетах не сидела - считаю это зло :)

когда набирались лишние кг, всегда худела очень простым способом - "здоровое, сбалансированное питание" называется :)
1. считала по формуле расход калорий на желаемый вес.
2. контролировала в меню суточное соотношение жиров-белков-углеводов = 1:1:4
3. тяжелые углеводы за раз - не более 100 гр - больше печень переварить не может и откладывает излишки в жир
4. первую неделю - считаю калории\соотношения (сайт едимка.ру) - потом уже на глаз

вес всегда уходит, чувства голода никогда нет, вкусняшки доступны, настроение не портится - обделенным не чувствуешь себя :)

[Мусятина82]

ЭХ, Танюша. Та же фигня :( За первый месяц похудела на 10-11 кг, а сейчас веспрёт вверх и не думает останавливаться. Пробовала не есть после 6и, но это дорога к ИВ.Моя колбасенька активно питается именно ночью, а когда не ешь после 6и - молока почти нет. В итоге мы обе не спали пару ночей, пока я не стала нормально питаться. Сейчас я решила просто ограничивать себя в мучном. и не пытаться похудеть на 20 кг, а сбросить хотя бы 5 кг. Сейчас мы много гуляем - тоже расход калорий. Так что, будем надеяться, эти кг сами сбегут через пару-тройку месяцев.

[Евуля]

Не употребляйте ничего жареного, жирного, мучного. Я ем все отварное из пароварки и мясо и овощи, утром овсянку на воде. Вот вам и диета и для ребенка полезно. После родов прошло всего 3 месяца, а я стала худее, чем была до беременности, кожа да кости, одна только грудь с молоком до пупа болтается :))

согласно, хоть у меня еще не кости, но кг 18 ушло. Хотя чесно признаться булки лопала первые 2 месяца, жуть. Как иду гулять с ребетенком, так голод и одолевает.С первым ребенком тоже худела пока кормила, а как перестала все и набрала опять.

[Bobby]

ЭХ, Танюша. Та же фигня :( За первый месяц похудела на 10-11 кг, а сейчас веспрёт вверх и не думает останавливаться. Пробовала не есть после 6и, но это дорога к ИВ.Моя колбасенька активно питается именно ночью, а когда не ешь после 6и - молока почти нет. В итоге мы обе не спали пару ночей, пока я не стала нормально питаться. Сейчас я решила просто ограничивать себя в мучном. и не пытаться похудеть на 20 кг, а сбросить хотя бы 5 кг. Сейчас мы много гуляем - тоже расход калорий. Так что, будем надеяться, эти кг сами сбегут через пару-тройку месяцев.

да,наверно надо ставить маленькие цели - типа 5 кг и идти к ним.
кстати, после 6 не есть - неправильный вариант худения - это мне диетолог говорила.
просто после 20 часов надо есть чистый белок без углеводов - творог нежирный и грудку куриную

а с аппетитом вот как бороться? я как уложу свою красавицу вечером, сразу мысли о чае с вкусняшкой перед компом приходят на ум. своего рода релакс:005:

[Ольга4965]

Я за 3 месяца сбросила лишние килограммы и даже больше)) но теперь вес стал набираться. Так жалко, уже примеряла различные юбочки на лето((

[Мусятина82]

да,наверно надо ставить маленькие цели - типа 5 кг и идти к ним.
кстати, после 6 не есть - неправильный вариант худения - это мне диетолог говорила.
просто после 20 часов надо есть чистый белок без углеводов - творог нежирный и грудку куриную

а с аппетитом вот как бороться? я как уложу свою красавицу вечером, сразу мысли о чае с вкусняшкой перед компом приходят на ум. своего рода релакс:005:

дааа, аппетит этот гадский совсем замучил :( Но я стараюсь побольше жидкости пить, так сказать - обманываю желудок:065: правда он не очень то на это покупается :)))

[dashkin81]

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченых,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита;
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания-
Надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько -
Это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток даже несколько
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице.
И пойдет она кокетничать,
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать
И тормашками поигрывать!

[Bobby]

:))

[LuckyGirL]

да,наверно надо ставить маленькие цели - типа 5 кг и идти к ним.
кстати, после 6 не есть - неправильный вариант худения - это мне диетолог говорила.
просто после 20 часов надо есть чистый белок без углеводов - творог нежирный и грудку куриную

а с аппетитом вот как бороться? я как уложу свою красавицу вечером, сразу мысли о чае с вкусняшкой перед компом приходят на ум. своего рода релакс:005:

Да не побьют меня остальные участники :love:
Я тоже расслабляюсь вечером у компа с вкусняшками как сына уложу. Но я при этом худею. Мне гораздо проще не есть в первой половине дня. Встаю утром, выпиваю большую кружку воды, ем первый раз после полудня. Все равно дефицит калорий есть, поэтому вес и уходит.

[Cohiba]

:046::046::046:

[Юки Онна]

То, что в жирах накапливаются яды (понятия "шлаки" в науке физиологии нет) - это есть. Но вы уверены, что у вас там столько уж отравы, чтобы организм не успевал ее выводить и она травила вас и малыша? Надеюсь, нет.

Мне вот тож надо скидывать (7 кг застряло) - подрасслабилась я, треская слоечек сколько душа пожелает :008:

Мой рецепт похудания - классическое "кушать на пол-ведра меньше", для этого:
1. Есть только тогда, когда действительно захочется (лучше - когда сильно захочется) ну и, конечно, полезные-правильные вещи кушать.
2. Пить побольше - это да, правду пишут, оч действенный способ обмана желудка.
3. Чтобы организм не зачах - кушать витамины из баночки.
4. Объяснить своей голове, что от голода человек погибает оооой как не скоро, и бОльшая часть съедаемого - сверх необходимого, сиречь чистое баловство :wife:

А малышу в молоке всего хватит - я читала об исследованиях, где результаты показали, что состав молока от питания не зависит. От мамы организм отнимет, а ребятенку даст :ded:

[Киця Мура]

При ГВ нежелательно соблюдать какую-либо строгую диету, когда ограничиваются или исключаются очень важные продукты.
Просто рассчитывайте так: полноценное ГВ затрачивает около 600 ккал в сутки. Если их не возмещать едой, т.е. придерживаться нормы для некормящей женщины (2000 ккал в сутки), то вес должен будет быстро пойти на убыль.
Напомню, что питание должно быть сбалансированным! Перекосов быть не должно, чтобы на производство молока не расходовались резервы Вашего организма.

И не забывайте еще, что после 9-12 месяцев полноценного грудного вскармливания, вес потихоньку сам начнет уходить. Но для этого необходимо кормить по требованию и не менее 2 лет.

Кормила более 2-х лет, но чтобы вес САМ уходил... везет же кому-то

[Киця Мура]

автор, у всех кормящих девочек рулит пролактин-а это гормон, как ни крути
закончите ГВ-уйдут килограммы))
у меня на диете греча-отварное мясо-творог молока было совсем мало

Вот прям у всех и уйдут?:)) Я когда дочку кормила похудела на 10 кг (от дородового веса) потому что было много ограничений из-за дочкиной аллергии. После ГВ стало можно все и кг вернулись. Так что у всех по-разному.

[s777]

Просто не ешьте за 4 часа до сна, ну и днем без фанатизма - все будет ОК:)

[Bobby]

4 часа до сна - она ж самые приятные! ребенок спит и можно есть не торопясь:))
ох, везет же, действительно, тем, кто от гв худеет. у меня же очень прямая зависимость: ем- толстею, не ем-худею. и никакие стрессы, никакие причины не могли изменить этого.
разожралась (пардон) во время беременности и теперь остановиться не могу. как худеть знаю, а где волю взять - не знаю:015:

[Vesnusha]

4 часа до сна - она ж самые приятные! ребенок спит и можно есть не торопясь:))
ох, везет же, действительно, тем, кто от гв худеет. у меня же очень прямая зависимость: ем- толстею, не ем-худею. и никакие стрессы, никакие причины не могли изменить этого.
разожралась (пардон) во время беременности и теперь остановиться не могу. как худеть знаю, а где волю взять - не знаю:015:

+1000
Мне даже добавить нечего, прям как про меня написали :046:
Я первые 3 месяца, после родов, ела все что не приколочено :)), а вот сейчас меньше стала, хоть и ГВ, но вот как себя заставить не есть после 18ти.... не знаю, хотя это один из самых действенных мер похудения для меня... И ведь каждый день оправдания нахожу сама себе:))

[asinka]

у меня тож после родов 10 лишних кг. заметила - хоть придерживаюсь строгой диеты (в плане ничего жирного, мучного и тд), хоть лопаю печенюшки - вес сейчас стабилен. Решила, что будет дитю 10 месяцев, пойду в спортзал. И кг буду скидывать, да и ГВ постепенно сворачивать. а сейчас ещё не хочу лишать сына молока.

[Чай без сахара]

кормить, не садиться на диеты, ибо бесполезно, а БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ - катать коляску в горку, с горки, ходить на большие расстояния, носить слинги или эрго (или что там еще).. за 1,5 года все как рукой снимет.

Самое интересное наступает в 2,5, когда никого носить и катать не надо, а надо доползать до площадки.. Тут главное не повестись на это :)

А я кормлю еще :004:

[Nanzo]

Знакомая девушка сидит на диете (правда у нее основание есть - деть аллергик), когда дочка у нее родилась, она ела ,в основном, гречу да мясо - жесть какая худая стала! А ребенок мог похвастаться своими щечками наетыми!!!Никак на дочке не отразилось. Сейчас ребенок уже подрос, а вот мама так и осталась худющей!

Может дождетесь хотя бы начала прикорма, а потом уж и за фигуру возьметесь?!

на гв до 6 мес на диеты не садилась, боялась за молоко, а как все прикормы ввела, в 9,5 - 10 мес села и за 3 нед. -7 кг. молоко не пропало. наверное потому что диета не голодательная а просто без булок-пирожков, куруп и сладкого. ужинала в 12-1 ночи, худеть не мешало. потом еще 1 кг сам ушел.
физические нагрузки кроме накачанных рук никакого эффекта не дали :073:

[Натуська К]

Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченых,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира поллитровочка -
Та, что на ночь глядя выпита;
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
Пластырь, что для похудания-
Надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку
Или даже штучек несколько -
Это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
Кушать нам опять захочется,
Достаем из сумки пластырь мы
И им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
Не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
Сквозь игольное отверстие
Слопает верблюда запросто,
А котлеток даже несколько
Или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому,
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится,
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице.
И пойдет она кокетничать,
В разны стороны повиливать,
Улыбаться и подпрыгивать
И тормашками поигрывать!

+ много)))
пластырь - универсальная похудалка!!!

[tanyarakitina]

у меня тож после родов 10 лишних кг. заметила - хоть придерживаюсь строгой диеты (в плане ничего жирного, мучного и тд), хоть лопаю печенюшки - вес сейчас стабилен. Решила, что будет дитю 10 месяцев, пойду в спортзал. И кг буду скидывать, да и ГВ постепенно сворачивать. а сейчас ещё не хочу лишать сына молока.
Даа, сейчас не назанимаешься :support: Со старшими решила побегать - так сиськи к земле тянут, ух тяжелые, вот только и приседать можно, да и то - толку мало.
Я с первым через три месяца похудела до добеременного веса, со второй за год, а вот с третьим страшно подумать :001:

[Bobby]

кстати, бегом, аэробикой и т.п. при гв нельзя заниматься - молочная кислота в молоко попадает. можно на тренажерах, йога и т.п

[Юки Онна]

Я подозреваю, что молочная кислота будет от всего - чем ни займись... Но, говорят, если начинать постепенно - будет ОК. Или во всяких йогах разминки-заминки позволяют избежать сего эффекта?
Все равно осенью буду возобновлять танцы - часть жизни, и немаленькая. Главное разобраться, как это сделать не травматично "для семьи", и постараться в костюмы влезть - пока эт вряд ли :065: А танцы у меня, млин, прыгууучие...

[Bobby]

не, я во время беременности специально с тренером консультировалась о восстановдении после беременности. и он сказал, что кардионагрузки вредны, а вот статические нет

[Юки Онна]

Понятно. Неутешительно, но что ж, предупрежден, значит вооружен - буду осторожнее.

[voznyuknv]

во-во, возраст чертов! после первого села на неделю на гречку и сразу минус 3 кг, потом в течение пары месяцев ушли остальные 12! А сейчас и лишних то около 3, но держатся намертво. В принципе, ничего страшного, но из-за этих 3 кг мне тесноваты почти все мои брюки.

таже проблема,,,,после первого быстрее все ушло,,, а сейчас :010:никак,еще 10 кг,уже больше 6 мес,,,не уходит,,,,,,,,:091:

[Katrin_EF]

У меня ситуация несколько иная - я поправилась ДО того, как забеременела. Как сказала врач - после всех стрессов организм расслабился наконец-то и решил вздохнуть - вздохнул на 16 кг года за 2.
Когда забеременела мне сказали держаться и не есть много. Набирала я как по книжкам указано - ни больше, ни меньше и за всю беременность +10 кг всего. Когда родила и через месяц прибежала на выписку, то уже был вес до беременности - все 10 кг улетучилось.
Зато потом началось - снова все поползло вширь, налегала и на булки, и на чаек сладенький (хотя раньше его вообще не признавала с сахаром), без фруктов и овощей пришлось месяца 4 жить - жуть. После 6 месяцев решилась "присесть" на диету для кормящих - исключить жареное, жирное мясо, сладкое заменить фруктами, можно кисломолочное и до критического минимума сократить мучное. Ну, за месяц сдулась реально почти на 5 кг, но и молока стало заметно меньше. А у малыша как раз зубки пошли + простуда на этом фоне и ели мы в охотку лишь мамино молочко, а тут вижу - не хватает - сосет одну, другую и никак ему не остановиться, не наедается. Пришлось мне вернуться на прежнее питание. Стараюсь, конечно, контролировать себя, но без ежовых рукавиц. Вес держится + - 1,5 кг до беременности.
Мечтаю о временах, когда снова стану 46 раз-ра. Говорят, любить себя нужно любой, а у меня не получается, когда смотрю в зеркало и вижу 52-54 раз-р становится тоскливо :( И возраст уже такой, что особо быстро не сбросить будет...а мы и о втором мечтаем малыше...

[Mikelangelo]

Я года 3 назад весила 105 кг. Потом взяла себя в руки и скинула вес до 76. Во время беременности набрала вес до 92 (меня ооочень тянуло на Сникерсы). Роды были тяжелыми, из роддома я вышла с весом 74 кг. Сейчас прошло всего 4 месяца, а меня как на дрожжах разносит. Аппетит зверский((( Чувствую, что скоро в магазинах консультанты опять скажут, что на меня у них ничего нет((( Надо браться за ум. Решила с завтрашнего дня закончить с булочками, сахаром и картошкой и вернуться к степеру.

[uppear]

А у меня другая проблема - напрочь отсутствует аппетит. Я на еду смотреть не могу, воротит от всего, есть себя заставляю((( за 20 дней - 4 кг уже ушло...

[Люллек]

А у меня другая проблема - напрочь отсутствует аппетит. Я на еду смотреть не могу, воротит от всего, есть себя заставляю((( за 20 дней - 4 кг уже ушло...

вот бы мне так...:091:

[Katrin_EF]

Я года 3 назад весила 105 кг. Потом взяла себя в руки и скинула вес до 76. Во время беременности набрала вес до 92 (меня ооочень тянуло на Сникерсы). Роды были тяжелыми, из роддома я вышла с весом 74 кг. Сейчас прошло всего 4 месяца, а меня как на дрожжах разносит. Аппетит зверский((( Чувствую, что скоро в магазинах консультанты опять скажут, что на меня у них ничего нет((( Надо браться за ум. Решила с завтрашнего дня закончить с булочками, сахаром и картошкой и вернуться к степеру.

У меня именно так уже и случается - искала нарядную блузу или платье на выход, а мне говорили - у нас все маленькое на вас :001: вот когда особенно осознаешь, что пора за себя браться :015: но только не в ущерб дитяте

[Irenock]

Подпишусь... интересно :)

[Ирусенция]

И мне тоже интересно, хочу худобы, но не в ущерб малипусику...

[Bobby]

У меня ситуация несколько иная - я поправилась ДО того, как забеременела. Как сказала врач - после всех стрессов организм расслабился наконец-то и решил вздохнуть - вздохнул на 16 кг года за 2.
Когда забеременела мне сказали держаться и не есть много. Набирала я как по книжкам указано - ни больше, ни меньше и за всю беременность +10 кг всего. Когда родила и через месяц прибежала на выписку, то уже был вес до беременности - все 10 кг улетучилось.
Зато потом началось - снова все поползло вширь, налегала и на булки, и на чаек сладенький (хотя раньше его вообще не признавала с сахаром), без фруктов и овощей пришлось месяца 4 жить - жуть. После 6 месяцев решилась "присесть" на диету для кормящих - исключить жареное, жирное мясо, сладкое заменить фруктами, можно кисломолочное и до критического минимума сократить мучное. Ну, за месяц сдулась реально почти на 5 кг, но и молока стало заметно меньше. А у малыша как раз зубки пошли + простуда на этом фоне и ели мы в охотку лишь мамино молочко, а тут вижу - не хватает - сосет одну, другую и никак ему не остановиться, не наедается. Пришлось мне вернуться на прежнее питание. Стараюсь, конечно, контролировать себя, но без ежовых рукавиц. Вес держится + - 1,5 кг до беременности.
Мечтаю о временах, когда снова стану 46 раз-ра. Говорят, любить себя нужно любой, а у меня не получается, когда смотрю в зеркало и вижу 52-54 раз-р становится тоскливо :( И возраст уже такой, что особо быстро не сбросить будет...а мы и о втором мечтаем малыше...

мдя,а я-то все надеялась, что количество еды не влияет на количество и качество молока. а оказывается - вон оно что. я пока решила оставить всё до дочкиных 6 месяцев, а там начну прикорм вводить. хожу по квартире голышом в такую жару и муж всё глазеет и тискает мои бочка с животом с вопросом когда я это сброшу.
верю в светлое будущее. читала, что моника беллучи через год после родов начала себя в форму приводить.:ded: так что мы все - потенциальные моники беллучи:)):073:

[Люллек]

мдя,а я-то все надеялась, что количество еды не влияет на количество и качество молока. а оказывается - вон оно что. я пока решила оставить всё до дочкиных 6 месяцев, а там начну прикорм вводить. хожу по квартире голышом в такую жару и муж всё глазеет и тискает мои бочка с животом с вопросом когда я это сброшу.
верю в светлое будущее. читала, что моника беллучи через год после родов начала себя в форму приводить.:ded: так что мы все - потенциальные моники беллучи:)):073:

а мой муж мне говорит: "Какая ты красивая!!!", причем, совершенно искренне, а я знаю, что на мне кг 15 лишних:008:

[Katrin_EF]

Даааа, мой тоже мне говорит так, но и про бочка тоже спрашивает. Сейчас правда уже просто ждет, т.к. я убедила, что молоко для сына важнее. Вот, приходиться и самой мучиться с такими то соцнакаплениями, зеркало пугать и весы тоже :)
Кормить то планировала до года МИНИМУМ...вот, осенью как раз будет не так жарко и начнем потихонечку...надо,надо становится " Моникой" и в реальности :)

[kony]

Есть такая система питания "Минус 60", я пару месяцев уже так живу и худею. Так вот смысл в том, что она совместима с ГВ. Основные положения - до 12 часов можно есть все что нравится и хочется, после 18 часов - ничего, только вода, несладкие чай/кофе, и кое-какие ограничения в обед и ужин. Подробности есть в похудательном форуме, а я лично просто себе книжку заказала в интернет-магазине, мне так удобнее. Результат за мои 2 месяца - минус 5 кг, и я снова в своем гардеробе, причем без особого напряга, почти без ограничений и без плохого настроения:)

[Люллек]

Есть такая система питания "Минус 60", я пару месяцев уже так живу и худею. Так вот смысл в том, что она совместима с ГВ. Основные положения - до 12 часов можно есть все что нравится и хочется, после 18 часов - ничего, только вода, несладкие чай/кофе, и кое-какие ограничения в обед и ужин. Подробности есть в похудательном форуме, а я лично просто себе книжку заказала в интернет-магазине, мне так удобнее. Результат за мои 2 месяца - минус 5 кг, и я снова в своем гардеробе, причем без особого напряга, почти без ограничений и без плохого настроения:)

а вы и упражнения, которые там описаны делаете?:love: а то у меня время есть только на то, чтобы питаться, как там предлагают (и то не всегда:005:), а на физкультуру только ночью, но я ночью сплю обычно:))

[kony]

а вы и упражнения, которые там описаны делаете?:love: а то у меня время есть только на то, чтобы питаться, как там предлагают (и то не всегда:005:), а на физкультуру только ночью, но я ночью сплю обычно:))
Редко делаю, когда с ребенком на полу валяюсь, некоторые упражнения из книжки. А так халахуп кручу ежедневно минут по 10-15. Правда, в жару вообще ничего не делаю, вес все равно уходит.

[Jane Foxman]

Девы, прошу совета
у меня после родов осталось 10 кг лишнего веса. и вес этот увеличивается.
не вредно ли при гв садиться на диету? насколько я знаю, при беременности худеть нельзя, чтобы шлаки из жиров не попали ребенку. а вот как дело при гв с этим обстоит?
на лв и медики есть - помогите:091:
толстею и совладать с аппетитом не могу:(

Я, наверное, не утешу
У меня после р/д тоже было лишних 10 кг
Первый месяц сидела на жесткой диете (гречка, телятина, макароны с сыром, кефир и еще пара продуктов составляли весь мой рацион), да еще и дел было столько,ч то поесть редко когда успевала, чаще всего с ребенкомна руках и по-быстрому. Так что вес не увеличивался точно (не взвешивалась,п оэтому про уменьшение не знаю). А потом я пообывклась в новой роли, просекла, что ребенку на мои диеты плевать трижды и начала есть все. А жор на меня напал такой, что вспомнить дурно. Прямо как в 1 триместре беременности (вместо токса был дичайший просто жор). В общем, за 2-3 месяца я наела еще 10 кг:010:И прожила с ними до ребенкиных 1г.4 м. Хотя, ГВ закончилось в 11 мес. окончательно,а жор прошел и того раньше. Булок почти не ела, жирного-сладкого тоже не особо. В общем, питалась так же, как и до беременности, когда я весила на 20 кг меньше, и в тех же количествах, а вес держалася.
Вышла на работу в 1г3м., и за полгода без диет и физ.нагрузок скинула уже почти 11 кг (5 за й месяц и еще 5,5 за 5 мес.). Сменился ритм жизни, характер "нервотрепок", холодильник реже на пути стал встречаться (ем теперь фактически 2 раза в сутки), ну и все в таком роде.

[78yjz89]

во-во, возраст чертов! после первого села на неделю на гречку и сразу минус 3 кг, потом в течение пары месяцев ушли остальные 12! А сейчас и лишних то около 3, но держатся намертво. В принципе, ничего страшного, но из-за этих 3 кг мне тесноваты почти все мои брюки.

вот, вот та же история, а еще эти 3 кг именно на животе и и на пятой точке опоры висят...крутила обруч, немного похудела, сейчас жара не кручю, мозги и так плавятся, опять набрала....

[Ирусенция]

Я, наверное, не утешу
У меня после р/д тоже было лишних 10 кг
Первый месяц сидела на жесткой диете (гречка, телятина, макароны с сыром, кефир и еще пара продуктов составляли весь мой рацион), да еще и дел было столько,ч то поесть редко когда успевала, чаще всего с ребенкомна руках и по-быстрому. Так что вес не увеличивался точно (не взвешивалась,п оэтому про уменьшение не знаю). А потом я пообывклась в новой роли, просекла, что ребенку на мои диеты плевать трижды и начала есть все. А жор на меня напал такой, что вспомнить дурно. Прямо как в 1 триместре беременности (вместо токса был дичайший просто жор). В общем, за 2-3 месяца я наела еще 10 кг:010:И прожила с ними до ребенкиных 1г.4 м. Хотя, ГВ закончилось в 11 мес. окончательно,а жор прошел и того раньше. Булок почти не ела, жирного-сладкого тоже не особо. В общем, питалась так же, как и до беременности, когда я весила на 20 кг меньше, и в тех же количествах, а вес держалася.
Вышла на работу в 1г3м., и за полгода без диет и физ.нагрузок скинула уже почти 11 кг (5 за й месяц и еще 5,5 за 5 мес.). Сменился ритм жизни, характер "нервотрепок", холодильник реже на пути стал встречаться (ем теперь фактически 2 раза в сутки), ну и все в таком роде.

Я так рада что у Вас всё получилось... Верю в светлое будущее и со мной!!!!:support::support: