Идеальный вес

[Живая легенда]

Кажется мне, что я стала жирной. Ношу 48 размер (пиджаки, верхняя одежда, купальники (грудь большая), брюки-юбки - 46, свитера-футболки - 46. Решила начать худеть. Вчера нашла в инете тесты идеального веса и оказалось, что у меня вес близок к идеальному. Я в шоке. Какой идеальный вес, если размер 48?? и жирок имеется. Вешу я 75 кг, рост 176. Только по одному тесту я должна весить 65, что меня больше устраивает. Может быть подскажите ссылки на нормальные советы по похуданию?

[Annfish]

Ууууу! Да при чем здесь счетчики? Они исходят в лучшем случае из соотношения роста и объема запястья... Я как то обследовалась на крутом анализаторе тела (забыла как он называется по научному), так он мне вообще "сказал" потолстеть на 4 кг :046:
Мой рост 177, вес 63-64 и жира еще оооочень много - на талии (точнее там, где она должна быть), на бедрах, на руках... так что я в процессе, что бы там не говорили "счетчики идеального веса"! Чего и вам желаю! ;)

[Танечка К]

А мне так нравится тест- рост минус 110, достаточно верно (для моего среднего возраста- у меня рост 170) - для молодёжи я думаю ,что и этот вес будет большой - во всяком случае лет 10 назад для меня этот вес казался весом бегемота, а сейчас после родов мне он кажется просто недосягаемым идеалом!!!!!!!!!

[Живая легенда]

А мне так нравится тест- рост минус 110, !
да, мне тоже кажется это более верным. Поеду ка на дачу, буду сама огороды копать, может лишние 10 кг в такую жару и убегут?

[I_fairy]

но ведь вес это еще не все, важен и состав этого веса :)) т.е. тела. А точнее сколько жира, мышц, костей и т.п.
При одинаковом росте и весе, можно выглядеть по разному, т.к. например, в одном варианте жира будет 30%, а во втором 19%. Угадайте, кто будет выглядеть лучше? :073:

[dunaia]

это правильно. жир или мышцы: вот в чем секрет и кость бывает широкая и куча всего. как считать будете? -110?

[JuliaR.]

Конечно все зависит от соотношения мышц и жира,а индекс массы тела вполне достойный показатель,только усредненный. А если он в норме,но вы обнаруживаете у себя складочки,то скорее надо подумать о спорте. Таким образом и мышцы подкачаете и жир уберете. К тому же мышцы сжигают больше калорий ,чем жир.:073: