Просмотр полной версии : меню для кормящей мамы
Всем привет!
До родов осталось совсем немного и я задумалась, чем питаться после рождения, чтоб не навредить долгожданному сынишке. Везде пишут, что еде должна быть разнообразной, полноценной и в то же время не аллергенной - нельзя красные овощи, фрукты, ягоды, зелень - молоко будет горчить, от одного запоры, от другого - лактостаз.
Может кто-нибудь поделится рационом питания для кормящей мамочки на недельку другую? или может подкинет ссылочку, где про это написано...ПОЖАЛУЙСТА!!!!
АндрИгОлА
18.07.2010, 12:46
Меню каждой кормящей мамы дело сугубо индивидуальное.
Про меня: ем клубнику (аллергии у детя нет), но не могу себе позволить яблоки и кабачки, т.к. от них очень животик болит.
У многих на молочку аллергия и повышенное газообразование.
Можно посмотреть, чем в роддоме первые дни будут кормить. Если с дитем все будет нормально на фоне этой еды, все это же можно продолжать есть и в дальнейшем.
Традиционно говорят, что ТОЧНО можно: гречу, макароны, отварную говядину, телятину, крольчатину, индейку.
АндрИгОлА
18.07.2010, 12:49
А вот это меню висело в РД на ПО
Вдруг пригодиться ;)
http://s48.radikal.ru/i122/1007/4e/56af8c9a0fa6.jpg (http://www.radikal.ru)
спасибо!
я так понимаю, то что выделено красным, нельзя
Где-то читала, что можно есть все в пределах горсти, кроме уж совсем откровенных аллергенов (шоколад, цитрусовые и проч.) и питаться часто маленькими порциями. С дочкой это оказалось так. Самое тяжкое время было для ее пуза, когда я сидела на гречке и вареной говядине.
АндрИгОлА
18.07.2010, 12:53
Вроде как да, только в первый же день после родов на завтрак дали омлет :)) Вот вам и "нельзя яйца" :))
АндрИгОлА
18.07.2010, 12:55
Дыню, помидоры, черн.смородину я ем спокойно, а вот кисломолочка ВООБЩЕ не пошла :005:
rimma_art
18.07.2010, 13:00
постою послушаю...
а вот кисломолочка ВООБЩЕ не пошла :005:[/QUOTE]
а в чем это проявилось?
Тут еще посмотрите :flower::
http://www.materinstvo.ru/art/528
АндрИгОлА
18.07.2010, 16:08
а в чем это проявилось?
Колики обострились :(
Тут еще посмотрите :flower::
http://www.materinstvo.ru/art/528
огромное спасибо!!!
Тут еще посмотрите :flower::
http://www.materinstvo.ru/art/528
Это жесткая радужная (в смысле из Радуги) диета. Я на ней сидела со страшим. Хочется повеситься от однообразной пищи в виде гречи и Марии.
Всем привет!
До родов осталось совсем немного и я задумалась, чем питаться после рождения, чтоб не навредить долгожданному сынишке. Везде пишут, что еде должна быть разнообразной, полноценной и в то же время не аллергенной - нельзя красные овощи, фрукты, ягоды, зелень - молоко будет горчить, от одного запоры, от другого - лактостаз.
Может кто-нибудь поделится рационом питания для кормящей мамочки на недельку другую? или может подкинет ссылочку, где про это написано...ПОЖАЛУЙСТА!!!!
Вот ссылка на статью про наиболее питательные и безопасные продукты: http://www.avent-live.philips.ru/news/all/read/76. Плюс надо внимательно следить за состоянием кожи малыша и записывать первые месяцы все, что едите - чтобы можно было вычислить, что ребенок "любит", а что нет:)
все индивидуально.
Я, кроме яблок, ем все :)
Это жесткая радужная (в смысле из Радуги) диета. Я на ней сидела со страшим. Хочется повеситься от однообразной пищи в виде гречи и Марии.
Ну да, диета строгая. Но может автор почерпнет оттуда что-нить полезное. Сама вот надеюсь скоро уже ее оценить:073:
А вообще, наверное, все индивидуально. Одна подруга ела все, что не приколочено, и ничего. А другая только пробовала отступить от этой диеты - малышок устраивал "веселую" ночь:041:
Это жесткая радужная (в смысле из Радуги) диета. Я на ней сидела со страшим. Хочется повеситься от однообразной пищи в виде гречи и Марии.
Интересно, почему в этой строгой диете рекомендуются грецкие орехи с первых же дней после родов? По здравому смыслу - грецкие орехи гораздо больший аллерген, чем, скажем, огурцы :009:
Интересно, почему в этой строгой диете рекомендуются грецкие орехи с первых же дней после родов? По здравому смыслу - грецкие орехи гораздо больший аллерген, чем, скажем, огурцы :009:
Огурцы нельзя не потому,что аллерген,от них у детей понос.Как и от зелени.
nakedfrog
20.07.2010, 20:00
Огурцы нельзя не потому,что аллерген,от них у детей понос.Как и от зелени.
А вот у меня огурцы нормально пошли (только без кожуры).
Да и вообще, пока все нормуль,ттт!
Только молоко-точно нет!!!!!
Интересно, почему в этой строгой диете рекомендуются грецкие орехи с первых же дней после родов? По здравому смыслу - грецкие орехи гораздо больший аллерген, чем, скажем, огурцы :009:
пишут, что грецкие орехи увеличивают лактацию и рекомендуют 2-3 шт в день, т.к. еще вызывают запоры
Я на курсах спрашивала на счет грецких орехов - сказали, что это в советское время их прописывали для лактации, сейчас доказано, что они не имеют такого действия и в большей степени являются тяжелой пищей и плюс вызывают чаще всего аллергию.
nakedfrog
20.07.2010, 20:37
Я на курсах спрашивала на счет грецких орехов - сказали, что это в советское время их прописывали для лактации, сейчас доказано, что они не имеют такого действия и в большей степени являются тяжелой пищей и плюс вызывают чаще всего аллергию.
Совершенно точно!
На тех же курсах нам говорили, что для нормальной лактации ничего, кроме дитя у груди, не поможет!!!!!!!!
Это же чистый "совок"-грецкие орехи, молоко в чай и т.п.
Пока у нас кормление по требованию и все отл! ттт ;)
пишут, что грецкие орехи увеличивают лактацию и рекомендуют 2-3 шт в день, т.к. еще вызывают запоры
про запоры согласна!
Гречка, сушки, сгущенка, говядина, чернослив.
Сейчас душно,так и есть особо не хочется,и готовить лень.Пока ем каши,творог,ряженку,сгущёнку,в чай,печенье Мария,зелёные яблоки и отварную куриную грудку с пюре.
Огурцы нельзя не потому,что аллерген,от них у детей понос.Как и от зелени.
Спасибо, про огурцы не знала... Кто бы мог подумать, что от них у деток понос :(
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.