Видео Упражнения для спины, посоветуйте!

[iness]

Возможно кто-то занимается дома? нужно для мамы, у нее остеохондроз шейного и грудного отдела.
Делает дома гимнастику сама. Но хочет какойто диск прикупить, чтобы наглядно было.
Может кто посоветует что дельное, проверенное, так сказать? потому что видео полно в инете, но вот какой из них стоящий, определится трудно.
можно и по йоге тоже.
Спасибо всем откликнувшимся! :)

[Qwerty123456]

Возможно кто-то занимается дома? нужно для мамы, у нее остеохондроз шейного и грудного отдела.
Делает дома гимнастику сама. Но хочет какойто диск прикупить, чтобы наглядно было.
Может кто посоветует что дельное, проверенное, так сказать? потому что видео полно в инете, но вот какой из них стоящий, определится трудно.
можно и по йоге тоже.
Спасибо всем откликнувшимся! :)
Могу порекомендовать Гибкую силу с Живи ТВ, посмотрите, там есть из чего выбрать. Занимаюсь с весны, многие проблемы со спиной уже решила. Посмотрите разные программы в этой системе, отдельные как раз посвящены спине и грудному отделу..
http://kinozal.tv/details.php?id=369020 на битторенте есть второй сезон, да и на самом канале в режиме онлайн можно смотреть http://www.jv.ru/tvclub/discipline/9

[iness]

ООО! спасибо большое! изучаю уже больше часа! :)