Посоветуйте плз диету чтобы и похудеть и понизить уровень холестерина в крови

[яяя-мамочка]

Посоветуйте плз диету чтобы и похудеть и понизить уровень холестерина в крови. У меня чуть повышен холестерин, но я хочу и похудеть кг на 5-7:001:

[elena_slinkina]

Посоветуйте плз диету чтобы и похудеть и понизить уровень холестерина в крови. У меня чуть повышен холестерин, но я хочу и похудеть кг на 5-7:001:


Попробуйте отказаться от животных жиров (а это-слив.масло, сливки, жирное молоко, сало, жирное мясо, куриная кожица... и т.д.) и от жареного конечно тоже!!! Только вареное, тушеное, гриль, или на мангале.


УДАЧИ!!! :flower::flower::flower: