Как вернуть фигуру после родов?

[Серотонин]

Девочки расскажите,как вы приходили в форму после родов.
Я три месяца назад родила,а в форму вернуться не могу,живот дряблый,попа в принципе похожа на живот:008:А самое главно,что ноги стали очень толстыми и почему то в икрах.
Помогите!!!

[Elena Lisenok]

вы на ГВ??? три месяца-слишком небольшой срок для того, чтоб прям сразу вернуться в былые пропорции. если ГВ, то надо подождать немного, т.к. питаться надо полноценно и не ограничивать. когда будете вводить прикорм сможете регулировать приемы пищи свои и начинать заниматься.

[rimma_art]

были похожие топы. для меня вывод один- годик пройдет - все глобальное само уходит (дайте ему время - появлялось тоже не сразу!) не забывайте про элементарную зарядку... куча роликов есть.

[mom_of_Ivan]

Ага! Фигас два оно уходит!!! Семь потов сошло пока себя в форму привела, результат правда супер, но блин тяжело дался!

[Mitsuko]

Три года - это средний срок восстановления организьма после беременности.

[LenochkaN]

Меньше есть и больше двигаться! Ничего лучше ещё не придумали:ded:

[Серотонин]

Мы на смешанном вскармливании.
Ну я и так не много ем,а в последнее время вообще стараюсь рот по пустякам не открывать))

[Арендодатель]

у меня тоже после родов почти три месяца прошло, мы на ГВ, я уже худее чем до беременности на пару кг и это учитывая молочный бюст, тоже имеющий вес
сделала 8 сеансов аюрведического массажа специально для родивших, животик немножко убрался, дряблость кожи живота осталась

[Elena Lisenok]

Мы на смешанном вскармливании.
Ну я и так не много ем,а в последнее время вообще стараюсь рот по пустякам не открывать))

тут скорее перестройка организма. гулять больше, после шести ограничить приемы пищи. в принципе все стандартно, только чуть позже можно в зал и там придется потеть. мне понадобился месяц каждодневных тренировок и не по одному часу, чтоб сесть на все свои шпагаты и растянуть мыщцы, а вот живот-до сих пор вялый:015:

[Агаська]

Пока кормите не ограничивайте себя в питании: просто делайте это чаще поделив на большее кол-во порций. И ребенку и вам нужны витамины. 3 месяца после рождения ребенка для восстановления формы- это вообще ни о чем. Ест-но, все индивидуально. У меня пришло в норму спустя месяцев 5. Единственное ,я сразу стала носить утягивающий бондаж, делать упражнения чуть ли не с двух недель - чего на мой взгляд делать не стоило бы. Но заниматься прессом опять-таки стала по-тихоньку спустя месяца 4. Не убивалась. Тк сил вообще не было на это:)) Занималась по минут 10-15 , но каждый день. Как только начинало претить- заканчивала, не стоит себя в такой период насиловать -это отразиться и на вас и на ребенке.
Режим питания по маленьким порциям вошел в привычку, сейчас худее ,чем до беременности :)

[ПризракБелойДамы]

Многое еще и от возраста зависит. Одно дело 20 лет - через полгода всё восстановится почти ;) само, а другое - 40, надо много усилий приложить.

Побольше ходите (Вы же с коляской гуляете?), качайте пресс и купите какой-нибудь подтягивающий крем для тела.

[Брысь!]

ДОче сейчас 7,5месяцев. За беременность набрала 14кг( вместе с весом ребенка). в дочкин месяц стала добеременного размера. сейчас еще минус 7кг. Были на смешанном вскармливании,сейчас ИВ.
Ограничила еду после 6 вечера и никаких сладостей( о ребенке переживала, чтобы животиком меньше мучилась),никаких упражнений не делала дополнительно, на массажи не ходила( не до этого до сих пор- ребзь гиперактивный). Живот еще не совсем нравится( морщинистый чуточку), а в остальном довольна.

[masha2009]

Я ничего не делала, само собой пришло всё в норму(скорее наоборот, сильно похудела, теперь всеми силами хочу набрать вес,но пока результат нулевой) На ГВ были до 1г10мес.

[Серотонин]

Спасибо всем за советы)мне кстати 20))))

За беременность я набрала 25 кг:008: стыдно((((
Я в принципе не понимаю,как с ребенком можно мало двигаться)Я перед своей модамой с рождения прыгаю,живу как в цирке))))ем я то же диетическую пищу,т.к. я и доча аллергики,я просто думала может есть какие-нибудь ускорители восстановления фигуры.)))))Например какие-нибудь маски для тела...и т.д.

[((LUCKY))]

А почему стыдно то??Я тоже за беременность набрала 20-22кг. И мне совсем не стыдно!:)) А к 4м сынулькиным месяцам я уже выглядела вот так,никаких дряблостей не было.Занималась понемногу дома,кормила грудью,за питанием правда не особо следила,я сладкоежка и ела сгущенку банками.:008: Идеально я себя стала ощущать где то к году ближе,когда кости полностью сошлись и бедра стали 86см и талия вернулась к дородовым размерам.

[Alexmary]

может у вас отеки от ГВ
не волнуйтесь ,все пройдет))))

[Марго Хоботова]

автор, не хочу вас огорчать но может у вас в организме произошли изменения на гормональном уровне, здесь даже диета и зарядки не очень то помогут. Хотя как сказали ранее срок ещё маленький, всё ещё придёт в норму, потерпите!

[ГламурныйсемечеГ]

Три года - это средний срок восстановления организьма после беременности.
:0007:

[Amura]

у меня та же проблема - не худею, хотя и двигаюсь много и на фитнес пошла недавно, мы еще пока на гв, когда перестану кормить на диету сяду!

[Amura]

Кстати с первым ребенком начала худеть после 3, 5 месяцев, перестала кормить в это время.

[леДИ Анна]

Есть диета Миримановой...минус 60 очень хорошая рекомендую....можно при ГВ.

[тути-фрути]

у меня тоже после родов почти три месяца прошло, мы на ГВ, я уже худее чем до беременности на пару кг и это учитывая молочный бюст, тоже имеющий вес
сделала 8 сеансов аюрведического массажа специально для родивших, животик немножко убрался, дряблость кожи живота осталась
А что это такое? Если можно, то по-подробнее и с координатами...;)

[Мама Пуха]

Вес вернулся где-то к 8 месяцу ребенка, набрала за беременность 10кг, кормила до года. Главное когда бросаете кормить, держать питание под контролем, есть маленькими порциями и почти то же что при ГВ. Сейчас поддерживаю форму - фитнесс 3 раза в неделю + сауна, ну и есть конечно понемногу. Хотя зимой в холод - очень хочется жрааать:(

[Куколкина мама]

Через 1,5 года после родов пошла на танец живота. Ходила 2 раза в неделю. Мучиласьот того что все мышцы спят,ничего не получается. Но за 1 месяц 8 кг. Питалась без вяких ограничений. Подтягиваются мышцы живота (внутренние), уходит лишние жирки с бедер. Да и настроение поднитмается(ну это когда на 2-ом месяце занятий увидела прогресс в движениях).