Водная диета и моя стандартная ситуация. Кто со мной???

[katya4ik]

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. гарантия. Диета для людей с силой воли.

первые три дня может болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.






Диета Супер сгон веса:

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
10 день- снова бутылка минералки по той же системе
11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
12 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
13день-утром вареное яйцо без соли , днем обезжиренный творог
14 день- минеральная вода
_________________



Восстановительный недельный период:

1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день - добавляют яйца, творог.


сколько дней худеем..столько и выходим из диеты!

[Ice Rock]

Выуже худели на этой диете?

[Сарена]

как поняля Катей зовут. а минералки не многовато. там ведь и вредные вещества есть . и соли много. а в таком кол-ве да почти и каждый день. а у кого почки и поджелудочная так вообще не льзя более 2-х стаканов в день.

[katya4ik]

мне врач посоветовал устроить разгрузочную недельку....знакомая на ней сидела 14 дней...-15 кг.
я завтра начну..... кто со мной?
А по поводу менералки...она бывает разной и столовой и лечебной...я на столовой по сижу
думаю от 3 литров мин.воды в неделю со мной ничего не станет, это ж не пиво))))

[Annfish]

А просто воду пить можно? Вот например, в день когда 0,8 молока и яблоко...
Если нет - диета полуается не водная, а обезвоживающая :( ...по мимо того, что наредкость жесткая ))

[katya4ik]

в том и прикол....контроль воды и пищи= востанавливаем процессы в организме....я попробую а потом вам отпишусь

[Tampik]

Девочки я с вами!! :support:
Завтра начинаю!!!
самое главное в этом деле не сорваться........ :015:

[Lyubov S.]

а сброшенные кг. после диеты не возвращаются ?
ведь это быстрая потеря веса

[Tampik]

девочки а одна бутылка минеральной воды, это в каком объеме? :005:
или кто как?
я наверное куплю большущую.... иначе с голоду умру.....:))

[katya4ik]

Я взяла 1,5 литра.....не поверите есть не хочется ....по сравнению с утреннем взвешиванием ..минус 200 грамм

[katya4ik]

пошел второй день-молонояблочный.....самочувствие хорошее...потеряла 1200

[Tampik]

у меня тоже второй день!:support: думала не смогу, думала будет плохо.... но нет! все отлично!!! самое главное на кухне не появлятся :)) а то уж очень хочется в холодильник заглянуть....:008:
тоже минус 1 кг! :fifa:

[katya4ik]

умничка...а я вот сорвалась(((( завтра опять сяду на нее...как прошел второй день?

[Tampik]

умничка...а я вот сорвалась(((( завтра опять сяду на нее...как прошел второй день?

второй день прошел тоже хорошо! :)
особенно порадовали весы утром!!!! :080:похудела за два дня на 3,5 кг!!!!
чувствую себя прекрасно!! продолжаю худеть! сегодня пойду на спорт, закрепить успех :))
Эта единственная диета которая мне нравится и которая мне подходит, в других надо 6 раз в течение дня есть приготовленную по особенному пищу, а тк я никогда не носила с собой на работу обеды, и у меня нет такой привычки и нет возможности есть за рабочим столом.

[katya4ik]

главное правильно из нее потом выйти...если интересно...выложу

[Tampik]

главное правильно из нее потом выйти...если интересно...выложу

да, очень! и где вы взяли эту диету?
сейчас с ОГРОМНЫМ ТРУДОМ отказалась от бигмака:love: который был куплен для меня.....:(
но в душе радость!!!!! :080: сижу пью минералку. :)

[katya4ik]

да, очень! и где вы взяли эту диету?
сейчас с ОГРОМНЫМ ТРУДОМ отказалась от бигмака:love: который был куплен для меня.....:(
но в душе радость!!!!! :080: сижу пью минералку. :)


Моя подрга перед операцией на ней хдела ....называется диета медиков ))).....

[Tampik]

Девочки кто еще со мной? по этой диете?:080:
Одной как то грустно.... :(

[Lyubov S.]

я присматриваюсь
но как-то страшновато без еды то
бутылка воды,это 0.5?

[Tampik]

я присматриваюсь
но как-то страшновато без еды то
бутылка воды,это 0.5?

я тоже сначала боялась, но все оказолось легко и просто! :)
я покупала себе 6 бутылочек миниралки по 0, 33, их удобнее с собой брать да и пить из них тоже удобнее! :)

[Lyubov S.]

я тоже сначала боялась, но все оказолось легко и просто! :)
я покупала себе 6 бутылочек миниралки по 0, 33, их удобнее с собой брать да и пить из них тоже удобнее! :)

так в день их выпивали 6 шт по 0.33, да?

[Lyubov S.]

а пить можно кроме минералки?
или только ее и все?

[katya4ik]

а пить можно кроме минералки?
или только ее и все?
1.5 литра мениралки и все...все строго по диете там все написано

[Tampik]

отчитаюсь! сегодня пятый день! а на весах с утра МИНУС 5 КГ!!! :080:
у меня снова стимул! я вижу результаты! :)

[katya4ik]

отчитаюсь! сегодня пятый день! а на весах с утра МИНУС 5 КГ!!! :080:
у меня снова стимул! я вижу результаты! :)

поздравляю....умничка...как самочувствие?

[Tampik]

поздравляю....умничка...как самочувствие?


хорошее!! :)
чувствую себя просто замечательно, перед глазами стоят цифры на весах!!!..... радует безумно как!! Это придает мне силы и терпение!

[Lyubov S.]

и даже есть не хочется?

[Irinka-Kalinka]

Что-то больно жёсткая у вас диета

[katya4ik]

и даже есть не хочется?
желудок уменьшается....и апетит пропадает

[Tampik]

есть действительно не хочется, тк каждые 2 или 3 часа все равно пьешь, и этого достаточно.
может быть первый день было трудно справиться с собой, чтобы не залезть в холодильник по привычке. на второй было проще, я даже мужу ужин приготовила, сам ни-ни :))

[katya4ik]

есть действительно не хочется, тк каждые 2 или 3 часа все равно пьешь, и этого достаточно.
может быть первый день было трудно справиться с собой, чтобы не залезть в холодильник по привычке. на второй было проще, я даже мужу ужин приготовила, сам ни-ни :)) вы решились на 14 дней или на 7? Лучше 7....потом еще выход из нее для закрепления...не забудте , а то вес вернется и желудок испортите

[Tampik]

вы решились на 14 дней или на 7? Лучше 7....потом еще выход из нее для закрепления...не забудте , а то вес вернется и желудок испортите

пока не решила. как почувствую что ВСЕ - НЕ МОГУ, так и буду потихоньку выходить.
пока все прекрасно!! :))

[katya4ik]

Я сегодня повторю попытку....да здравствует 1.5 литра мениралки ))))

[Tampik]

Я сегодня повторю попытку....да здравствует 1.5 литра мениралки ))))
удачи!!!!! :support:

[katya4ik]

Спасибки...я уверена что справлюсь )))

[katya4ik]

Смотрю...все остальные бояться эксперементировать

[Kati]

Я девчонки тоже попробую...завтра и начну...буду отчитываться каждый день..как прошел....)))))))))

[Kukulya]

страшновато как то:001:

[Lyubov S.]

Я потопчусь-потопчусь и позже таки решусь
пока силы воли набираюсь:010:

[Tampik]

Девочки, решайтесь!!! Мне скучно одной!
Поверьте все очень легко и просто!! Я сама по началу боялась, а сейчас втянулась, останавливаться на достигнутом совершенно не хочется!
Сегодня уже 6 день!!!! :080:

[katya4ik]

у меня второй ))) все здорово даже детям и мужу готовлю...но держусь..мне нравится)))

[Kati]

Девочки, решайтесь!!! Мне скучно одной!
Поверьте все очень легко и просто!! Я сама по началу боялась, а сейчас втянулась, останавливаться на достигнутом совершенно не хочется!
Сегодня уже 6 день!!!! :080:

И как результаты????

[katya4ik]

второй день минус 2 кг ,и того я потеряла 3кг за два дня )))

начальный вес 59, рост 164

сейчас вес 56 кг

[katya4ik]

страшновато как то:001:
не бойся мы с тобой ))):support::flower:

[katya4ik]

Я девчонки тоже попробую...завтра и начну...буду отчитываться каждый день..как прошел....)))))))))

не переживай у тебя все получится...мы тут все такие))))

[Иринка-Радуга]

второй день минус 2 кг ,и того я потеряла 3кг за два дня )))

начальный вес 59, рост 164

сейчас вес 56 кг

3кг за два дня!:001:
обезвоживание! это опасно!!!

[katya4ik]

3кг за два дня!:001:
обезвоживание! это опасно!!!

вас никто не заставляет...не хотите не надо;)
на этом форуме много способов по худеть:020:

[Tampik]

И как результаты????


сегодня как и вчера пока -5 кг:)
контрольное взвешивание завтра утром:080:

[ylizay]

Девченки я с Вами, после 26 ноября....
уже до свадьбы не успею....



МОЛОДЦЫ!!!

[Lyubov S.]

Девочки,какую минералку берете?
решила спросить чтоб уж наверняка:flower:

[solar peace]

И Хочется и колется, как бы себя сдержать то...
Попробую с завтрашнего дня сесть на эту диету.

[katya4ik]

Девочки,какую минералку берете?
решила спросить чтоб уж наверняка:flower:
Любую... столовую или лечебную.

[katya4ik]

И Хочется и колется, как бы себя сдержать то...
Попробую с завтрашнего дня сесть на эту диету.

Ждем результатов

[solar peace]

Ждем результатов

да надо себя в руки взять, хочется влезть в платье к новому году:008:
мне надо где-то кг так 6 сбросить

[katya4ik]

да надо себя в руки взять, хочется влезть в платье к новому году:008:
мне надо где-то кг так 6 сбросить

7дней диеты и влезите...5 кг скинете точно

14 дней и минус 10 кг

не забудте правильно выйти из диеты, а то наберете с хвостиком

[Tampik]

на самом деле я настолько привыкла к диете, сама не ожидала!
вчера был у меня молочный день, а сегодня надо было варить яйцо бульон и тп..... не успела (точнее не захотела, лениво...:046:) так что решила заменить минералочкой :)
я пью любую, самое главное чтоб бутылочки были маленькие :))

[katya4ik]

на самом деле я настолько привыкла к диете, сама не ожидала!
вчера был у меня молочный день, а сегодня надо было варить яйцо бульон и тп..... не успела (точнее не захотела, лениво...:046:) так что решила заменить минералочкой :)
я пью любую, самое главное чтоб бутылочки были маленькие :))


У каждого свои приколы :))

[solar peace]

девочки, а вы где минералку покупаете в аптеке или в магазине?

[Lyubov S.]

девочки, а вы где минералку покупаете в аптеке или в магазине?

присоединяюсь
наверно в аптеке?

[Tampik]

нет в обычном магазине :)

[katya4ik]

я в магазине беру

[solar peace]

ну вот не выдержала я сегодня начать всю эту затею, утречком пошла купила минералочки.. принесла на работу ...пол дня сидела на ней, и тут принесли торты ( др у сотрудника):008::010::065::015:

[blackout]

Девочки,я с вами с завтрашнего дня!(сегодня на сутках) Думаю,я выдержу:support:Я еще Линдаксу 15 пью-есть особо неохота. Удачи всем:flower:

[Lyubov S.]

Девочки,привет:support:
как результаты,как самочувствие?

[$Мавруша$]

у меня -6 кг
выхожу из диеты

[Tampik]

у меня -6 кг
выхожу из диеты


за сколько дней? :)

[$Мавруша$]

за сколько дней? :)
С моего ника писала организатор диеты )))) Я только собираюсь начать ее )))

[Lyubov S.]

я думаю на этой неделе решусь таки
пора

[Lyubov S.]

больше никого нет?:010:

[solar peace]

больше никого нет?:010:

:017: йя ....правда 1 день сегодня, хочется очень сорваться...но держусь.... в желудке - война:))

[$Мавруша$]

Есть - есть, решайтесь :)

[Lyubov S.]

девочки,куда все подевались:support:

[katya4ik]

Действительно, кто еще здесь ...и какие у вас результаты?

[NatalyT]

Девочки, завтра начинаю с вами. Прошу поддержки. Изначально 73 кг при росте 162. Буду отчитываться каждый день.

[торик]

А что со стулом? Как этот вопрос решается во время диеты?

[Lyubov S.]

прибавление :flower:

[ksyush-s]

И я к Вам. Сегодня первый день, только пью не минералку,а простую воду. А еще по незнанию пила чай, а говорят что нельзя(((

[NatalyT]

Начало третьего дня, опять минералка за два дня - 1800. Со стулом все нормально.

[торик]

Начало третьего дня, опять минералка за два дня - 1800. Со стулом все нормально.

так, а как нормально, если еды нет никакой?

[NatalyT]

Я думаю старое выходит. (правда я пью еще чай для похудения).

[торик]

Я думаю старое выходит. (правда я пью еще чай для похудения).

Тогда понятно, чай, видимо, со слабительным эффектом. У Вас сегодня четвертый день, как я понимаю, какие результаты? Как самочувствие и настроение? Диетка-жесткач, но вот подумываю со среды такую себе разгрузочку устроить.

[NatalyT]

Точно, чай со слабительным эффектом. У меня сегодня 6 день. Есть не хочется. Самочуствие хорошее. За 6 дней минус 4 кг. Думаю посидеть на этой диете еще недельку. А потом как-раз выход на две недели (успею до Нового года).

[Tampik]

девочки, я снова начинаю худеть!! :))
результаты есть у кого нибудь?
хочется себя приободрить чужими успехами!!