здоровое питание

[Viali]

Всем привет! Вот, озаботилась вопросом питания, правильностью приготовления пищи, как сохранить при этом больше полезных веществ, как сбалансировать рацион. Подскажите,пожалуйста, кто интересовался детально, ХОРОШИЕ КНИГИ по этой теме.

[*Pretty Woman*]

Интернет вам в помощь.

Больше витаминов остается в овощах, приготовленных на пару. Про сбалансированное питание много в интернете.

[Viali]

Информации много, естественно. Много и разной, и противоречивой. И книг много разных. Потому и вопрос созрел. Ну, в общем, вопрос снят уже, заказала пару книг методом тыка, почитаю, посмотрю.

[попрыгунья стрекоза]

слушайте передачи Малышевой по возможности.Там много полезного

[Viali]

слушайте передачи Малышевой по возможности.Там много полезного

Да, спасибо. Действительно, когда попадаю на неё, узнаю много интересного.

[Нутика]

здоровое питание еще зависит от индивидуальных особенностей. Кому- то мясо гриль не здророва, а кому-то по группе крови, так только гриль советуют.... я думаю, что надо вырабатывать чувтсительность, тогда понятно что здроровое, а что лучше бы и не покупать.