MMarisha
05.12.2010, 14:10
Посмотрела по поиску... у всех в основном не уложить...
Мы укладываемся (укачиваемся) легко, но проблема в том, что мы долго не спим... Т.е. на ночь укладывается часов в 22-23, а встать может и 6 утра. И днем бывает, вместо 2-х часов - часик поспит и все!
Вижу, что не высыпается, ходит, ноет...
Как продолжительность сна увеличить? Единственный ли выход - обращение к врачу?
(Остеопатов не предлагайте пожалуйста).
Мы укладываемся (укачиваемся) легко, но проблема в том, что мы долго не спим... Т.е. на ночь укладывается часов в 22-23, а встать может и 6 утра. И днем бывает, вместо 2-х часов - часик поспит и все!
Вижу, что не высыпается, ходит, ноет...
Как продолжительность сна увеличить? Единственный ли выход - обращение к врачу?
(Остеопатов не предлагайте пожалуйста).