Северная ходьба! Нордик!

[Гитаристка]

Люди, кто пробывал заниматься северной (финской, скандинавской) ходьбой. Какие у вас впечатления? Там, говорят надо правильную технику освоить, чтоб полезно было.
Наслушалась рассказов - загорелась, хочется попробовать. Мол очень полезно и худееешь быстро)))
Может, кто подскажет клуб какой или инструктора с кем позаниматься?

[ПризракБелойДамы]

Есть даже федерация этого дела. :)) Координат их не знаю. Насчет быстро худеть - не уверена, но в принципе ходить пешком полезно, а тут еще и руки работают

[Гитаристка]

я лично за это время пока написала уже попробывала))) на самом деле влюбляешься в нордик, это тебе не в душном зале пыхтеть, энергетика совсем другая и реально чувствуется, что и плечи и грудь и спина и руки, не только ноги...нагрузка в общем-то хорошая на все тело, пропотеть тможно))) а я в контакте нашла - школа активного отдыха, так и называется, они там это дело продвигают, у них даж есть программа спец для похудения, но еще не пробывала ее

[Sereno4ka]

А где можно купить специальные палки для этой ходьбы? Я видела только в Финляндии, а может у нас где-нибудь есть? Подскажите, пожалуйста.

[Жня]

http://nordwalk.ning.com/
Вот тут активисты, я у одного из инструкторов покупала. Там группировки по районам - может, вам что-нибудь будет близко.
Я считаю, что наиболее эффективного вида активности придумать невозможно: нагрузка небольшая, идешь себе, удовольствие получаешь, а мышцы ого-го как работают! На второй день чувствуется :073:

[Гитаристка]

да это хорошее есто, только я насколько знаю там палки 2т стоят, можно точно такие же за 1,5 или 1т300 купить, ну это по крайне мере я так покупала, если хотите могу дать телефон той фирмы
Просто я так сейчас понимаю, что палки палкам рознь -что есть действительо не качественые, которые быстро ломаются,

[Sereno4ka]

Хм. Я тоже посмотрела на сайтах, цены высокие. . очень!
Хотя в Финляндии такие палки были до 1000 руб. (что-то около 20 евро с копейками)

[Жня]

Да, там палки 2 тыс стоят, они их из Финляндии возят. Но мне было важно, что при покупке сразу и технику показали, подобрали темляки по размеру. Могу сказать, что мои палочки Marko Kantaneva складные золотого цвета хорошие. Сейчас, конечно, я бы поискала, где они подешевле.

[Гитаристка]

У меня тоже палки настоящие финские Marko Kantaneva и мне тоже подобрали их по размеру и темляк подтянули, обучили технике ходьбы, пригласили на регулярные совместные прогулки - только заплатила я за это 1400р.
Как мне объяснили, что все палки везутся из Финляндии, а это уже политика компании за сколько продавать их.
По поводу палок - телескопические(складывающиеся) хорошо брать на всю семью, а если вы берете именно себе, то лучше без механизма раскладывания - они прочнее и надежнее, дольше прослужат.

[ELSKI]

Палки для нордической ходьбы должны быть телескопическими,т.е. раздвигаться, для того, чтобы можно было изменнЯть нагрузки. Чем выше палки, тем больше нагрузка на руки, поэтому первую часть тренировки проводят с большей длиной палок. затем снижают нагрузку, т.е. уменьшают длину палок.В этом и смысл занятий нордической ходьбой - воздействие на разные группы мышц.

[Жня]

Согласна! Необходимо изменять нагрузки! Еще заметила, что зимой они в снег проваливаются и нужно несколько см прибавлять в отличие от лета, где еще резиновый наконечник, так что плюс-минус 5 см даже при аналогичной нагрузке.

[Гитаристка]

насколько я знаю, чем выше палки тем больше идет нагрузка, высокие палки - относятся уже к категории "спорт" и не нужны "простым смертным")))
ну это я так просто обсуждаю) не спорю)