Кто знает как набрать вес,поделитесь.

[Татьяна Ефремова]

Всем привет.Девочки,может есть у кого тройка-пара рецептиков как набрать вес.При своем росте 164см я вешу всего 48 кг,со здоровьем все нормально.После рождения ребенка очень много сбросила(правда не сразу,а когда доча пошла ношками сама),весила я 60кг,за первые два месяца топотушек за дочей я похудела на 8 кг и потом постепенно дошла до 48.Вся одежда висит на мне как на вешалке,да и вообще я себя не очень комфортно чувствую такой худешкой. Поделитесь способами набора веса.

[kunya-tarakina]

Всем привет.Девочки,может есть у кого тройка-пара рецептиков как набрать вес.При своем росте 164см я вешу всего 48 кг,со здоровьем все нормально.После рождения ребенка очень много сбросила(правда не сразу,а когда доча пошла ношками сама),весила я 60кг,за первые два месяца топотушек за дочей я похудела на 8 кг и потом постепенно дошла до 48.Вся одежда висит на мне как на вешалке,да и вообще я себя не очень комфортно чувствую такой худешкой. Поделитесь способами набора веса.

:053: Только я вешу 47кг. Я никогда не переживала, просто конституция такая у меня ну и весь день в перебежках по городу по делам королевства. Как тут поправиться?

[bes__77]

фаст-фуд в помощь

[peri]

да в принципе, нормальный вес...
не переживайте, ребенок чуть подрастет - наберете! еще переживать будете, что не удержали ))

[Черная жемчужина]

по-моему, нормальный вес, у меня на кг больше при росте 165, худой себя не чувствую, просто стройной!:fifa:

[Саона]

это при 60 кг при таком росте надо переживать, а у вас все отлично.

[Черная жемчужина]

Ну, если так уж беспокоит, то плюшки на ночь еще никто не отменял)))

[Глупышка]

В "Похудательный",там тётки как пожрать всё знают:019:

[Mitsuko]

это при 60 кг при таком росте надо переживать, а у вас все отлично.

Чаво? А если у автора кость тяжелая?
По сабжу - надо на ночь есть бутерброды и молоко с бананами.

[Черная жемчужина]

В "Похудательный",там тётки как пожрать всё знают:019:
Боюсь, там её не поймут;):fifa:

[Infis]

Я при 165 вешу 49 кг. Больше я была только перед родами - 52 кг))) Вопрос худобы накрывает меня волнообразно и вот что удалось узнать:
1. Съедать 1 банку сгущенного молока с сахаром в день - продержалась неделю, не помогло
2. Съедать 200гр 20% сметаны с булкой - даже на неделю меня не хватило, не помогло
3. Есть больше правильной белковой пищи (белок: то что бегало, плавало, пищала) - ну не ем я мясо, не люблю
4. Пила белковые коктели, но это лучше с врачем советоваться - пила "Берламин Модуляр" где-то месяц, набрала 1,5 кг, пить перестала,за неделю все прошло

Вообще надо нарушать правила т.е. кушать много мучного, кушать на ночь, и вообще много и часто кушать - к сожалению и это мне тоже не помогло)))

[Глупышка]

Боюсь, там её не поймут;):fifa:

Зато быстро всему научат:073::))

[МилаяЛиза]

Всем привет.Девочки,может есть у кого тройка-пара рецептиков как набрать вес.При своем росте 164см я вешу всего 48 кг,со здоровьем все нормально.После рождения ребенка очень много сбросила(правда не сразу,а когда доча пошла ношками сама),весила я 60кг,за первые два месяца топотушек за дочей я похудела на 8 кг и потом постепенно дошла до 48.Вся одежда висит на мне как на вешалке,да и вообще я себя не очень комфортно чувствую такой худешкой. Поделитесь способами набора веса.

:091::091::091::091: Моя мечта, ваш вес!!!

[Jannic]

Вы хвастаетесь, да?
Подкачайте нужные места, и будет Вам счастие.
А жрать плюшки и на ночь... ну нажрете Вы пару кг на талии, будет по бокам юпачка свисать и что?

[Глупышка]

это при 60 кг при таком росте надо переживать, а у вас все отлично.

Чаво? А если у автора кость тяжелая?
.

А вот это про меня:рост 163 см,вес 60 кг,размер одежды 42-44:fifa:

[Iванова]

Я бы сначала проверила кровь на гормоны.

[Светко=)]

у меня такая же ситуация, долго весила 47 кг, еле еле набрала 52, чему очень радовалась.
мне помогло самое банальное- больше есть и ОБЯЗАТЕЛЬНО заниматься спортом.
после родов скинула опять до тех же 52, больше худеть не хочу

[Bruja]

Всем привет.Девочки,может есть у кого тройка-пара рецептиков как набрать вес.При своем росте 164см я вешу всего 48 кг,со здоровьем все нормально.После рождения ребенка очень много сбросила(правда не сразу,а когда доча пошла ношками сама),весила я 60кг,за первые два месяца топотушек за дочей я похудела на 8 кг и потом постепенно дошла до 48.Вся одежда висит на мне как на вешалке,да и вообще я себя не очень комфортно чувствую такой худешкой. Поделитесь способами набора веса.


Часто человек не может набрать вес, потому что организм засорен неправильным питанием, белками, поэтому нормальное всасывание пит. веществ и из обмен нарушены. Почитайте Брэгга, там у него есть, как он вылечил свою оч. худую сестру, которая не могла попроавиться. Голодание и отказ от животных белков Вам в помощь.

[Глупышка]

Кстати,в "Здоровье" подобную тему обсуждали не раз,например

http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2790093&highlight=%F5%EE%F7%F3+%EF%EE%F2%EE%EB%F1%F2%E5%F2 %FC

[Timon]

беременнеть не советовали?....

[peri]

Я при 165 вешу 49 кг. Больше я была только перед родами - 52 кг))) Вопрос худобы накрывает меня волнообразно и вот что удалось узнать:
1. Съедать 1 банку сгущенного молока с сахаром в день - продержалась неделю, не помогло
2. Съедать 200гр 20% сметаны с булкой - даже на неделю меня не хватило, не помогло
3. Есть больше правильной белковой пищи (белок: то что бегало, плавало, пищала) - ну не ем я мясо, не люблю
4. Пила белковые коктели, но это лучше с врачем советоваться - пила "Берламин Модуляр" где-то месяц, набрала 1,5 кг, пить перестала,за неделю все прошло

Вообще надо нарушать правила т.е. кушать много мучного, кушать на ночь, и вообще много и часто кушать - к сожалению и это мне тоже не помогло)))

не издевайтесь над организмом!!! питайтесь правильно и никакого мучного (в сверх дозах!)
Мама у меня такая же была, изо всех старалась поправиться до определенного возраста - а потом - РАЗ! и все само приклеилось и не отклеивается теперь.. (она не толстая, но за счет спорта + ограничения в еде!)

Поправляться вы начнете, наверняка, в "неправильных" местах! зачем вам это? получайте удовольствие от того, что имеете!

[Iванова]

Часто человек не может набрать вес, потому что организм засорен неправильным питанием, белками, поэтому нормальное всасывание пит. веществ и из обмен нарушены. Почитайте Брэгга, там у него есть, как он вылечил свою оч. худую сестру, которая не могла попроавиться. Голодание и отказ от животных белков Вам в помощь.
Смеетесь? :010:Белок (животный!) - наиглавнейший строительный материал для организма. Да, перебирать его вредно для почек, но и недостаток сказывается очень негативно.
Про "всасывание" и "обмен" советую не рассуждать тем, кто не изучал физиологию и анатомию, ага.

[Глупышка]

Часто человек не может набрать вес, потому что организм засорен неправильным питанием, белками, поэтому нормальное всасывание пит. веществ и из обмен нарушены. Почитайте Брэгга, там у него есть, как он вылечил свою оч. худую сестру, которая не могла попроавиться. Голодание и отказ от животных белков Вам в помощь.
Вы ещё Геннадия Петровича посоветуйте послушать-почитать:065:
Смеетесь? :010:Белок (животный!) - наиглавнейший строительный материал для организма. Да, перебирать его вредно для почек, но и недостаток сказывается очень негативно.
Про "всасывание" и "обмен" советую не рассуждать тем, кто не изучал физиологию и анатомию, ага.

+многа

[Небеса]

Я тут в одной книжке по народной медицине рецептик видела:065:
там надо было в равных пропорциях смешать сало, мед, шоколад и кедровые орехи. Есть по столовой ложке 3 р. в день после еды.
Я так ржала :073:, как представила беднягу, которая все это будет есть :065:

[Asya37-47]

Всем привет.Девочки,может есть у кого тройка-пара рецептиков как набрать вес.При своем росте 164см я вешу всего 48 кг,со здоровьем все нормально.После рождения ребенка очень много сбросила(правда не сразу,а когда доча пошла ношками сама),весила я 60кг,за первые два месяца топотушек за дочей я похудела на 8 кг и потом постепенно дошла до 48.Вся одежда висит на мне как на вешалке,да и вообще я себя не очень комфортно чувствую такой худешкой. Поделитесь способами набора веса.

Девочкам с похудательного форума бы ваши проблемы:)

[Ёёёлка]

Я тут в одной книжке по народной медицине рецептик видела:065:
там надо было в равных пропорциях смешать сало, мед, шоколад и кедровые орехи. Есть по столовой ложке 3 р. в день после еды.
Я так ржала :073:, как представила беднягу, которая все это будет есть :065:
Вы смеетесь, а меня такой гадостью кормили (в детсве была ну очень худая). Только орехи кажется грецкие были. :))

[Небеса]

Вы смеетесь, а меня такой гадостью кормили (в детсве была ну очень худая). Только орехи кажется грецкие были. :))
Видимо кедровых не нашли :065:
Хоть помогло?

[~ Rosenrot ~]

это при 60 кг при таком росте надо переживать, а у вас все отлично.

Пошла переживать:0057:

[Небеса]

Пошла переживать:0057:
делать вам видимо больше нечего

[Небеса]

:091::091::091::091: Моя мечта, ваш вес!!!
А как же грудь? :073:

[Ёёёлка]

Девочкам с похудательного форума бы ваши проблемы:)
Это только кажется, что ерунда, а не проблемы. По себе помню - очень переживала из-за того, что кости торчали.:)

[Спрайт]

фаст-фуд в помощь
ни памагает :065:

[Спрайт]

у меня такая же ситуация, долго весила 47 кг, еле еле набрала 52, чему очень радовалась.
мне помогло самое банальное- больше есть и ОБЯЗАТЕЛЬНО заниматься спортом.
после родов скинула опять до тех же 52, больше худеть не хочу
как??)))

[Jannic]

А как же грудь? :073:
а хрудь к весу какое отношение имеет?

[adria-julia@mail.ru]

Я вешу 46 при росте 164...Не переживаю..Мне красиво)))))))))

[Небеса]

а хрудь к весу какое отношение имеет?
такое что грудь при малом весе часто отсутствует, но Лиза поняла про что я :065:

[Трубадур]

Не портите красоту...не поправляйтесь...а то как попрёт, фиг остановишь..и будете такой маленькой тумбочкой на ножках...как многие здешние тёти...))))

[Небеса]

Не портите красоту...не поправляйтесь...а то как попрёт, фиг остановишь..и будете такой маленькой тумбочкой на ножках...как многие здешние тёти...))))
добрый вы наш :065:

[Клубникина]

Мне кажется у вас вполне нормальный вес, можно походить в спортзал подкачать немного мышечную массу, рельефчик сделать.:019:

[Яна26]

орехи с медом

[Jannic]

такое что грудь при малом весе часто отсутствует, но Лиза поняла про что я :065:
:001:грудь либо есть, либо ее нет, при единичке даже нажрав сало по бокам она не вырастет:)).
У меня вес колебался от 43 кг до 48 моих нынешних, при росте в 160 см, на размер груди не влияло.

орехи с медом
и чесноком, народный рецепт от гриппа и простуды:ded:

[Небеса]

:001:грудь либо есть, либо ее нет, при единичке даже нажрав сало по бокам она не вырастет:)).
У меня вес колебался от 43 кг до 48 моих нынешних, при росте в 160 см, на размер груди не влияло.



ой не знаю, я когда худею, эта самая грудь куда-то пропадает :016:

[Трубадур]

добрый вы наш :065:

А чё , не так, что-ли?

Вона, в Похудательном разделе....:001:....На скока выросла, на стока и вешу! Это что, не тумбочки?
И ведь, поди, тоже когда-то стройняшками были...может не совсем и худышками, но однозначно не такими контейнерами...:001:

[Спрайт]

а хрудь к весу какое отношение имеет?
прямое

[Dushechki]

прямое

ну 5-6 кг еще никому не помешали :)

[Небеса]

А чё , не так, что-ли?

Вона, в Похудательном разделе....:001:....На скока выросла, на стока и вешу! Это что, не тумбочки?
И ведь, поди, тоже когда-то стройняшками были...может не совсем и худышками, но однозначно не такими контейнерами...:001:
Ну признавайтесь, зачем вы туда ходите? :073:

[Jannic]

прямое
:))отчего тогда у худых зачастую нормальный 3-й, а у полных чето среднее между 1 и 2?

[Jannic]

ну 5-6 кг еще никому не помешали :)
Да ладно, девочки, смотря где они отложаться.
Гарантии , что лягут на хрудь и попу нет никаких.
А то что пузо вырастет практически 100%.:)

[peri]

:001:грудь либо есть, либо ее нет, при единичке даже нажрав сало по бокам она не вырастет:)).
У меня вес колебался от 43 кг до 48 моих нынешних, при росте в 160 см, на размер груди не влияло.

Вы просто маленькая :flower: :019:

я вот заметила, что есть типа фигур:
1. ноги стройные, плечи довольно широкие, попа не большая, талии особо нет - такие фигуры, обычно, начинают худеть с ног!
2. а вот когда фигура - песочные часы - тонкая талия, попец, плечи не очень широкие - тогда похудание на груди обычно весьма сказывается :005: - так как похудание начинается с лица, потом грудь.:ded:. ну и т.д.... до попы дело доходит в самом конце :)

[Bruja]

Смеетесь? :010:Белок (животный!) - наиглавнейший строительный материал для организма. Да, перебирать его вредно для почек, но и недостаток сказывается очень негативно.
Про "всасывание" и "обмен" советую не рассуждать тем, кто не изучал физиологию и анатомию, ага.

Не знаааю, не знаааю...я полтора года как отказалась и очень позитивно это на мне сказывается...а также на знакомых моих, которые по 20 лет вегетерианцы. Белок, который строительный материал, должен в самом организме вырабатываться, а для этого его не надо есть.

[Спрайт]

:))отчего тогда у худых зачастую нормальный 3-й, а у полных чето среднее между 1 и 2?
.... силиконы.

[peri]

:))отчего тогда у худых зачастую нормальный 3-й, а у полных чето среднее между 1 и 2?

чо-та я таких худых не знаю..... очень редко у худенькой девушки грудь больше 2...

[peri]

.... силиконы.

:053: скорее всего

[ЭльвираиАлиса]

Всем привет.Девочки,может есть у кого тройка-пара рецептиков как набрать вес.При своем росте 164см я вешу всего 48 кг,со здоровьем все нормально.После рождения ребенка очень много сбросила(правда не сразу,а когда доча пошла ношками сама),весила я 60кг,за первые два месяца топотушек за дочей я похудела на 8 кг и потом постепенно дошла до 48.Вся одежда висит на мне как на вешалке,да и вообще я себя не очень комфортно чувствую такой худешкой. Поделитесь способами набора веса.

тоже самое:( рост 168, вес 50 - скелет а не женщина:) и тоже после рождения сбросила... как набрать -не знаю..не помог даже фаст-фуд и бутерброды на ночь:)

[Jannic]

Возможно, есть еще нюанс, за счет чего худеть.
Если объемы за счет излишней жидкости (как при приеме некоторых ОК), то вполне вероятно, что и грудь "опадет", а если за счет жира, то вроде и не должна.:)
В общем мне страдания автора не ясны, особенно в ключе "со здоровьем все в порядке".

[Jannic]

чо-та я таких худых не знаю..... очень редко у худенькой девушки грудь больше 2...

:053: скорее всего
:001: не похоже, эт я на деушек к спортклубе смотрю (чего плохого не подумайте:)))
у стройных как-то с грудью получше, чем у полных.

[ЭльвираиАлиса]

:001:грудь либо есть, либо ее нет, при единичке даже нажрав сало по бокам она не вырастет:)).
У меня вес колебался от 43 кг до 48 моих нынешних, при росте в 160 см, на размер груди не влияло.
:

а у меня влияло:) при весе 55 кг грудь в 18 лет была хорошая такая 2-ка... уехала жить в Испанию, поправилась на 18 кг - грудь стала 5-ка:) слава богу, похудела обратно - и снова грудь стала 2-ка:) а сейчас после родов она вообще ушла и не попрощалась даже:)

[Люпчик]

мне бы Ваши проблемы!!!! Вот как сбросить вес до Ваших 48 кг?! вот проблема!!!

[ЭльвираиАлиса]

мне бы Ваши проблемы!!!! Вот как сбросить вес до Ваших 48 кг?! вот проблема!!!

как говорила Раневская - "Не жрать.В Освенциме толстых не было" :)

[Спрайт]

как говорила Раневская - "Не жрать.В Освенциме толстых не было" :)
Кстати да. Надо есть 1 раз в сутки, без перекусов. Ну может чаек с йогуртом с утра. и все :073:

[Совопилькина]

по-моему это идеальный вес:019:
я сейчас при росте 170 вешу почти 60кг и это ужасно:(

[Coriw]

Набрать вес оченно просто - нужно сесть на диету для похудания и потом ее резко бросить))) вес вернется и еще с собой лишних кг приволочет... Худеющие в курсе))))

[@Masik@]

я тоже очень хочу потолстеть, я вешу 46 кг при росте 164, все бы не беда но ширина плеч 92 см, обхват грудной клетки (под грудью) 75, а попа всего 84 выгляжу как отощавщий мужик атлет! даже талия в 59 см на фоне такой худосочной попы не шибко заметна и ноги как палочки, в плечах я уже точно не стану поэтому для пропоциональности надо попой потолстеть, а как бы исхитриться так, что бы при этом пузо не наесть.... да и целый шкаф юбок и брюк пропадает. активно занимаюсь всякими упражнениями для подтяжки ягодиц - итог попа как у мужика - маленькая и крепкая, а так хочется назад свои роскошные 95 см в бедрах..

[Небеса]

а так хочется назад свои роскошные 95 см в бедрах..
возьмите у меня парочку сантиметров :))

[f r i d a]

это при 60 кг при таком росте надо переживать

Почему?:065:

[Лысый_Кот]

...... При своем росте 164см я вешу всего 48 кг,со здоровьем все нормально... Мой любимый вес, мой любимый размер. :)) А может Вам и не надо набирать вес вовсе? :flower: ;)

[Koshanenok]

тот же рост ;) в 16 лет набрать 8 кг помогло: поедание макарон с тушенкой в 2 часа ночи и булка с йогуртом утром. Студентка, блин!
после родов весила 48 кг и выглядела узником Бухенвальда, самой страшно было в зеркало смотреть. Отъедалась пирогами полгода. Мой оптимальный вес 55 кг как показывает зеркало, ощущения и муж :))

[ЭльвираиАлиса]

Кстати да. Надо есть 1 раз в сутки, без перекусов. Ну может чаек с йогуртом с утра. и все :073:

я так 18 кг сбросила очень быстро:)

[ЭльвираиАлиса]

Набрать вес оченно просто - нужно сесть на диету для похудания и потом ее резко бросить))) вес вернется и еще с собой лишних кг приволочет... Худеющие в курсе))))

не успеет вернуться- я совсем расстаю за неделю такой диеты хотя бы:)

[Веснаа]

Кстати да. Надо есть 1 раз в сутки, без перекусов. Ну может чаек с йогуртом с утра. и все :073:

Вот как раз есть надо не один раз в день, а несколько по маленьким порциям.
p/s после родов похудела так, что никогда за свою жизнь не худела (чего стоили месяцы на одной капусте и выматывающие тренировки). А тут само всё куда-то ушло!:020:

[Илёля]

мой муж тоже мечтает поправиться...помогает только если "качаться" и пить параллельно коктейли...но только прерываешь-сразу вес возвращается:( А так- советовали пиво со сметаной:065: неделю пил- не помогло.

[Alena Glad]

Всем привет.Девочки,может есть у кого тройка-пара рецептиков как набрать вес.При своем росте 164см я вешу всего 48 кг,со здоровьем все нормально.После рождения ребенка очень много сбросила(правда не сразу,а когда доча пошла ношками сама),весила я 60кг,за первые два месяца топотушек за дочей я похудела на 8 кг и потом постепенно дошла до 48.Вся одежда висит на мне как на вешалке,да и вообще я себя не очень комфортно чувствую такой худешкой. Поделитесь способами набора веса.

Татьяна, вы просто толстуха :)) я при росте 175 см вешу 50 кг. Уже создавала похожите темки здесь, многоч его советовали, но я тотально не набираю вес. Сейчас наблюдаюсь у диетолога, наметились некторые изменения!!!:091: Я всегда такая была, это конституция, после родов была еще худее! Сдавала кучу анализов, выяснилось, что у меня белок не усваивается и соответственно отсюда не добор веса, просто не всасывается то, что надо в полном объеме. А спорт, бананы, булки - ничего до до этого не помогало (

[radic1971@mail.ru]

счастливые))))))))))))))

[Nanzo]

я набрать никогда не хотела, меня все устраивало. но и не придерживалась диет и правильного питания. и могу сказать что:
плюшки на ночь отражаются только на состоянии кожи, на весе (у меня) ну никак не сказывались. а так же макдаки на обед и обжорство в 2 часа ночи
зато! поправилась когда занялась спортом (ролики-сноуборд) за полгода, лето и зиму соответственно. однако как бросила заниматься этим практически каждый день, похудела обратно. очень удивилась, но факт остается фактом.
ну и после родов поправилась. уже обратно схуднула. плюшки ем, сижу дома, гуляю мало, обед в час ночи регулярно. не толстеется.

так что займитесь спортом, даже если не поправитесь, полезно для организму)))

[klunia]

я 162 и до недавнего времени 45кг
ничего не помогало никогда. чего я только ночами не трескала...
а вот сейчас к зиме почему-то поправилась - 50 кг уже месяца три как вешу
очень комфортно себя чувствую и нравлюсь себе :)
но советов не дам, не знаю как получилось, видимо организм сам к зиме подготовился, помятуя о прошлой зиме :)

[Мама Ксюшки]

Ну и я к вам. Рост 168, вес - 52. Все говорят - скелет. Хочу 5-7 кг.... Дайте кто-нибудь...

[Небеса]

Ну и я к вам. Рост 168, вес - 52. Все говорят - скелет. Хочу 5-7 кг.... Дайте кто-нибудь...
Килограмма три дам ;)

[Илёля]

счастливые))))))))))))))

ну я мужу тоже говорю, чтоб не переживал, лучше быть худым, чем толстым;) но его бесит, что ему никто больше 19 не дает, по работе люди приезжают договора подписывать и не сразу понимают, кто же директор:009:

[Татьяна Ефремова]

Всем огромное спасибо ,что откликнулись.Просто надоело ходить скелетом и выслушивать от людей типа"ой как ты исхудала Танечка".А того,что набранные кило отложаться не там где надо -- этого я не боюсь,т. к. почему то распределяются они равномерно по моей фигуре.Не знаю тут подсказали рецептик(на другом сайте),хочу попробовать,продукты все приемлемые,хуше думаю не будет.Рецепт: 200 гр творога,200мл молока,4 столовых ложки сиропа шиповника,смешать все в блендере и употребить.Сегодня буду пробовать,потом отпишусь о ощущениях.

[Небеса]

Всем огромное спасибо ,что откликнулись.Просто надоело ходить скелетом и выслушивать от людей типа"ой как ты исхудала Танечка".А того,что набранные кило отложаться не там где надо -- этого я не боюсь,т. к. почему то распределяются они равномерно по моей фигуре.Не знаю тут подсказали рецептик(на другом сайте),хочу попробовать,продукты все приемлемые,хуше думаю не будет.Рецепт: 200 гр творога,200мл молока,4 столовых ложки сиропа шиповника,смешать все в блендере и употребить.Сегодня буду пробовать,потом отпишусь о ощущениях.
Вы уверены, что это рецепт для набора веса? :016:
Мне кажется, что наоборот :))

[Sunni]

Автор - кушайте и занимайтесь спортом. Вообще проблем с набором нет) есть проблема наоборот)

[Лунный день]

Сесть на диету! Только потом можете присоединится к девочкам из которые хотят похудеть:ded: Не шутка.

[Lou]

это при 60 кг при таком росте надо переживать, а у вас все отлично.
Спасибо кнчно, сне тогда с моими 66 и ростом 167 ваще рыдать надо?
А я не переживаю ни капельки и не худею....
А по существу вопроса, на работе у коллеги такая же проблема, уже 1 год с личным тренером занимается, ест чтото, все ничего не меняется, худущая(((

[Татьяна Ефремова]

Девочки,сделала коктейль,естественно випила,вкусно.Буду пить каждый день,посмотрю будет ли результат.А на счет спорта,мне и на работе его хватает и тяжести поднимаю и ношусь как метеор,у меня вообще довольно подвижный образ жизни.С моей дочей на одном месте не посидишь.

[ПризракБелойДамы]

Сейчас опять подерутся "толстые" и "тощие" :) При этом все забывают, что кроме жира в организме есть кости (у которых бывает разная плотность) и мышцы (которые гораздо тяжелее жира). Так что у двух женщин с одинаковыми объемами все может различаться на 10 кг, а у полных и больше

Автор, раз в таком весе Вы выглядите тощей, то у Вас скорее всего банальная мышечная дистрофия. Так что без консультации специалиста тут не обойтись.

добрый вы наш :065:
Трубадуру нравятся ну оооочень худенькие дамы. Он об этом постоянно пишет.
Белок, который строительный материал, должен в самом организме вырабатываться, а для этого его не надо есть.
Как? :005: Расскажите мне, какой орган вырабатывает белок?
Кстати да. Надо есть 1 раз в сутки, без перекусов. Ну может чаек с йогуртом с утра. и все :073:
А потом бросаться на окружающих :073:

[ПризракБелойДамы]

Девочки,сделала коктейль,естественно випила,вкусно.Буду пить каждый день,посмотрю будет ли результат.А на счет спорта,мне и на работе его хватает и тяжести поднимаю и ношусь как метеор,у меня вообще довольно подвижный образ жизни.С моей дочей на одном месте не посидишь.
Ну и нарастите бицепсы и ноги :005: Не надо эти коктейли просто так пить

[Небеса]

Трубадуру нравятся ну оооочень худенькие дамы. Он об этом постоянно пишет.


А зачем он в похудательный раздел ходит? Советы дает?

[HonestMan]

Пошёл в бассейн... трен. зал - 1 час 15 мин... бас - 20 мин.
3-4 раза в неделю
Много ел...


за два месяца - +13 кг

[Небеса]

Пошёл в бассейн... трен. зал - 1 час 15 мин... бас - 20 мин.
3-4 раза в неделю
Много ел...


за два месяца - +13 кг
Мамочки...:010:, срочно надо спорт бросать:065:

[HonestMan]

и ношусь как метеор,у меня вообще довольно подвижный образ жизни.Это как раз и не позволяет набрать вес.
Спортивные нагрузки должны быть со средними утяжелениями... чтобы максимум хватало на 7-8 повторений...
А вы носитесь и как раз наоборот выжигаете лишний вес...

[HonestMan]

Мамочки...:010:, срочно надо спорт бросать:065:

С чего такой вывод???
Если вы делаете "среднетяжёлые" упражениния - вы набёрете вес
Если вы делаете "лёгкие" упражнения - вы сбросите вес.

[алена_гулена]

162 ростом при весе 47 кг
был момент весила 43 , была дохла, но это был пик моей женской привлекательности))) Никогда до этого со мной столько (много-много)не пытались знакомицца)))

[Небеса]

С чего такой вывод???
Если вы делаете "среднетяжёлые" упражениния - вы набёрете вес
Если вы делаете "лёгкие" упражнения - вы сбросите вес.
А я думаю, ну чего этот вес не сбрасывается :015:

[ПризракБелойДамы]

А зачем он в похудательный раздел ходит? Советы дает?
Этого я не знаю. Лучше у него спросить. Сама туда не хожу. Кстати, а может он сам полный? :005:
А я думаю, ну чего этот вес не сбрасывается :015:
Чтобы сбросить вес надо ставить очень легкий вес и делать всё много раз в быстром темпе. И без больших пауз, чтобы пульс держался.

[~ Rosenrot ~]

С чего такой вывод???
Если вы делаете "среднетяжёлые" упражениния - вы набёрете вес
Если вы делаете "лёгкие" упражнения - вы сбросите вес.

Подскажите, пожалуйста, что есть "легкие" упражнения"?:091::091::091:
Надо мной как-то целый час издевался тренер по фитнессу в спортзале, и еще обещал мне много таких занятий. "Качал" мне ноги и спину, чувствовала себя штангисткой, хотя хорошо ему объяснила что пришла с целью похудеть. Я еле живая тогда выползла из зала, думала- умру:001:

[~ Rosenrot ~]

Чтобы сбросить вес надо ставить очень легкий вес и делать всё много раз в быстром темпе. И без больших пауз, чтобы пульс держался.

Ой спасибо.

[Татьяна Ефремова]

Всем привет! Вообщем коктейли не помогли как была дистрофиком,так и осталась.Муж ругается на чем свет стоит,он вообщем то против набора мною веса,его и так все устраивает. Но попытки не оставлю,еще чего нибудь придумаю.

[Неправильная]

"Есть 1001 способ чтобы похудеть, и не одного, чтобы поправиться" (с) :))
Автор, я Вас понимаю. Сама всю жизнь с дефицитом веса живу. При росте 167 см до 1 беременности - 47 кг, между беременностями - 49 кг.
Зато после второй понеслась. Одно время даже до 60 поправилась. При чем так и не поняла, как именно я поправилась (после родов была 56), как потом похудела до 54.
Так вот. опыт моей "стройной" жизни показывает, что набрать и держать вес легче всего с помощью спортзала. при этом лучше заниматься с тренером, он поможет не просто набрать вес, а набрать его там, где надо.

[егоровна]

Мне ничего не помогало,была 48 кг всё перепробовала и махнула рукой на свой вес.

Но после 35 лет стала прибавлять по 1,5 кг в год ... Сейчас пытаюсь уже не есть пельмени на ночь. :005: Откладывается же всё не в тех местах,где хочется...:(
Так что не делайте из худобы проблему, ешьте всё подряд, пока можно. К 40 годам всё равно начнёт жирок откладываться.:))

[Выдра]

Всем привет.Девочки,может есть у кого тройка-пара рецептиков как набрать вес.При своем росте 164см я вешу всего 48 кг,со здоровьем все нормально.После рождения ребенка очень много сбросила(правда не сразу,а когда доча пошла ношками сама),весила я 60кг,за первые два месяца топотушек за дочей я похудела на 8 кг и потом постепенно дошла до 48.Вся одежда висит на мне как на вешалке,да и вообще я себя не очень комфортно чувствую такой худешкой. Поделитесь способами набора веса.

У всех проблемы с лишним весом, а Вы тут с недостатком оного:065: Тоже мне проблема:))