Ослина Копытовна
11.01.2011, 11:44
Девочки, вновь берусь за себя:))
Долго искала что-нибудь не сильно напряжное - понравилась диета Королевой, обычная, не 9-дневная (вот уж где жесть:))).
Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.
Подробно о диете Королевой:
1. Много воды (http://edimka.ru/text/sostav-produktov/voda). Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире (http://edimka.ru/text/produkti/kefir).
3. Диета Маргариты Королевой (http://edimka.ru/text/diets/koroleva) предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар (http://edimka.ru/text/produkti/sugar), хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.
Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день (http://edimka.ru/text/diets/razgruzka) на кефире в неделю.
Такое я могу выдержать, но если кто-нибудь присоединится и будет меня пинать - будет прекрасно:))
Три дня уже просидела, 300 граммов ушло, я так понимаю, на этой диете быстрого результата ждать не приходится, зато и потерянные килограммы не скоро вернутся!
Долго искала что-нибудь не сильно напряжное - понравилась диета Королевой, обычная, не 9-дневная (вот уж где жесть:))).
Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.
Подробно о диете Королевой:
1. Много воды (http://edimka.ru/text/sostav-produktov/voda). Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире (http://edimka.ru/text/produkti/kefir).
3. Диета Маргариты Королевой (http://edimka.ru/text/diets/koroleva) предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар (http://edimka.ru/text/produkti/sugar), хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.
Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день (http://edimka.ru/text/diets/razgruzka) на кефире в неделю.
Такое я могу выдержать, но если кто-нибудь присоединится и будет меня пинать - будет прекрасно:))
Три дня уже просидела, 300 граммов ушло, я так понимаю, на этой диете быстрого результата ждать не приходится, зато и потерянные килограммы не скоро вернутся!