NastiaSPb
20.01.2011, 05:53
Всем привет, хочу вступить в ваши ряды. Умные люди, подскажите, пожалуйста, как правильно рассчитать суточную калорийность для похудения?
Смотрю по формулам - получается 1700-1800 (вес 82, росто 174). Но источники какие-то сомнительные.
Смотрю по форуму - получается 1200. Но мне по ощущениям это маловато.
И не хочется не переесть, ни недоесть )
А как правильно?
Смотрю по формулам - получается 1700-1800 (вес 82, росто 174). Но источники какие-то сомнительные.
Смотрю по форуму - получается 1200. Но мне по ощущениям это маловато.
И не хочется не переесть, ни недоесть )
А как правильно?