Тренажеры для укрепления мышц тазового дна (легкие роды)

[AlessandraV]

Девчонки! Очень много информации в интернете есть по тренажерам для укрепления мышц тазового дна. Они используются только перед беременностью! Т.е. если женщина будет подготовлена к беременности, у нее будут сильные мышцы, то как говорят опытные акушеры-гинекологи: "Роды пройдут легко". Гимнастика во время беременности конечно же дает укрепление мышц, но не такое сильное.
Кто-нибудь укреплял мышцы?