Просмотр полной версии : Беседы с Внутренним Я
Страницы :
[
1]
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Здравствуй, Девушки!
Меня зовут Поночка. Поночка-это милое прозвище,которым называл меня мой Любимый в самом начале наших отношений. В этом слове заключены нежность, любовь, счастье, легкость и теплота. Поэтому я назвала себя так.
Я решила создать на ЛВ свой мир, в котором я буду вести беседы со своим внутренним Я, потому что считаю, что процесс похудения-это комплексный процесс, и начинается он в нашей душе и голове. Похудение- это не только диеты, голодовки, калории и весы каждое утро. Похудение- это преображение себя и изнутри, своих взглядов, своих привычек, своего отношения к себе.
Многие пишут свои диеты и стандартное "я решила и сделала", но мало кто обнажает душу и пишет о своих мыслях во время похудения, о своих маленьких шагах внутри себя, благодаря которым достигаются большие победы. Я хочу на своем примере проследить внутренние изменения в голове и душе, которые приведут меня к телесным изменениям.
Искренне верю, что кому-то это поможет в его путешевствии к стройному телу и миру в душе.
Итак, Вас ждут откровенные записки бесед с моим внутренним Я, и конечно же отчеты по питанию, физкультуре, мои параметры и т.п.
Содержание моего мира:
Беседа Первая. Плюсы и минусы лишнего веса или Зачем худеть?
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=58952824&postcount=2
Беседа Вторая. Трудности на пути преображения себя.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=58956091&postcount=3
Беседа Третья. Аппетит и Другие Удовольствия.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59008979&postcount=9
Беседа Четвертая. Мои Фоторгафии и планы на жизнь.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59013321&postcount=10
Беседа Пятая. Стресс как причина переедания.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59078769&postcount=35
Беседа Шестая. Посмеёмся над собой.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59089067&postcount=44
Беседа Седьмая. Моя Первая неделя 01.04.20011-08.04.2011
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59093116&postcount=49
Героев надо знать! Знакомьтесь!
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59149970&postcount=91
Беседа Восьмая. Ваш выбор: снижение веса или формирование стройности?
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59166553&postcount=111
О грусти.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59198165&postcount=124
Беседа Девятая. 28 шагов к ускорению обмена веществ.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59245855&postcount=134
Беседа Десятая. Тест на процент Внутренней Стройности.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59305336&postcount=164
Беседа Одиннадцатая. О базовых психологических потребностях. Их взаимосвязь с аппетитом. Пути решения.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59372309&postcount=197
Беседа Двенадцатая. А чем я хуже?
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59467107&postcount=340
Беседа Тринадцатая. Зацикленность на цифрах.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59531918&postcount=490
Беседа Четырнадцатая. О границах дозволенного.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59569645&postcount=577
Беседа Пятнадцатая. Мысли-Уловки.
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=59688904&postcount=671
НАША ТАБЛИЧКА (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=59728776&postcount=703)
Дракоша2012
29.03.2011, 20:21
Молодец, поддерживаю тебя! Буду тебя читать и продолжать худеть!
Natali7819
30.03.2011, 09:35
Умничка, здорово все по полочкам разложила. Желаю успеха в достижении цели! Я начала худеть приблизительно с такого же веса с 08.03.2011. Тоже с удовольствием буду тебя читать.
Умничка, здорово все по полочкам разложила. Желаю успеха в достижении цели! Я начала худеть приблизительно с такого же веса с 08.03.2011. Тоже с удовольствием буду тебя читать.
Спасибо! :flower: Как успехи с похудением?
Natali7819
30.03.2011, 11:49
За три недели минус 3 кг. Я ожидала большего, но пока так.
Natali7819
30.03.2011, 16:55
От растяжек помогает крем с мумие по методу Кати Миримановой. Попробуй, это средство действительно работает.
От растяжек помогает крем с мумие по методу Кати Миримановой. Попробуй, это средство действительно работает.
Да,я много о неё слышала и собираюсь попробовать! Спасибо за внимание! :flower:
Полностью поддерживаю автора!Главное решиться и понять,а Вы это уже сделали и именно так ,как считаете нужным именно для Вас и главное что с позитивным подходом к проблеме!Искренне желаю удачи!
ПС:У меня живот вообще был "фартуком",во время похудения делала массаж и маски-даже растяжек не осталось!!!И у Вас всё будет ОК без операций!
Полностью поддерживаю автора!Главное решиться и понять,а Вы это уже сделали и именно так ,как считаете нужным именно для Вас и главное что с позитивным подходом к проблеме!Искренне желаю удачи!
ПС:У меня живот вообще был "фартуком",во время похудения делала массаж и маски-даже растяжек не осталось!!!И у Вас всё будет ОК без операций!
Спасибо! :flower:
Вот не поверите. Открываю Похудательный раздел с мыслью, а не создать ли мне дневник, как последнее средство, и натыкаюсь на вашу тему!
Почти все, что пишете - про меня!
Чувства, мысли, цели. Все тоже!!:080::080:
Можно я тоже буду с вами стройнеть с 1-го апреля?:008::008::flower::flower:
Я Юля:020: ко мне та "ты";)
а вы?
Юля, я Аня и ко мне тоже на "ты". Давай стройнеть вместе! :support:
Напиши о себе.
"Юляшка"
30.03.2011, 18:07
зафотала себя в анфас и профиль для истории.
уберу лишние домашние детали и покажу, если надо )))
Юль, а что действительно мешает худеть? Давай ты тоже напишешь свои цели, свои трудности и пути их решения. Пока пишешь, замотивируешься еще больше!
Фото в студию! :support:
"Юляшка"
30.03.2011, 19:18
Юль, а что действительно мешает худеть? Давай ты тоже напишешь свои цели, свои трудности и пути их решения. Пока пишешь, замотивируешься еще больше!
Фото в студию! :support:
с этим сложнее - надо специально время выделить, а хде его взять?:065:
но идея хорошая и нужная :ded:
фото надо редактировать, а для этого надо все отключать на компе и инет и антивирусник, иначе не пашет. И опять же время выделить.
А вечерами времени катастрофически не хватает :009:
так что все наверно только завтра будет;)
"Юляшка"
30.03.2011, 19:31
а чего откладывать в долгий ящик.
написала свои мысли, кратенько))
"Юляшка"
30.03.2011, 19:32
Вот так я выгляжу сейчас:008::008::001::001:
вот это хрудь...вам крупно повезло....мне даже завидно стало со своим первым номером...
"Юляшка"
30.03.2011, 19:37
вот это хрудь...вам крупно повезло....мне даже завидно стало со своим первым номером...
с большой грудью - большие проблемы!:ded:
Я очень люблю покушать….
Картошечка с котлеткой, макарошки с сыром и курочкой…
Тортик, печенька, шоколадка…
Шесть лет назад я была стройняшка, 64 примерно кг и столько же в талии
Сейчас почти на 10 кг больше и О УЖАС! 80 см в талии!!!!
ОТКУДА?
Шесть лет назад я была открыта миру и всему, что происходит, радовалась жизни, каждому моменту, была счастлива.
А потом меня предали, бросили, обидели
Я конечно справилась, с проблемами, а вот с обидами нет.
Точнее со страхами
И начали эти страхи откладываться на мне слоями, незаметно
Роды одни, через 3,5 года вторые и вуаля! Я уже не девушка, а тридцатилетняя женщина в теле.
Которая прячется в своем маленьком мире от всех и всего
Только бы никто не обидел, только бы ничего плохого
И все страшнее и все больше одиночества, даже в кругу близких людей.
ХВАТИТ!
Хватит прятаться! Хватит боятся!
Я буду жить и буду дышать полной грудью!
Я буду делать то, что хочется
Я буду такой, какой хочу!
Я ДОВЕРЯЮ ЭТОМУ МИРУ, Я ДОВЕРЯЮ СВОЕЙ СУДЬБЕ!
Мои лишние килограммы – это мои страхи и я буду от них избавляться
1.страх быть неинтересной
2. страх быть нелюбимой
3. страх быть ненужной
4. страх быть бедной
5. страх быть некрасивой
Я –
Интересная!
Любимая!
Нужная!
Богатая!
КРАСИВАЯ!!!!!!!!!!
Юля, мудрецы говорят "Все,что было-то моё".
Молодец,что не отложила в долгий ящик и все расписала!
У меня тоже есть огромный страх в душе, что я ненужная,нелюбимая и неправильная, но он у меня связан с отношениями с отцом, у тебя тоже с мужчиной (верно я почувствовала?)
Тему страхов наших я обязательно подниму в скором времени и предложу замечательную практику,которая облегчит душевные страдания.
А пока мы с тобой молодцы- морально подготовились, скоро в бой!
P.S. Решимости Вам и Мне.
вот это хрудь...вам крупно повезло....мне даже завидно стало со своим первым номером...
Про мою грудь-то идет разговор? Или я Юлиных фоток не увидела?
"Юляшка"
30.03.2011, 19:47
Юля, мудрецы говорят "Все,что было-то моё".
Молодец,что не отложила в долгий ящик и все расписала!
У меня тоже есть огромный страх в душе, что я ненужная,нелюбимая и неправильная, но он у меня связан с отношениями с отцом, у тебя тоже с мужчиной (верно я почувствовала?)
Тему страхов наших я обязательно подниму в скором времени и предложу замечательную практику,которая облегчит душевные страдания.
А пока мы с тобой молодцы- морально подготовились, скоро в бой!
P.S. Решимости Вам и Мне.
нет у меня из детства, отношения с бабушкой, которая меня воспитывала
а мужчины- это уже потом:))
Про мою грудь-то идет разговор? Или я Юлиных фоток не увидела?
про твою, про твою! я еще не выкладывала :046:
Да, сисяндрами не обделили небеса!
Интересно,что с ними будет,когда похудею? Наверное, уши спаниеля... ))
"Юляшка"
30.03.2011, 19:53
Да, сисяндрами не обделили небеса!
Интересно,что с ними будет,когда похудею? Наверное, уши спаниеля... ))
у меня после предыдущего кормления грудью именно уши и остались:008::008::001::001:
а что делать? такова наша женская доля
в этот раз кормить не получилось, правда и грудь немного налилась:support:
"Юляшка"
31.03.2011, 11:18
Доброе утро!:support::support::support:
урра! Я вчера продержалась и ничего больше не съела вечером!!:007::007::007:
завтракаю :019:
а вообще, вчера, когда соблазны были, вспоминала то, что написала, свои мотивации - очень помогает :fifa:
Natali7819
31.03.2011, 12:10
Доброе утро! Молодец, с первой победой над собой. Лиха беда - начало. Чем завтракаешь?
Здравствуйте, Девушки!
Юля, ты свои цели пропиши в позотивном ключе и напиши на красивой бумаге и повесь на видное место- очень помогает.
Сегодня я буду учавствовать в вебинаре "Стресс как причина переедания". Обязательно напишу потом все,о чем там говорили.
ПС: Юля, фото!
"Юляшка"
31.03.2011, 13:43
Ух как мы погуляли!
1,5 часа бодрым шагом и настроение отличное!!!:support:
Доброе утро! Молодец, с первой победой над собой. Лиха беда - начало. Чем завтракаешь?
на завтрак была каша кукурузная с изюмом, бутер с сыром и кофе :019:
Здравствуйте, Девушки!
Юля, ты свои цели пропиши в позотивном ключе и напиши на красивой бумаге и повесь на видное место- очень помогает.
Сегодня я буду учавствовать в вебинаре "Стресс как причина переедания". Обязательно напишу потом все,о чем там говорили.
ПС: Юля, фото!
Обязательно расскажи!!! :080:
а что за семинар? подробности в студию!:ded:
"Юляшка"
31.03.2011, 15:46
Стресс- это не только какое-то чрезвычайное событие в нашей жизни, но и имеют место каждодневные стрессы, которые порой мы не замечаем.
Аня, привет!:support:
Это с семинара?
много полезного:flower:
Аня, привет!:support:
Это с семинара?
много полезного:flower:
Привет,Юля!
Это с ВЕбинара, когда будет следующий, я тебе ссылку пришлю. Полезно послушать умных людей!
Natali7819
31.03.2011, 16:17
Супер! Все нужное и важное для себя я нахожу здесь. Еще давай, Анют.:flower:
"Юляшка"
31.03.2011, 16:24
Привет,Юля!
Это с ВЕбинара, когда будет следующий, я тебе ссылку пришлю. Полезно послушать умных людей!
что за зверь такой?:009:
что за зверь такой?:009:
семинар,который проходит в интернете. слушаешь умного человека в прямом эфире, а потом в письменной форме задаешь свои вопросы, аон отвечает!
Будет еще интересное! Ждите! :040:
"Юляшка"
31.03.2011, 16:59
семинар,который проходит в интернете. слушаешь умного человека в прямом эфире, а потом в письменной форме задаешь свои вопросы, аон отвечает!
Будет еще интересное! Ждите! :040:
ух ты! здорово!!!:support:
как ты сама? как похудательные успехи?;)
Я сама замечательно! Не смотря на то,что у меня КД сейчас и связанные с ним задержка жидкости, я уже вешу 80,6 кг
(-600гр за день).
Но серьезно я займусь собой с завтрашнего дня, с 01.04.2011. Это связано в основном с циклом, завтра я себя буду уже хорошо чувствовать. Сегодня напишу свой график дня и физ.нагрузок+ питание.
"Юляшка"
31.03.2011, 17:41
Я сама замечательно! Не смотря на то,что у меня КД сейчас и связанные с ним задержка жидкости, я уже вешу 80,6 кг
(-600гр за день).
Но серьезно я займусь собой с завтрашнего дня, с 01.04.2011. Это связано в основном с циклом, завтра я себя буду уже хорошо чувствовать. Сегодня напишу свой график дня и физ.нагрузок+ питание.
как у тебя все... по-научному :))
"Юляшка"
31.03.2011, 17:42
поздравляю с отвесом!!!:support::support::support:
"Юляшка"
31.03.2011, 17:44
...
1. Если никто не видит, как вы что-то едите, это что-то не содержит калорий.
6. Еда, которую вы употребляете в медицинских целях, НИКОГДА не засчитывается, будь то горячее молоко с маслом от простуды или шоколад от стресса.
7. Половинка печенья не содержит калорий, так как при разламывании они улетучиваются.
9. Все, что слизано с ножа или ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса.
:046::046::046::046::046:
Пушистик Лора
31.03.2011, 17:51
с большой грудью - большие проблемы!:ded:
Поддерживаю, у самой 7-ой! Самое обидное что она не очень то и худеет вместе со мной.
Поддерживаю, у самой 7-ой! Самое обидное что она не очень то и худеет вместе со мной.
А я бы радовалась,если бы грудь не худела! Она, конечно, тяжелая и не всегда в одежду помещается, но я её люблю! :love:
Юля, с тебя фото. Когда будут? И,если пыл не остыл стройнеть с 01.04, то завтра свой вес напиши, чтоб было от чего плясать.
"Юляшка"
31.03.2011, 20:36
А я бы радовалась,если бы грудь не худела! Она, конечно, тяжелая и не всегда в одежду помещается, но я её люблю! :love:
и правильно делаешь!:flower:
Юля, с тебя фото. Когда будут? И,если пыл не остыл стройнеть с 01.04, то завтра свой вес напиши, чтоб было от чего плясать.
сегодня не до фото было:065:
а в строю я уже со вчера:004:
вес 72,5;)
"Юляшка"
31.03.2011, 20:37
Ань! а как ты калории считаешь?
*счастье тут*
31.03.2011, 20:44
Девушки, молодцы! Автору спасибо за тему!:flower: Очень много интересного. Удачи вам и успехов! Подпишусь на тему, буду вас читать. Ещё раз удачи!
Девушки, молодцы! Автору спасибо за тему!:flower: Очень много интересного. Удачи вам и успехов! Подпишусь на тему, буду вас читать. Ещё раз удачи!
Спасибо за теплые слова! :flower:
Привет всем ,девочкам! Какие умнички!:love::love::love: Анечка -молодец,:flower::flower::flower:что взялась за себя!!! Когда сбросишь вес, фигурка будет супер, живот плоский-это самое главное!!! Кожа подтянется, а растяжки они станут безцветными ,еле заметными.:017::017::017::017::017: Столько полезной информации,одним словом, МОЛОДЕЦ!!!! Успехов всем и мне в нашем пути к совершенству!!!!:support::support::support::suppor t::support: Я к вам буду заглядывать?:091::091::091:
Здравствуйте, девочки! Можно к вам примкнуть? Очень интересно, помимо всего прочего, читать ваши рассуждения и беседы :)
Меня Ира зовут :)
Очень хочется с кем-нибудь делиться проблемами похудения, а то муж уже вешается- все рассуждения на него сваливаются, скоро как подружка станет)))
Мне 31 год, рост 170, взялась за себя 10 дней назад. Вес был 83 кг, сейчас 80. Цель- 65.
КатринКО
01.04.2011, 10:52
:flower::flower::flower: Девочки удачи вам в похудении, и все реально! и живот убрать и растяжки :008:
"Юляшка"
01.04.2011, 10:54
ДОБРОЕ УТРО :support::support::support::support::support:
сегодня весы показали мне на кило с хвостиком меньше :080:
выходит лишняя жидкость видимо :fifa:
"Юляшка"
01.04.2011, 10:57
Здравствуйте, девочки! Можно к вам примкнуть? Очень интересно, помимо всего прочего, читать ваши рассуждения и беседы :)
Меня Ира зовут :)
Очень хочется с кем-нибудь делиться проблемами похудения, а то муж уже вешается- все рассуждения на него сваливаются, скоро как подружка станет)))
Мне 31 год, рост 170, взялась за себя 10 дней назад. Вес был 83 кг, сейчас 80. Цель- 65.
давай!!!:080::080::080:
вместе веселее!!!:support::support:
уже минус 3 кило! Молодец!!:flower::flower:
на какой диете?:020:
:flower::flower::flower: Девочки удачи вам в похудении, и все реально! и живот убрать и растяжки :008:
спасибо!:flower:
КатринКО
01.04.2011, 11:02
:support::support::support:
давай!!!:080::080::080:
вместе веселее!!!:support::support:
уже минус 3 кило! Молодец!!:flower::flower:
на какой диете?:020:
Стараюсь :008:
А питание у меня по принципу маложирного, заодно не ем после 18.00, из сладкого только иногда зефир или мармелад чуть-чуть. Мучное тоже не ем.. Вообще я 2 года назад начала борьбу с вечной проблемой лишнего веса. Было тогда 97 (ужасть) кило. Первый месяц похудения еще занималась в тренажерном зале. За год с лишним скинула 20 кг. И вот до этого времени держала 77 кг. Видимо, организму надо было привыкнуть, что ли.. А после НГ вес опять пополз вверх (чего там скромничать, расслабилась немного). Так что сейчас с новыми силами в бой! Все-таки хочется быть в своем нормальном весе, даже интересно как это будет :073: Я с детства толстушка, а сколько комплексов было:001:
Девочки, хочу тоже пожелать всем удачи и не сбиваться с пути истинного! Это очень важно- иметь правильный настрой и помнить, что мы достойны быть красивыми и стройными!:fifa:
Может помогу вам стимульнуться;)
Здорово! Отличный стимул. Методы и способы в студию, плиз ))
Natali7819
01.04.2011, 11:09
Может помогу вам стимульнуться;)
почти пять месяцев назад я была в точности как Anite
:008: посмотрела на фото и вспомнила себя :001:
сейчас уже не такая
мои 64 кг
для сравнения 1 фотка до 90 кг
http://s54.radikal.ru/i146/1103/54/673116db1093.jpg
и послеhttp://i043.radikal.ru/1103/9f/356fa676ffd0.jpg
извините за качество, буду делать лучше, дитё все нервы вымотало пока фоткалась, естесно для кого то возможно это не результат, но для меня да):008:
Супер результат. Делитесь, как худели? Я вот начала вести здоровый образ жизни 08.03.2011, исключив мучное и сладкое, кушая 5 раз в день понемногу, стала ходить в бассейн, больше двигаться. Результат пока -3 кг. Я думала, по крайней мере поначалу будет уходить больше. Но вот пока больше скинуть не получается. Начальный вес 80 кг, рост 167.
КатринКО
01.04.2011, 11:15
Здорово! Отличный стимул. Методы и способы в студию, плиз ))
:flower: спасибо
http://forum.littleone.ru/showthread.php?p=58087616#post58087616
я вот тут худела ;):008:
"Юляшка"
01.04.2011, 11:20
Может помогу вам стимульнуться;)
почти пять месяцев назад я была в точности как Anite
:008: посмотрела на фото и вспомнила себя :001:
сейчас уже не такая
мои 64 кг
для сравнения 1 фотка до 90 кг
и после
извините за качество, буду делать лучше, дитё все нервы вымотало пока фоткалась, естесно для кого то возможно это не результат, но для меня да):008:
да это супер результат!!!!!!!!!
вы молодчинка!!!
как худели?
"Юляшка"
01.04.2011, 11:22
Стараюсь :008:
А питание у меня по принципу маложирного, заодно не ем после 18.00, из сладкого только иногда зефир или мармелад чуть-чуть. Мучное тоже не ем.. Вообще я 2 года назад начала борьбу с вечной проблемой лишнего веса. Было тогда 97 (ужасть) кило. Первый месяц похудения еще занималась в тренажерном зале. За год с лишним скинула 20 кг. И вот до этого времени держала 77 кг. Видимо, организму надо было привыкнуть, что ли.. А после НГ вес опять пополз вверх (чего там скромничать, расслабилась немного). Так что сейчас с новыми силами в бой! Все-таки хочется быть в своем нормальном весе, даже интересно как это будет :073: Я с детства толстушка, а сколько комплексов было:001:
Девочки, хочу тоже пожелать всем удачи и не сбиваться с пути истинного! Это очень важно- иметь правильный настрой и помнить, что мы достойны быть красивыми и стройными!:fifa:
конечно у нас все получится!!!!:080::080:
"Юляшка"
01.04.2011, 11:23
:flower: спасибо
http://forum.littleone.ru/showthread.php?p=58087616#post58087616
я вот тут худела ;):008:
ой:008: это слишком сложно для меня:065:
КатринКО
01.04.2011, 11:36
ой:008: это слишком сложно для меня:065:
;) ну не легко, согласна,.
каждый сам выбирает себе средства для достижения своей цели:)
для меня это оптимальная диета, которая давала супер отвесищща:support:
Я тоже читала этот топик, КатринКО. Кстати, меня туда даже звали, не вы, случайно? ;) Но к сожалению я тоже не потянула бы. Дело в том, что я хочу просто изменить свои привычки питания, чтобы всю жизнь так питаться. Поэтому такие жесткие диеты мне не подойдут - как показывает практика, я из тех людей, кому надо постоянно контролировать вес, просто диетой не ограничиться.. А вы молодец :)
Тоже хочу повесить свои прошлые успехи.. Итак, вес под сотню:
КатринКО
01.04.2011, 12:10
Я тоже читала этот топик, КатринКО. Кстати, меня туда даже звали, не вы, случайно? ;) Но к сожалению я тоже не потянула бы. Дело в том, что я хочу просто изменить свои привычки питания, чтобы всю жизнь так питаться. Поэтому такие жесткие диеты мне не подойдут - как показывает практика, я из тех людей, кому надо постоянно контролировать вес, просто диетой не ограничиться.. А вы молодец :)
Вроде я не звала:005::073:
:)
КатринКО
01.04.2011, 12:11
Ну и в районе 77 кг
В красной курточке вообще строяняшечка :love::love::love:
:support::flower::flower::flower: молодец,
В красной курточке вообще строяняшечка :love::love::love:
:support::flower::flower::flower: молодец,
Спасибо :)
А звали наверно кто-то из вашего топика. А у вас как получается вес сейчас удерживать? Долго уже?
КатринКО
01.04.2011, 12:41
Спасибо :)
А звали наверно кто-то из вашего топика. А у вас как получается вес сейчас удерживать? Долго уже?
Вот сейчас плато, наверно, 64, 64. 100- 63.900 всю неделю,
а может это уже мой после родовой вес нормальный:017:
, КД прошли , аппетит минимальный, поэтому не могу придумать что б я сьела, пью кефирчик на завтрак с отрубями, при чувстве голода сьедаю какой нить из видов мяска,
а :ded:в понедельникс с утра было 64 .400 .. потеряла 400 грамм :support::support::support::080:
Добрый день, Девушки!
Руся-Ирина, добро пожаловать! У нас с тобой похожее количество ненужных нам кг!
Natali7819, ты с нами в связке или рядышком стоишь?
КатринКО- умничка!
Ирина и Юля, мы с вами стройнеем вместе. Предлагаю вести табличку (которую я туту делать не умею, а вы?) в нашими параметрами: вес начальный (возьмем вес от 31.03.2011) у меня он был 80,6, у Юли 72,5, а у тебя Ира сколько?;
отвес за неделю (значит контрольное взвешивание 08.04.2011) и вес-цель!
Поздравьте меня,девочки! Я хоть и наелась вчера жареных пирожков и мой вес опять стал 81,5 (но мне вреча еще было можно и угрызений нет вообще), сегодня я купила себе министеппер!!! Буду заниматься на нем через неделю.
Сегодня будет очередная Беседа, так что ждите!
PS: Мы все МОЛОДЦЫ!
Добрый день, Девушки!
Руся-Ирина, добро пожаловать! У нас с тобой похожее количество ненужных нам кг!
Natali7819, ты с нами в связке или рядышком стоишь?
КатринКО- умничка!
Ирина и Юля, мы с вами стройнеем вместе. Предлагаю вести табличку (которую я туту делать не умею, а вы?) в нашими параметрами: вес начальный (возьмем вес от 31.03.2011) у меня он был 80,6, у Юли 72,5, а у тебя Ира сколько?;
отвес за неделю (значит контрольное взвешивание 08.04.2011) и вес-цель!
Поздравьте меня,девочки! Я хоть и наелась вчера жареных пирожков и мой вес опять стал 81,5 (но мне вреча еще было можно и угрызений нет вообще), сегодня я купила себе министеппер!!! Буду заниматься на нем через неделю.
Сегодня будет очередная Беседа, так что ждите!
PS: Мы все МОЛОДЦЫ!
Anite, приятно познакомиться! Поздравляю с удачным началом и приобретением инвентаря)) Расскажешь потом как занимаешься.
Я тоже заметила что у нас с тобой исходные данные похожи))
Я табличку тоже никогда не делала, посмотрим что остальные девочки скажут, если спецов не найдется, попробую научиться ;) А пока можно просто записывать в сообщении параметры, чтоб не забыть. На 31.03 у меня 80 кг. Вес- цель 65 кг.
Жду Беседу! ))
"Юляшка"
01.04.2011, 14:00
Ну и в районе 77 кг
Ириша, ты молодец!:support::support::support:
Добрый день, Девушки!
Руся-Ирина, добро пожаловать! У нас с тобой похожее количество ненужных нам кг!
Natali7819, ты с нами в связке или рядышком стоишь?
КатринКО- умничка!
Ирина и Юля, мы с вами стройнеем вместе. Предлагаю вести табличку (которую я туту делать не умею, а вы?) в нашими параметрами: вес начальный (возьмем вес от 31.03.2011) у меня он был 80,6, у Юли 72,5, а у тебя Ира сколько?;
отвес за неделю (значит контрольное взвешивание 08.04.2011) и вес-цель!
Поздравьте меня,девочки! Я хоть и наелась вчера жареных пирожков и мой вес опять стал 81,5 (но мне вреча еще было можно и угрызений нет вообще), сегодня я купила себе министеппер!!! Буду заниматься на нем через неделю.
Сегодня будет очередная Беседа, так что ждите!
PS: Мы все МОЛОДЦЫ!
привет, НАташа!:flower::flower:
покаж чудо технику:019::019::020:
таблицу не умею:008:
"Юляшка"
01.04.2011, 14:02
мы погуляли, 2 часа
уже вторая прогулка у меня сегодня была специальная - я с коляской, но очень бодрым шагом, гуляем по парку, воздух свежий. Красота.
И хорошая фитнес нагрузка )))))) Чувствую прилив сил!!!
Natali7819
01.04.2011, 14:09
[QUOTE=Anite;59143458]Добрый день, Девушки!
Руся-Ирина, добро пожаловать! У нас с тобой похожее количество ненужных нам кг!
Natali7819, ты с нами в связке или рядышком стоишь?
КатринКО- умничка!
С вами!:support: Таблички делать не умею. Вес на сегодня 77,4. Рост 167.
ОБ 108, ОТ 82 ОГ 102.
Natali7819
01.04.2011, 14:11
мы погуляли, 2 часа
уже вторая прогулка у меня сегодня была специальная - я с коляской, но очень бодрым шагом, гуляем по парку, воздух свежий. Красота.
И хорошая фитнес нагрузка )))))) Чувствую прилив сил!!!
Везет вам. Я тоже хочу гулять. А приходится на работе сидеть. Вечером в бассейн пойду.
Сегодня на работе у девочки день рождения, был шикарный торт, а я сдержалась. Даже ни одна мышца не дрогнула. Наверное, привык организм к здоровой пище, не хочет жирного.
"Юляшка"
01.04.2011, 14:27
С вами!:support: Таблички делать не умею. Вес на сегодня 77,4. Рост 167.
ОБ 108, ОТ 82 ОГ 102.
Здорово что с нами!:080::080:
Параметры почти как у меня:020:
Везет вам. Я тоже хочу гулять. А приходится на работе сидеть. Вечером в бассейн пойду.
Сегодня на работе у девочки день рождения, был шикарный торт, а я сдержалась. Даже ни одна мышца не дрогнула. Наверное, привык организм к здоровой пище, не хочет жирного.
тоже очень лю бассейн, но вот мне ЕГО никак!:005:
Прогулка - единственный вариант;)
Какая ты стойкая! Я наверно не сдержалась бы:008::008::008:
Наташа,ты будет свои фото выкладывать для истории "До"? каков твой вес-цель?
"Юляшка"
01.04.2011, 14:28
Наташа,ты будет свои фото выкладывать для истории "До"? каков твой вес-цель?
:008::008::020::020::065::065:
:008::008::020::020::065::065:
Это чего это? Я не поняла. :009:
Девочки я табличку в экселе сделала, а вот как ее сюда присобачить- не знаю!!!!
"Юляшка"
01.04.2011, 14:39
Это чего это? Я не поняла. :009:
это мне типа стыдно, что фотки свои до сих пор не сделала:)):))
Девочки я табличку в экселе сделала, а вот как ее сюда присобачить- не знаю!!!!
принтскрин и радикал?
Девочки я табличку в экселе сделала, а вот как ее сюда присобачить- не знаю!!!!
под окном Сообщения,где текст набираешь, есть кнопка "Управление вложениями", жми её и все по алгоритму предложенному делай.
Для таблицы инфа тебе: (вес от 31.03.11)
Аня- вес 80,6, рост 164, цель 65,
Юля- вес 72,5, рост 170, цель 65?,
Наташа- вес 77,4, рост 167, цель?,
Ира- вес 80,рост 170, цель 65,
под окном Сообщения,где текст набираешь, есть кнопка "Управление вложениями", жми её и все по алгоритму предложенному делай.
Для таблицы инфа тебе:
Аня- вес 80,6, рост 164, цель 65,
Юля- вес 72,5, рост 170, цель 65?,
Наташа- вес 77,4, рост 167, цель?,
Ира- вес 80,рост 170, цель 65,
О, спасиб, сейчас попробую
Чего-то я туплю.... Пишет "Некорректный файл" Наверно там надо как-то преобразовать? Эксель как изображение не идет .
Девочки,этоя подытожила про нас. Взяла инфу из ваших сообщений. А так же посмотрите 1 страницу темы, там содержание и приколное фото-девиз наш!
Юля и Наташа, фото, пожалуйста! История нас не ждет.
Юля, твоя цель 65 кг?
Наташа, какая твоя цель в кг?
КатринКО
01.04.2011, 14:56
Вы просто умнички девочки!:support::support::support:
Столько целеустремленности:080:
Еще раз пожелаю вам тяжелых отвесиков:support::support::support: в вашем тернистом пути:075::)
Существует ли идеальный тренажер? Такой, который бы помог быстро и эффективно прийти в превосходную физическую форму, не требовал бы чрезмерных физических усилий, не занимал много места и был доступен по цене? Такой тренажер есть! Это - степпер!
Степпер имитирует ходьбу по ступенькам. Сегодня тренажеры степперы представлены большим числом разновидностей: министепперы, эллиптические степперы, поворотные министепперы, степперы и т.д.). Увидеть степперы можно не только в спортивных залах, но и в обычных квартирах. И это легко объяснимо: домашний степпер – это прекрасная тренировка большого числа мышц: ног, спины, бёдер, ягодиц. Занятия на министепперах способствуют быстрому сжиганию жира, укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению тонуса тела и просто хорошему настроению.
Что нужно знать о тренировке на степпере? Главное, правильно рассчитать интенсивность тренировки: количество шагов, сделанных за определенный промежуток времени. Одним словом, чем больше сделать шагов на поворотном степпере или любом другом домашнем мини степпере, тем эффективней будет тренировка. Занятия должны проводиться с промежутком в один день. Приступать к занятиям на поворотных степперах или министепперах можно в любой физической форме, а при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, стоит пройти консультацию у врача.
Аня, молодца! Классно резюме составила :)
Девочки, с табличкой попозже закончу, вечером, так что ждите!
Вы просто умнички девочки!:support::support::support:
Столько целеустремленности:080:
Еще раз пожелаю вам тяжелых отвесиков:support::support::support: в вашем тернистом пути:075::)
Спасибо большое! Не подведем ;)
Вы просто умнички девочки!:support::support::support:
Столько целеустремленности:080:
Еще раз пожелаю вам тяжелых отвесиков:support::support::support: в вашем тернистом пути:075::)
СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО!
Молодец, что написала про тернистый путь! Это верно и этого не стоит бояться, а просто нужно подготовиться морально!
КатринКО
01.04.2011, 15:01
СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО!
Молодец, что написала про тернистый путь! Это верно и этого не стоит бояться, а просто нужно подготовиться морально!
Да, потому что тяга к еде, не в желудке. а в голове!
и часто мы путаем чувство аппетита с чувством голода!:ded:
Да, потому что тяга к еде, не в желудке. а в голове!
и часто мы путаем чувство аппетита с чувством голода!:ded:
Да, ты права!
Про Аппетит и методы работы с ним у меня есть Беседа. :ded:
:support::support::support:
Пушистик Лора
01.04.2011, 15:32
А я бы радовалась,если бы грудь не худела! Она, конечно, тяжелая и не всегда в одежду помещается, но я её люблю! :love:
Ну когда я на 10 кг похудела 2 когда назад - то грудь тоже схуднула на размер. Что при таких объемах не айс, все равно слегка виснет.:031:
Пушистик Лора
01.04.2011, 15:33
Да, ты права!
Про Аппетит и методы работы с ним у меня есть Беседа. :ded:
:support::support::support:
Золотые слова! Как голова на место встанет -сразу похудеете.
КатринКО
01.04.2011, 15:34
Да, ты права!
Про Аппетит и методы работы с ним у меня есть Беседа. :ded:
:support::support::support:
Я правда прошла наверно уже основное на пути к сбросу 26 кг, но мне интересно прослушать твою беседу :008:
Я правда прошла наверно уже основное на пути к сбросу 26 кг, но мне интересно прослушать твою беседу :008:
На первой станице темы есть содержание моего мира на ЛВ, читай -комментируй.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.