Рацион кормящих мам

[Lena_mamka]

Девочки, подскажите пожалуйста, что можно и нужно кушать кормящим мамам? так много статей в интернете, но мнения расходятся. Нас только выписали из роддома, голова идет кругом, не понимаю, что готовить.

[Евгения 11]

Первые три месяца, я вообще ничего не ела, только гречу с отворным кабачком и печенье мария с чаем.

[Евгения 11]

Только по истечению 3 мес. потихоньку начала добавлять картошку, говядину, кашу... Капусту еще позже

[Brilliance™]

Я через полтора-два месяца ребенкиных жр ела уже ве. А сначала готовила тушеное мясо, печень, макароны с сыром, гречку, из овощей очень любила (и люблю) цветную капусту, кабачки. Из сладкого ела финики, мармелад, груши... Вообщем вводила новые продукты, смотрела по ребенку, у нас ни на что проявлений аллергии небыло, поэтому и стала в итоге есть все.:)

[Nikoli]

Я ела каши на воде,с кусочком сливочного масла,картофель(жаркое,пюре),говядину( отварную,котлеты),суп с фрикадельками,плов с куриной грудкой.Ела куру-отварную,запечённую в духовке.Рыбу скумбрию-тоже в духовке приготовленную.Компоты из яблок,кураги,айвы.Поначалу увлекалась печеньем Мария,к чаю,но потом поняла,что его лучше исключить из рациона.Ем простые сушки.

[НатаСПБ]

Я ела все, у нас ни аллергической реакции, ни какой другой не было

[Nazani]

Постепенно по одному вводила все продукты. Месяцам к трем ела все ,кроме капусты, фасоли, огурцов и острого-сильно жареного.

[Хвощик]

Ела все сразу. Из роддома приехала и съела 5 бутеров с красной икрой. Не хвастаюсь, сейчас мне кажется, что надо было быть поаккуратнее в первый месяц. Но с дитём все было хоорошо. Воздерживалась только от кофе первые три месяца.
Если много набрали в беременность или есть склонность к полноте, имеет смысл придумать себе какую-нибудь диету, даже если у ребенка нет реакции.

[EFFA]

Первые полтора месяца не ела колбасу, сосиски, майонез, кетчуп, капусту. Ела треску (жареную или приготовленную в фольге в духовке, говядину и курицу тушеные или вареные, макароны, каши (овсянка или пшено), гречку я терпеть не могу, но ее кушать можно, супчики легкие - с вермишелькой, с фрикадельками, с курицей, из фруктов яблоки и груши. Варила себе компот. Пила яблочный сок, зеленый чай. На десерт печенье, вафли, зефир, пастила. В общем то много чего кушать можно. Сейчас ребенку 3,5 месяца - я ем все, только в разумных количествах.

[Счастье_есть!]

Я через полтора-два месяца ребенкиных жр ела уже ве. А сначала готовила тушеное мясо, печень, макароны с сыром, гречку, из овощей очень любила (и люблю) цветную капусту, кабачки. Из сладкого ела финики, мармелад, груши... Вообщем вводила новые продукты, смотрела по ребенку, у нас ни на что проявлений аллергии небыло, поэтому и стала в итоге есть все.:)

Я так же... Тока я еще шоколад тоннами ем))) а плохо нам только от молочки, орехов, гороха, помидор и острого/жареного/жирного

[Люша87]

нам месяц,с рождения ем все кроме жареного,острого, сырого лука-чеснока (в супе ем),бобовых,капусты,меда,кофе,шоколада,огурцов,пом идор,винограда,цитрусовых,консервов. Редко ем колбасы-сосиски.И со сладким осторожно-торты еще не пробовала,но разное печенье, зефир, мармелад кушаю :support:

[Каляка Маляка]

поздравляю с рождением! для меня диета сейчас тоже актуальная тема, особенно что сладкого и вкусного можно себе позволить )
не знаю, можно или нет, но на детках ,ттт, не сказывается - ем блинчики с сыром, яблоком, творогом; зефир, пастилу, ириски, конфеты коровка, крекеры, обожаю пюре фрутоняня яблочные и грушевые, ем бананы. а вообще ем иногда даже круассаны :008:

[Ек@]

Ничем себя не ограничиваю)

[sevensun]

Думаю, мамочки сейчас вас, автор, еще больше попутают )). Кто-то гречку только, кто-то шоколад.
Я не ела и не ем вообще - сосиски, колбасу, кетчуп и др. Ела мясо ,каш, супы, творог, фрукты (яблоки, груши, гранаты), яйца.

[maniysha0505]

Завтрак: овсяная каша с изюмом или черносливом, бутерброд булка-масло-сыр
Обед: отварная белая рыба с пюре или греча с отварной говядиной
Ужин: макароны с сыром или с сосиской (в роддоме давали, я ем)
На десерт: пюрешки Фруто няня, печенье Юбилейное или овсяное, белое мороженое, ириски молочные, конфеты Коровка, финики, изюм.
Больше пока не знаю что кушать. Со сладким переборщила - у меня и у ляли молочница((((((

[Rock-n-roll Mama]

первое время после родов нужна диета, отварные овощи и всё такое, но это в первые 5-6 дней только. Дальше просто здоровое питание без "экзотики". можно всё, на что у Вас или у ребёнка нет реакции.

[Rock-n-roll Mama]

Только по истечению 3 мес. потихоньку начала добавлять картошку, говядину, кашу... Капусту еще позже

ужас :001::001::001:

[Rock-n-roll Mama]

я ела всё, кроме того, от чего отказалась в б-ть - майонез, сосиски, колбаса. Не ела первый месяц экзотические фрукты.

[fortovaya]

Девочки, подскажите пожалуйста, что можно и нужно кушать кормящим мамам? так много статей в интернете, но мнения расходятся. Нас только выписали из роддома, голова идет кругом, не понимаю, что готовить.
не ем: майонез, кетчуп, капусту, помидоры, экзотические фрукты, например киви и др., перец болгарский, цитрусовые, бобовые, красную рыбу, икру, консервы. Колбасу и сосиски покупаю хорошие, ем с 2-х ребенкиных месяцев - все нормально, ем периодически торт Трухлявый пень, знакомая работает в кондитерке, говорит, что это лучшее, что можно кормящей маме, также юбилейное с шок.глазурью и традиционное, зефир в шоколаде и без и все остальное. Автор, вообще все достаточно индивидуально, вам надо смотреть по реакциям на те или иные продукты у малыша. Как говорит моя мама, раньше ели все, кроме: чеснока и зелени!!!

[Viksi]

я ела всё, кроме того, от чего отказалась в б-ть - майонез, сосиски, колбаса. Не ела первый месяц экзотические фрукты.
+1 так же.

[Zolotuhina]

а я пеку торты сама - наполеон, дамские пальчики и сметанник. выбираю в инете рецепты с минимальным содержанием яиц и масла, сметану нежирную использую и вперед. главная проблема - не съесть все сразу, а то у ребенка на голове корочки появляются. торты прям моим спасением стало от ограничений в еде

[МашаСМ]

Ребенку еще нет месяца - ем все, даже киви и цитрусовые..без фанатизма конечно. Ну кроме острого, но его я и до этого не ела

[Lagufka]

Я мать-ехидна!
Ела все сразу же после родов.
Никакой реакции ни на что не был.
Нет, вру. Обе дочи не давали есть яблоки.

[Jushka]

ела всё, но без фанатизма

[Dуськина]

Автор, всё индивидуально! самое простое - сейчас придерживаться диеты и постепенно вводить в рацион новые продукты и смотреть на реакцию ребёнка.

Я сначала придерживалась строгой диеты, а потом начали встречать новый год!!! И всё - конец диете!
Реакция у дочи только на морковный фреш и курагу

[maniysha0505]

А какую надо ждать реакцию? Понос, сыпь или колики? Или все сразу:001:???

[kna12055]

нам 9.5 мес,ГВ,заменила пока 2 кормления и до сих пор на диете!много чего не ем,но сейчас,конечно,меню разнообразнее,чем в первые месяцы.все индивидуально,надо смотреть на реакцию ребетёнка.я вот пока не ем совсем помидоры,цитрусовые,шоколад,экзотические фрукты и т.п.а по началу даже молочные продукты исключала,сыр ела безлактозный.из сладостей недавно попробовала зефир-ничего,пошло вроде)

[milene]

я придерживалась строгой диеты 10 дней, потом стала есть яблоки, персики, нектарины, сливы (было лето и жарко, есть особо не хотелось). когда доче было 2 мес слопала полкило креветок все ок. просто потихоньку (раз в 3 дня) можно пробовать новый продукт, если реакция есть, она появится, если нет, то ваше меню разнообразится :)
я не пью минералку, не ем виноград/изюм, вишню, гречу, цитрусы - на все это у ребенка идет реакция.

а реакцией м.б. прыщики на теле, боли в животике, злые пуки, запор/понос

[УЭБ forever]

Девочки, подскажите пожалуйста, что можно и нужно кушать кормящим мамам? так много статей в интернете, но мнения расходятся. Нас только выписали из роддома, голова идет кругом, не понимаю, что готовить.

да, в принципе, что хотите, просто аккуратнее с аллергенами -- в первое время поменьше шоколада, цитрусовых, молока и яиц. Ну и по реакции ребёнка смотрите -- кого-то на безобидную, казалось бы, гречку обсыпет, а кому-то и полкило апельсинов, съеденных мамой, не помешают :)

[УЭБ forever]

А какую надо ждать реакцию? Понос, сыпь или колики? Или все сразу:001:???

ждать никакую не надо, сами по ребнку увидите.
Я вот со старшей ела всё подряд, и ей ничего не было, а младшую обсыпало красными прыщичками после съеденных мною варёных яиц, а после редиски её пучило со страшной силой...
в общем, реакция может быть разная :)

[Пингвин_81]

Я ела все с первых недель. Сразу стало понятно, что малышу не нравятся молоко(хватило 1 тарелки гречки с молоком). У него очень сильно болел животик. Больше ни на что реакций не было.

[мамакася]

Сначала были колики,была на строгой диете,колики все равно были,постепенно стала есть все в разумных количествах,аллергии не было.Согласна,все индивидуально.

[ADVika]

Девочки, подскажите пожалуйста, что можно и нужно кушать кормящим мамам? так много статей в интернете, но мнения расходятся. Нас только выписали из роддома, голова идет кругом, не понимаю, что готовить.

Моей малышке - 2 месяца. Я ем творог,сметану,сыр (все обезжиренное),варю овсянку, гречу, рис. Да, еще немного мяса отварного и картофель. Фрукты не ем, т.к. боюсь аллергии, пью витамины, те же, что и во время беременности.

[Lagufka]

ждать никакую не надо, сами по ребнку увидите.
Я вот со старшей ела всё подряд, и ей ничего не было, а младшую обсыпало красными прыщичками после съеденных мною варёных яиц, а после редиски её пучило со страшной силой...
в общем, реакция может быть разная :)

:ded: ага!

[анна02]

Я ела и ем абсолютно все, и мандарины. и бананы, и молоко почти литрами)) Что такое колики вообще не знаем, все ок)) Но это редкость, надо смотреть по реакции малыша)

[Ludasik]

я ела и ем все: и клубнику коробками, и жареное. Пробуйте по чуть-чуть. Если нет реакции-значит можно

[Гусеница]

ем все с роддома. И шоколад, и кофе в том числе

[Танчо]

Ой, сколько счастливых мамочек!!!! Даже немного завидно. Я изначально ела все. Никаких реакций не было. Зато потом в 3 ребенкиных месяца, как сыпануло. Теперь и понять не могу на что. Так что сижу на гречке и индейке. О сладком только мечтать осталось!!!! Я бы изначально ничего не ела. А раз в неделю вводила бы новый продукт. Мне, кажется, так правильнее.

[Арендодатель]

не ем цитрусовые, орехи, шоколад и молочку

[Smilemonkey]

а как понять от чего его так пучит?
ну вот через какое время еда попадает через кровь в грудь ...
поела я шоколад например и когда он попадет малышу и его начнет пучить?

[Rock-n-roll Mama]

Еда не попадает в кровь :) А пучить может от дисбаланса лактазы и лактозы ;)

[Dуськина]

Улыбнуло))))
"...О правильном питании
5 самых популярных среди молодых матерей блюд - вредных и невкусных, но быстрых в приготовлении.
1. пельмени
2. сосиски
3. крабовые палочки
4. хлеб , сушки, печенье мария
5. салат из пельменей, сосисок и крабовых палочек с хлебом..."

[maniysha0505]

ем все с роддома. И шоколад, и кофе в том числе
Мне кажется это не есть гуд для маленьких почек:001:

[Smilemonkey]

а как исключить этот дисбаланс лактазы и лактозы? и что это вообще?)

[Весенняя история]

Рацион молодой мамы должен быть разнообразным и насыщенным витаминами, полезными веществами. А не меню затворницы. А потом мы удивляемся после 3 месяцев гречки, чего это у ребенка АД на ровном месте?

[Весенняя история]

Мне кажется это не есть гуд для маленьких почек:001:

Это если кусками шоколад и кофе через трубочку прямо малышу.
Человеческий организм перерабатывает пищу, ребенку достаются ферменты в ооочень маленьких дозах. Идет знакомство с миром, в котором ему предстоит жить.

[Евгения 11]

Рацион молодой мамы должен быть разнообразным и насыщенным витаминами, полезными веществами. А не меню затворницы. А потом мы удивляемся после 3 месяцев гречки, чего это у ребенка АД на ровном месте?

Сидела на меню затворницы, а витамины получала через МДмаму, очень хорошо для лактации.

[Maniksa]

Это если кусками шоколад и кофе через трубочку прямо малышу.
Человеческий организм перерабатывает пищу, ребенку достаются ферменты в ооочень маленьких дозах. Идет знакомство с миром, в котором ему предстоит жить.
По-хорошему завидую, что Вы не знаете, что такое АД.:)

[Maniksa]

Первые три месяца, я вообще ничего не ела, только гречу с отворным кабачком и печенье мария с чаем.

Только по истечению 3 мес. потихоньку начала добавлять картошку, говядину, кашу... Капусту еще позже
Я бы так не смогла:flower:.
Ем каши на воде (овсянку, гречку, рис, кукурузную, пшеную) с маслом, иногда с вареньем, бутеры с сыром, отварное/тушеное/запеченое мясо (чаще свинину), индейку (куру не ем).
Вареные/тушеные овощи (картошку, кабачок, цв. капусту, немного морковь), минимум молочки (кефир, йогурт без добавок).
Редко - сырники.
Из свежих фруктов/овощей - яблоки и груши.
Из сладкого - "Мария", немного сухофрукты.

[TATA27]

Девочки,вы меня извините,если что.. скажите,а возможно такое,если мужа на молочку поносит,то может и у дочки быть неереносимость молочных продуктов. ребенку сейчас 3 месяца ,педиатр на этом запретила есть мне все молочное.ребенок не какает самостоятельно,только со всечками. я уже не знаю,чем мне питаться...(((

[Rock-n-roll Mama]

После 6-7 недель из молока уходит слабящий молозивный компонент, возможна двух-трёхкратная задержка стула вплоть до 10 дней. Если не вмешиваться в процесс, то более не повторится.

[TATA27]

ребенок уже на 2 сутки сам не свой,выворачивается весь, плачет,ноет весь день. а как даю прокакаться,так улыбашечки целый день..

эх,на фиг всю мою диету,буду есть все понемногу..

[Rock-n-roll Mama]

а какой стул выходит? как организовано в целом кормление - сколько прикладываний в сутки, какие перерывы, как чередуете грудь?

[TATA27]

стул выходит вязкий,не жидкий и не густой со сгустками белыми мелкими. прикладываю по запросу ребенка. максимум промежуток между кормлением 2 часа,а бывает и то чаще кормимся. грудь даю ту,на которой закончили кормление ранее.

[Rock-n-roll Mama]

Не очень поняла. Необходимо давать одну и ту же грудь в течение 2 часов (примерно). 2 груди в 1 кормление не давать, месяцев до 4 это нежелательно. То есть, в течение 2 часов к одной, потом в течение 2 часов к другой (примерно, конечно, но в старайтесь не чаще раз в 1,5 часа менять). По поводу молока, его кормящим рекомендуют очень осторожно, первые месяцы лучше простокваша.

[emelena]

Девочки, а можно ли кормящей маме печеночный паштет (домашний), орехи и творог + кисломолочку?

[TATA27]

а кефир можно?

[чу-ча]

а кефир можно?
не жирный 1% можно

[Евгения 11]

Девочки, а можно ли кормящей маме печеночный паштет (домашний), орехи и творог + кисломолочку?

печень нельзя, орехи не много, а кисломолочку можно!

[anich :-)]

я ела все и почти сразу. но вводтла все по чуть-чуть. мы с мужем не аллергики. и ребенок тоже. колик небыло вообще. родились 19 ноября. а в новый год я уже трескала весь ассортимент праздничного стола (включая салаты, мандарины) и пр.
вообще я считаю что надо по ребенку смотреть. закончила кормить всего пару тройку недель (нам 1,5 почти).

[inuit]

я ела все подряд, аллергии не было

[DarTitova]

И я абсолютно всеядна. Разве что шоколадом и цитрусовыми не обжираюсь на всякий случай...

[Евгения 11]

я ела все подряд, аллергии не было

вам повезло и коликов у ребенка не было?

[Rock-n-roll Mama]

вам повезло и коликов у ребенка не было?

ИМХО, колики связаны с питанием очень редко.

[LizziOne]

ИМХО, колики связаны с питанием очень редко.
а как объяснить тогда то факт что после съеденных мной кабачков у ребёнка всегда болел живот?
Я вообще сидела на жёсткой диете, т.к. если съешь не то - 100% бессонная ночь.
Первые 3 месяца ела только вареную говядину с гречей, нежирный творог, сыр и в качестве вкусняшки печенье мария или сырники, ну и зелень- укроп, петрушка, листья салата. ВСЁ! Зато похудела:019:

[Rock-n-roll Mama]

откуда известно, что у него болел живот? :) Впрочем, это дискуссия из разряда бесконечных..;)

[LizziOne]

откуда известно, что у него болел живот? :) Впрочем, это дискуссия из разряда бесконечных..;)
так он вовсю дрыгал ногами, помогала газоотводка- после неё засыпал спокойно.

[Весенняя история]

По-хорошему завидую, что Вы не знаете, что такое АД.:)

Я знаю, что такой АД, увы;) Но точно знаю, что он у нас не на продукты, а на искусственные добавки.
Сидела на меню затворницы, а витамины получала через МДмаму, очень хорошо для лактации.

Логично: лишить себя витаминов естественного происхождения, чтобы пить их в хим. виде:010:
Впрочем, это спор бесконечный. Каждый выбирает по себе:flower:

[Весенняя история]

так он вовсю дрыгал ногами, помогала газоотводка- после неё засыпал спокойно.

Это значит, что после кабачка животик Вашего малыша работал по-другому, непривычно. Он должен научиться встречаться с разными микроэлементами и самостоятельно с ними справляться. Жизнь без газоотводной трубочки есть!;)

[NataschaK]

А я первй месяц сидела на строгой диете, а потом забросила) Моя мама и свекровь посоветовали кушать все, кроме явных аллергенов) Кушаю все - кроме цитрусовых, много шоколада (пару конфеток могу съесть), капусты и огурцов) Пробую все по немногу - аллергии нет)

[maniysha0505]

Никогда бы не подумала, что белая рыба является алергеном:016:. ее даже в роддоме давали.
Сидела на строгой диете, решила рыбку скушать. Детку всю обсыпало:001:

[kot-ka]

Никогда бы не подумала, что белая рыба является алергеном:016:. ее даже в роддоме давали.
Сидела на строгой диете, решила рыбку скушать. Детку всю обсыпало:001:

белая морская или речная ? речную говорят лучше не есть, а вот морскую вроде можно

[kot-ka]

ИМХО, колики связаны с питанием очень редко.

а с чем связаны? а то у нас это проблема номер один из-за них едим плохо, спим мало, орем.

[Ольга и Т]

А я не ела много чего примерно до ребенкиных 6 месяцев, были страшнющие колики с 3-х недель до 2,5 месяцев, потом постепенно к 6 месяцам жизнь стала налаживаться, но тут зубы подаспели(
Не ела сахар, и все, что с ним связано (конфеты, печенье, любые сладости), ничего острого, жареного, жирного, экзотического, никаких сухофруктов. Из фруктов: яблоки, сливы, нектарины и груши (к 3 мес). Все крахмальное давало колики (хлеб, картошка), само-сабой огурцы, бобовые ни-ни. Жесть. Первое время можно было есть только творог,сыр, отварную индейку и говядину, гречу, яблоко, молоко (нормально пошло), а вот рекомендованный кефир - вызывал колики. Я вот 10 криветок съела на днях (ребетенку скоро 10 мес) так обкидало его (через ГМ) в момент, от сладких яблок и хлебушка у него тоже прыщечки, правда все меньше, надеюсь наладится когда-нибудь.
А вот подруга лопала все и в любом количестве и ничего! Ни точечки-прыщичка, ни колик! Везуха!
А у другой подруги: доче 3 года, а аллергии такие, что все лицо бывает коркой покрыто!
Поэтому вывод прост: будте аккуратнее с едой и смотрите за реакцией малыша, жизнь сама подскажет, как питаться, конечно, с учетом рекомендаций врачей и диетологов!

[Lastochka N.]

а с чем связаны? а то у нас это проблема номер один из-за них едим плохо, спим мало, орем.

Европейский взгляд
http://www.igrokopilka.ru/page/koliki-evropejskij-vzgljad

[ЗвереК]

я ем все, кроме откровенных вредностей (типа майонеза и колбасы)
соки пью только детские):008:
шоколад ем:love:

т.т.т. деть нормально реагирует - высыпания с моей едой не связаны (да и небольшие они у нас)
колики есть - но имхо - это возрастное и надо перерасти):073:

[Rock-n-roll Mama]

почему европейский? у нас в России такой взгляд тоже вполне распростронён. Ну, хотя, Россия же тоже Европа :046::080:

[Lastochka N.]

почему европейский? у нас в России такой взгляд тоже вполне распростронён. Ну, хотя, Россия же тоже Европа :046::080:

Там просто такой заголовок)
У нас тоже есть адекватные специалисты и статьи на эту тему.

[Gannа]

ех, со старшим начала со строгой диеты, с постепенным расширением. К полугоду ела все, кроме откровенных вредностей.
С младшей до сих пор на сухом пайке и все сыпет и сыпет :(

[BикTorya]

не ем майонез,чипсы,пироженки,кофе,шоколад,бобовые-ни-ни.
всё остальное-полноценно за милую душу.уже страшно на весы вставать:001::))

[mrina]

А нас на чай Гринфильд сыпет,никогда бы не подумала на него.

[kot-ka]

Европейский взгляд
http://www.igrokopilka.ru/page/koliki-evropejskij-vzgljad

спасибо за статью. кстати, очень похоже на правду. я вот тоже задуиывалась почему в коляске и после водных процедур все проходит. попробую понаблюдать и более внимательно к этому отнестись)

[Lastochka N.]

спасибо за статью. кстати, очень похоже на правду. я вот тоже задуиывалась почему в коляске и после водных процедур все проходит. попробую понаблюдать и более внимательно к этому отнестись)

Тогда вам будет интересен обзор, подготовленный sanya_ru
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=3188388