PDA

Просмотр полной версии : Какими упражнениями вернуть талию после родов?

MiG-5,5
20.04.2011, 13:38
Дочке 8 месяцев, ГВ на исходе, на горизонте лето - уже хочется выглядеть хорошо ))
Живот после родов почти вернулся к добеременному состоянию, а вот на талии с боков наплывы, от которых очень хочу избавиться.
Пожалуйста, посоветуйте, как справиться с этой проблемой.
Так как с финансами сейчас очень большая проблема, еле дотягиваем до очередной мужниной зарплаты, то в фитнес-зал ходить не смогу (
А вот дома поделала бы какие-нибудь упражнения для талии.
И, может, есть какие-нибудь диеты именно для талии?
От сладкого и мучного отказываюсь с сегодняшнего дня :))
Буду благодарна за все советы ))
С уважением, Марина.
HeartleSS
20.04.2011, 13:45
Наклоны, скручивания, кручение обруча)
OlikVampirenysh
20.04.2011, 14:19
бока при физической нагрузке не уменьшаются особо. Только диета, и не париться.
Romina
20.04.2011, 15:20
надо мазать кремом Флоресан (против жировых отложений) и сверху него крутить обруч с шипами минут по 25. Придет в норму.
roxyS
20.04.2011, 16:04
мою талию вернул обруч с шариками во внутреннему кругу. покупала в спортмастере, превые дни в синяках-а потом все ок......сейчас оазъелась-надо опять крутить)
shoha
20.04.2011, 16:50
надо мазать кремом Флоресан (против жировых отложений) и сверху него крутить обруч с шипами минут по 25. Придет в норму.

Ой а что за крем? где можно купить? как раз кручу обруч с шипами, ))) хотелось бы чтобы поэфективнее:support:
KoTe4kA
20.04.2011, 16:57
обруч и диета
Staraya Loshad'
20.04.2011, 17:08
Мне бодифлекс помог. Скачала в интернете основной комплекс упражнений и делала на даче. Результат порадовал.
KoTe4kA
20.04.2011, 21:36
Бодифлекс делать только в одиночестве на даче, желательно подальше от людей :))
чтобы не распугать их
Staraya Loshad'
20.04.2011, 22:52
Вы правы! Меня дети потом очень смешно пародировали. Но результат того стоил.
Katya
20.04.2011, 23:08
халахуп)))))))
Марго Хоботова
21.04.2011, 10:15
ежедневные упражнения на пресс, полчаса и через год вы свою талию не узнаете.
ну и конечно желательно ещё бег.
Филадельфия
21.04.2011, 10:37
мою талию вернул обруч с шариками во внутреннему кругу. покупала в спортмастере, превые дни в синяках-а потом все ок......сейчас оазъелась-надо опять крутить)

И мне такой же обруч помог:support:Кручу по 10 минут в день-эффект супер!!!
Diamanta
21.04.2011, 12:59
очень хороший эффект для талии дают занятия танцем живота, можно накачать в интернете занятия.