Просмотр полной версии : Стретчинг или Йога
LadyMary
05.05.2011, 21:03
По смыслу упражнение там примерно одно и то же. Я честно говоря разницу не особо увидела. Чем более полезнее заниматься?
Рептилия
06.05.2011, 00:09
Предположу, что Вы были не на той йоге...
barhatka
06.05.2011, 12:33
Согласна с Рептилией. Это абсолютно разные направления..
Чертополох
06.05.2011, 14:43
Предположу, что Вы были не на той йоге...
:031:
или не на том стретчинге :)
в любом случае - очень разные тренировки.
Не, ну бывает, что на растяжке дают некоторые позы из йоги, но это штучные упражнения.
barhatka
06.05.2011, 19:39
Не, ну бывает, что на растяжке дают некоторые позы из йоги, но это штучные упражнения.
ну так то да,но йога там даже целая система дыхания..и вообще йога для многих образ жизни :))
LadyMary
07.05.2011, 23:52
Я не где не была. Смотрела занятия по телевизору показалось одно и то же.
Тогда что лучше для того что бы успокоиться, при этом держать себя в тонусе.
Зависит от того, что вам надо: стречинг направлен на растяжку. Йога приводит в порядок организм: насыщает кровью, убирает "застои", расправляет внутренние органы, энергию, опять же ганяет. В общем, главная цель не растяжка, а умение управлять своим организмом :)
Barmaleika
11.05.2011, 19:36
3 месяца занимаюсь йогой на канале тонус тв "Йога для всех", результат не заставил долго себя ждать, минус 15 за 3 месяца. И главное без всяких нагрузок и выделения пота. Легко и спокойно...
LadyMary
13.05.2011, 20:43
Зависит от того, что вам надо: стречинг направлен на растяжку. Йога приводит в порядок организм: насыщает кровью, убирает "застои", расправляет внутренние органы, энергию, опять же ганяет. В общем, главная цель не растяжка, а умение управлять своим организмом :)
Стретчинг по вашему ответу в принципе полезную нагрузку кроме как растяжки не несет, получается так? Обидно понравилось что все там делают под музыку, да и перед мужем не покаежшься как дурачка которая что то пытается возле телевизора выкручивать.
Девочки как же это красиво...
http://www.youtube.com/watch?v=xEKVbBDjRg0&feature=related
А DJ Пиранья просто умничка музыка у неё улетная!
Чертополох
14.05.2011, 01:12
Стретчинг по вашему ответу в принципе полезную нагрузку кроме как растяжки не несет, получается так?
нет, не так.
оба вида очень хороши. просто у них разные цели. и если про йогу Вам рассказали, я сейчас расскажу про растяжку :)
1. увеличивает амплитуду движения (то есть Вы более качественно можете проработать эти мышцы например в тренажерном зале)
2. улучшает общую физподготовку
3. снимает стресс и напряжение
4. нормализует осанку
5. снимает боли в пояснице, предотвращает травмы
6. частично избавляет от болей после силовой тренировки
7. оздоравливает и омолаживает организм
(вся взято из книги Дмитрия Смирнова "Фитнес для умных")
от себя добавлю, что растяжки позволяют лучше чувствовать свое тело. и даже кажется, что оно приобретает желанные формы (не только благодаря ему, а вкупе с силовыми+кардио)
в общем растяжка хотя бы раз в неделю - прекрасный способ проработать свое тело на гибкость, увеличив другие показатели. :)
Про стретчинг не слышала но йога однозначно лучше. Это гармония души и тела.
Если смотришь тонус тв там и йога есть. А можешь совмещать
Стретчинг по вашему ответу в принципе полезную нагрузку кроме как растяжки не несет, получается так? Обидно понравилось что все там делают под музыку, да и перед мужем не покаежшься как дурачка которая что то пытается возле телевизора выкручивать.
Девочки как же это красиво...
http://www.youtube.com/watch?v=xEKVbBDjRg0&feature=related
А DJ Пиранья просто умничка музыка у неё улетная!
Ну не совсем. Он развивает подвижность в суставах, к примеру. Просто специализация у него действительно очень узкая.
Чертополох, согласна с Вами. Просто хочу заметить, что все это характерно и для йоги. И это, на самом деле, и не может быть по другому. В конце концов, все, что связано у нас сейчас с растяжкой, да и кое-что из силовых нагрузок - это все йога в разных ее ипостаси.;)
А автору я бы посоветовала сейчас выбирать не между йогой и стрейчингом, а скорее хорошего тренера. Категорически не рекомендуется, и это очень даже обосновано, не заниматься дома! Ну по крайней мере на первоначальном этапе.:support:
А что в этом опасного дома http://www.youtube.com/watch?v=xEKVbBDjRg0&feature=related
Я эту передачу не видела, но вроде все там вполне достижимо и не опасно.
Мне понравилась растяжка, я слышала тонус тв делается в Питере, мальчик Егор Аннегин только на Тонус тв преподает или еще где нибудь в клубах питера?
В описание к программе на сайте самого канала не чего нет про него, только это http://www.tonus.tv/projects/18.html
Милый мальчик, хороший инструктор.
LadyMary
18.05.2011, 18:51
Спасибо всем за советы. Сама немного глубже вникла в суть вопроса и все таки вижу разницу между йогой и стретчингом.
Другими словами можно сказать что на тонус тв объединили обычную растяжку с музыкой и получилось такое вот необычное направление танцев.
И еще dj Пиранья там задает ритм своей чудесной музыкой.
http://tonus.tv/files/announces/streich_001.jpg
Это не совсем танец, точнее вообще не танец. Ведь вы аэробику которую под музыку делаете не называете танцем, так и тут
Обратила внимание что уже имеется курс для продвинутых
http://www.tonus.tv/projects/54.html
Вот там уже больше йоги и даже что то из акробатики.
LadyMary
20.05.2011, 13:07
Обратила внимание что уже имеется курс для продвинутых
http://www.tonus.tv/projects/54.html
Вот там уже больше йоги и даже что то из акробатики.
Нет уж, это жесть.
http://www.tonus.tv/files/announces/stretching201.jpg
Вот первая часть подходит, она расслабляет и тонизирует, а это издевательство над своим телом.
Это как раз не жесть, а то к чему нужно стремиться занимаясь растяжками. Гибкость замечательная у девочки на фото, вполне реально занимаясь этого добиться.
innetushka
23.05.2011, 15:38
Поразительная гибкость. Это если начать занятие по программе стретчинг, то в итоге можно достичь таких результатов???
Она только на канале тонус тв идет или можно посмотреть на других каналах?
Можно на Тонус ТВ
Начать с Стретчинг с Егором Anneginым (http://www.tonus.tv/projects/18.html)
Потом переходить на Стретчинг 2.0 (http://www.tonus.tv/projects/54.html)
Можно записаться в любой фитнес зал, и попросить инструктора программу на растяжку.
Нет уж, это жесть.
Вот первая часть подходит, она расслабляет и тонизирует, а это издевательство над своим телом.
Это не жесть, но это сложно и травмоопасно, ну и не сразу, разумеется. Поэтому обязательно надо заниматься у грамотного инструктора, а не через телевизор! :ded:
И еще, все части важны. Хорошо разработанный курс тем и отличается, что одно плавно вытекает из другого и подготавливает для дальнейшего усложнения.
LadyMary
24.05.2011, 17:03
Соглашусь что вторая часть без личного инструктора опасна. Как вообще такое крутят по телевизору, это же руководство по самовредительству.
А первая часть прикольная!! Все равно нравиться мне!
И даже не знаю само занятие или музыка пираньи.
Где можно скачать музыку которая играет в этом ролике?
http://www.youtube.com/watch?v=l5kxWq41XnQ&feature=related
Желательно все альбомы
LadyMary
25.05.2011, 19:57
Девчонки не кто не поможет?
Я слаба в поиске в интернете а в магазинах дисков пираньи не видела.
Это не жесть, но это сложно и травмоопасно, ну и не сразу, разумеется. Поэтому обязательно надо заниматься у грамотного инструктора, а не через телевизор! :ded:
И еще, все части важны. Хорошо разработанный курс тем и отличается, что одно плавно вытекает из другого и подготавливает для дальнейшего усложнения.
Не у всех есть возможность. Лучше конечно с инструктором. Но по телевизору тоже можно. Только делать все что там показывают и не пропускать программы.
Я в свое время занималась дыхательными упражнениями, придерживалась все о чем говорили, и труда не составила добиться нужного эффекта.
Сейчас телевизор такой что и родить можно с ним не говоря уже о растяжках и йоге.
Например если сложно стретчинг и йога, есть другие виды упражнений или просто танцы.
http://www.youtube.com/watch?v=ncOASO4biZ4&feature=related
тоже увлекательно. И для фигуры полезно.
LadyMary
26.05.2011, 17:09
Танцы танцами, а стретчинг он более гармоничный что ли. Пробовала понравилось, только музыку не могу подобрать пока. Уроков на тонус тв и в интернете хватает
Понимаю, под приятную музыку можно потянуться перед телевизором после напряженного дня таким образом расслабится. Советую тогда и в сторону йоги все таки посматривать.
LadyMary
27.05.2011, 14:32
посматриваю еще в эту сторону http://tonus.tv/projects/41.html
но стретчинг понравился больше
Не у всех есть возможность. Лучше конечно с инструктором. Но по телевизору тоже можно. Только делать все что там показывают и не пропускать программы.
Я в свое время занималась дыхательными упражнениями, придерживалась все о чем говорили, и труда не составила добиться нужного эффекта.
К сожалению - да, но тогда точно не йога. Особенно не статическая. Большинство поз при некорректном исполнении может принести достаточно много вреда. Да и в принципе, все, что связано с растяжкой должно быть очень обдуманно и осторожно. Травмы полученные на таких занятиях долго заживают.
Танцы танцами, а стретчинг он более гармоничный что ли.
Какое-то странно, может, конечно, на мой вкус только. но все-таки очень неправильное сравнение совершенно несравниваемого. Тем более, гармоничнее всего не танцы или йога, а танцы+йога.:)
Главное чувствовать приделы своего тела, если чувствуешь что не идет не нужно через боль это делать.
но все эти курсы разрабатывали не дураки и если делать все правильно то риск получить травму минимален.
innetushka
30.05.2011, 23:34
Если например по этой йоге http://tonus.tv/projects/41.html
В программе «Йога для женщин», каждая из вас найдет подходящий курс для себя:
Йога для начинающих — 20 уроков (комплекс простых асан для тех, кто никогда не занимался йогой)
Йога для продвинутых — 10 уроков (после успешного освоения первого курса вы можете переходить к более сложным асанам из этого блока)
Йога-антистресс — 10 уроков (этот комплекс подходит для всех уровней и направлен на глубокую релаксацию, освобождение от отрицательных эмоций и поддержание жизненного тонуса)
Идет растяжка на тело или это больше йога бытового значения? Обычные физические упражнения?
Если начинающий уровень думаю не стоит ждать чего то экстраординарного.
Йога-антистресс - рекомендую всем. Не травмоопасно.
на мой взгляд йога более серьезное занятие
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.