Вход

Просмотр полной версии : Вот и я пришла похудеть к лету.

Ленчок
08.05.2011, 18:11
Стыд и позор на мою голову за мес. поправилась на 2 кг.:(:(:(
Ната-74
08.05.2011, 18:49
1 неделя диеты и 2 кг уйдет!
Ленчок
08.05.2011, 19:33
Ната-74 Спасибо!!! Теперь надо силу воли заиметь!!!
Ленчок
08.05.2011, 20:20
А вот и . Я весила 48 кг. Пошла на работу и сразу два кг.

http://s012.radikal.ru/i320/1011/a5/845f3f59915a.jpg (http://www.radikal.ru)
Xian
08.05.2011, 21:03
на этой фотографии что ли 48-50??
Ленчок
08.05.2011, 21:49
Xian, да
Ната-74
08.05.2011, 22:10
Живот надо убирать, а это самое трудное! каждое утро делать аэробную нагрузку в течение 1 часа + сбалансированное питание
Ленчок
08.05.2011, 23:44
Я до свадьбы бегала на беговой дорожке и крутила обруч. Ну и ноги поднимала. Сейчас времени нету. Но, чувствую пора опять с собой заняться.
Ната-74
08.05.2011, 23:50
Если есть беговая дорожка, то ходи в быстром темпе, бежать не надо, потом 2 -3 часа ничего не есть!
Ленчок
09.05.2011, 00:01
Я так и делала. Сейчас уже нету дорожки. А так она была электрическая. Теперь решила по дискам заниматься. Я как то мужа просила скачать с инета упражнения. Пилатес и аэробика.. А ещё можно на скакалке попрыгать))))
Ната-74
09.05.2011, 00:06
лучше всего дорожка или с утра пораньше ,гулять в быстром темпе
Ленчок
09.05.2011, 00:26
Я пешком стала ходить от метро до дома. Это 4 остановки)))
Пига
12.05.2011, 21:14
автор, какой у Вас рост?
Ленчок
12.05.2011, 22:46
156
Ната-74
20.05.2011, 17:07
Лен, как успехи?