диета из программы Е. Малышевой 5 кг за 10 дней

[natal4ik]

Нашла диету из программы "здоровье", которую советовали диетологи к Новому году
вот ссылка
http://s-malyshevoj.blogspot.com/2010/02/pohudet-na-5-kg.html
и ссылка на видео http://video.**********/users/ritmuspex/view/260/

Суть: чередовать белковый и углеводный день
1 день - 1 яйцо и 600-700 гр вареной курицы
2 день - салат "Щетка" (сырая свекла, морковь, капуста)
И так чередовать 10 дней, все без соли и 2 литра воды в день

Решила завести темку, так как в других постоянно срываюсь:(
Моя история: Сейчас рост 176 вес 67 ОГ 92 ОТ 70 ОБ 99
Прошлой зимой во время кормления весила 84 кг, потом, когда закончила кормить, похудела на 16 кг за 2 месяца на диетах (яичная, гречневая) и бодифлексе. И теперь никак не могу убрать оставшиеся 5-6 кг. Вот и решила сделать рывок к лету. Темы с такой диетой не нашла, так что ищу соратников в этом нелегком деле:support:

[natal4ik]

Сижу сегодня первый день, еще не завтракала.

[Американо]

Мне кажется очень голодная она, пару дней ещё можно потерпеть, но больше сложно. Если осилите, то вы-молодец!!!! у меня столько силы воли нет

[natal4ik]

Мне кажется очень голодная она, пару дней ещё можно потерпеть, но больше сложно. Если осилите, то вы-молодец!!!! у меня столько силы воли нет

Я сидела как то 10 кг за 10 дней, но не всю, там есть день только капуста, выдержала:001:, так что голод меня не очень пугает, главное стимул:support:

[natal4ik]

3й день минус 2 кг за 2 дня, конечно вода, но приятно, и минус 2 см в талии))))

[TayaMR]

я с Вами можно? с завтрашнего дня)))

[natal4ik]

Конечно, а то у меня уже силы на исходе))) Кстати, в зеркале у меня уже наметились изменения, завтра промежуточные результаты посмотрю)

[yana-]

еще знаю в щетку добавляют лук и "пожмыхать" хорошенько чтобы сок был, можно лимончика добавить. Но я масла 1 ч.л на большую тарелку

[TayaMR]

Конечно, а то у меня уже силы на исходе))) Кстати, в зеркале у меня уже наметились изменения, завтра промежуточные результаты посмотрю)
здорово а я зеркала пока вообще боюсь((

[natal4ik]

Так, на 5й день вес 64,5 ОТ 67, ОБ 98. Варю курицу))))

[natal4ik]

еще знаю в щетку добавляют лук и "пожмыхать" хорошенько чтобы сок был, можно лимончика добавить. Но я масла 1 ч.л на большую тарелку

я делаю без лука, но с лимоном и отжимаю)))

[МаНюшка]

Наташа здравствуйте. а как сидится на диете . легко или кушать охота?

[LADI GAGA]

Нашла диету из программы "здоровье", которую советовали диетологи к Новому году
вот ссылка
http://s-malyshevoj.blogspot.com/2010/02/pohudet-na-5-kg.html
и ссылка на видео http://video.**********/users/ritmuspex/view/260/

Суть: чередовать белковый и углеводный день
1 день - 1 яйцо и 600-700 гр вареной курицы
2 день - салат "Щетка" (сырая свекла, морковь, капуста)
И так чередовать 10 дней, все без соли и 2 литра воды в день

Решила завести темку, так как в других постоянно срываюсь:(
Моя история: Сейчас рост 176 вес 67 ОГ 92 ОТ 70 ОБ 99
Прошлой зимой во время кормления весила 84 кг, потом, когда закончила кормить, похудела на 16 кг за 2 месяца на диетах (яичная, гречневая) и бодифлексе. И теперь никак не могу убрать оставшиеся 5-6 кг. Вот и решила сделать рывок к лету. Темы с такой диетой не нашла, так что ищу соратников в этом нелегком деле:support:
мне кажется,перебор,слишком голодно!

[Метафора]

мне кажется,перебор,слишком голодно!

впрочем, как все диеты:))
Заинтересовалась, надо будет взять на заметку, я пока на 9 дневной сижу (3-3-3)

[TayaMR]

все варю курицу, сегодня 65кг 92/69/103
все забываю спросить, девочки а пить что можно? кофе чай или только воду?

[natal4ik]

Наташа здравствуйте. а как сидится на диете . легко или кушать охота?

Ну, кушать иногда хочется, особенно первые дни, у меня так на всех диетах. А сегодня готовлю кучу вкусностей к приезду мужа и жую курицу совершенно спокойно, день на щетке тяжелее дается:001:

впрочем, как все диеты:))
Заинтересовалась, надо будет взять на заметку, я пока на 9 дневной сижу (3-3-3)

Я пробовала ее, только 4 дня продержалась, рис без соли вообще не могу есть, и после 1 дня на курице сломалась. А вот свекровь у меня ее любит и по 5-6 кг сбрасывает.

все варю курицу, сегодня 65кг 92/69/103
все забываю спросить, девочки а пить что можно? кофе чай или только воду?

Давайте еще для интереса рост писать:support:
Я пью только воду, раз диета без соли, то все что задерживает воду нельзя - черный чай, кофе. Я тут в гостях зеленый попила.

я раньше сидела на разных диетах, но обычно это или только мясо с овощами (соль можно), или без солевые - греча с кефиром, а тут все вместе. Надеюсь на результат, так как остальные действуют уже не эффективно, только первый раз было хорошо.

[TayaMR]

рост 161, да без кофе 10 дней... это будет тяжело, но того все равно стоит)

[natal4ik]

рост 161, да без кофе 10 дней... это будет тяжело, но того все равно стоит)

Я думаю, что при первых сдвигах уже будет не так хотеться;)

[natal4ik]

Девочки, кто интересовался, вот думаю, может один день на курице рыбой заменить, а салат на другие овощи?.... Вы как думаете, а то не очень завтра щетка полезет боюсь(

[TayaMR]

вроде менять нельзя но можно грызть по отдельности)))

[Метафора]

Девочки, кто интересовался, вот думаю, может один день на курице рыбой заменить, а салат на другие овощи?.... Вы как думаете, а то не очень завтра щетка полезет боюсь(

Думаю, заменять можно курицу рыбой. В большинстве диет так можно. Ну и овощи тоже думаю.:008:

[natal4ik]

Думаю, заменять можно курицу рыбой. В большинстве диет так можно. Ну и овощи тоже думаю.:008:

вот и у меня те же мысли, вопрос чем бы овощи заменить...

[natal4ik]

сегодня вес 64)

[TayaMR]

здорово))) все таки хочу попробовать не менять мне кажется у курицы и рыбы все таки разные свойства и их можно менять в простых диетах а не моно- иначе было бы сказано 500гр. белка а тут - курица)
хотя не знаю как я запою через пять дней =))

[natal4ik]

здорово))) все таки хочу попробовать не менять мне кажется у курицы и рыбы все таки разные свойства и их можно менять в простых диетах а не моно- иначе было бы сказано 500гр. белка а тут - курица)
хотя не знаю как я запою через пять дней =))

Делаю щетку, пока решила не менять, только зелени много купила;) А вчера в 10 вечера курицу в духовке сделала, очень голова кружилась, но я спать поздно ложусь. Еще КД начались, а сними, говорят, хуже вес уходит, но буду продолжать:073:

[MamaLion]

девочки, привет и я тут с вами вроде как...второй день сегодня, вчера нормуль продержалась, сегодня щетка
Маша, рост 164, вес 70, 5, объемы не замеряла но точно знаю ОБ 102..:(
вопрос вот в чем..встаю рано на работу в 5.30 соответственно завтракаю тоже рано, не завтракать не могу, чем завтракать в углеводный день?..как то с утра щетку не смогла сегодня....как думаете?

[natal4ik]

девочки, привет и я тут с вами вроде как...второй день сегодня, вчера нормуль продержалась, сегодня щетка
Маша, рост 164, вес 69, объемы не замеряла но точно знаю ОБ 102..:(
вопрос вот в чем..встаю рано на работу в 5.30 соответственно завтракаю тоже рано, не завтракать не могу, чем завтракать в углеводный день?..как то с утра щетку не смогла сегодня....как думаете?

может кабачок на воде?

[Метафора]

девочки, привет и я тут с вами вроде как...второй день сегодня, вчера нормуль продержалась, сегодня щетка
Маша, рост 164, вес 70, объемы не замеряла но точно знаю ОБ 102..:(
вопрос вот в чем..встаю рано на работу в 5.30 соответственно завтракаю тоже рано, не завтракать не могу, чем завтракать в углеводный день?..как то с утра щетку не смогла сегодня....как думаете?

Я еще к щетке, в другой диете правда, тушу фасоль стручковую с капустой (кабачком) на воде. Хочется горячего для желудка. Пишут, что зеленые овощи лучше использовать.

[natal4ik]

Я еще к щетке, в другой диете правда, тушу фасоль стручковую с капустой (кабачком) на воде. Хочется горячего для желудка. Пишут, что зеленые овощи лучше использовать.

вто это тоже хорошо, тяжело без соли есть, но меня зелень спасает)

[MamaLion]

да, про кабачок что то забыла совсем...а если не солить, то можно хоть специи добавить...или запечь его с чесночком и горяченький на завтрак...

[natal4ik]

да, про кабачок что то забыла совсем...а если не солить, то можно хоть специи добавить...или запечь его с чесночком и горяченький на завтрак...

Со специями аккуратно надо, в сложные обычно соль добавляют.

[MamaLion]

Со специями аккуратно надо, в сложные обычно соль добавляют.
это я в курсе..есть такие..а есть еще просто моно..они без всяких добавок....

[TayaMR]

в критические дни наоборот организм настроен на вывод я помню когда серьезно занималась так вся программ похудания от КД и строилась, а самый лучший день для разгрузки - 5ый

[natal4ik]

в критические дни наоборот организм настроен на вывод я помню когда серьезно занималась так вся программ похудания от КД и строилась, а самый лучший день для разгрузки - 5ый

О, спасибо, а то везде по этому поводу противоречивая информация, может если до скинула, то после еще больше:091: а пяты день будет последним:)

[Наталия Р]

Хочу диеткой вашей воспользоваться с четверга. Есть лишних как раз 5 кг, а времени немного. 26 июня -к морю! Купальник померяла-так расстроилась очень. О результатах буду докладывать, как начну. И за вашими следить.

[natal4ik]

Хочу диеткой вашей воспользоваться с четверга. Есть лишних как раз 5 кг, а времени немного. 26 июня -к морю! Купальник померяла-так расстроилась очень. О результатах буду докладывать, как начну. И за вашими следить.

Присоединяйтесь, главное много воды пить, кстати, мы с Вами соседи, я тоже в веселом)))

[TayaMR]

все доводы самой себе привела как бы не соскочить до завтра до курицы бы дотерпЕЕЕть!!!

[natal4ik]

все доводы самой себе привела как бы не соскочить до завтра до курицы бы дотерпЕЕЕть!!!

у меня с 4 дня облегчение наступило)

[TayaMR]

скорей бы хотя день на курице совсем не напрягает да и потом уже сейчас живот втягиваю до плоского а когда и на весах перемены будут вообще попроще станет)))

[MamaLion]

да я вчера на салате тоже как то тяжеловато.....вот думаю чем бы эту щетку разнообразить..огурцами может...а сегодня курочка.....мммм

[natal4ik]

а у меня вес стоит, может из-за кд((((((

[Брюлиантище]

Всем Здравствуйте!
Примите в компанию:love:
Тоже постоянно срываюсь.... ненавистные 6 кг:073:

[TayaMR]

с талии ушло 1,5 см ну наверно просто желудок пустой после вчерашней щетки;)

[oljatzy2804]

изучила диеты, решила мне надо к вам! принимайте, закупилась в Окее салатом Зеленая дача, сегодня смешенный день, завтра начну!

[MamaLion]

всем привет, 4 день сегодня -опять овощи...решила себе немного изменить..ну не могу я эту щетку есть..сделала просто салат капуста с огурцом, и прошлая щетка ниграмма меня не почистила...:(((

[TayaMR]

вот у меня тоже 4 день овощи грызу морковку, салат тоже не лезет...

[MamaLion]

за 4 дня -2кг..надеюсь тенденция сохранится...:)

[TayaMR]

а мне и не взвеситься подружка у которой весы уехала а сантиметр тоже самое показывает(((
но в зеркале вроде как то сдвинулось...

[Брюлиантище]

отвес только 500гр
вчера были овощи...овощи.... на ужин креветки:073:

[TayaMR]

Куда то все пропали(((
у меня два дня осталось с бедер ушло 6см с талии 5см по весу не знаю - весов нет но зрительно заметно сильно!!!

[natal4ik]

а я сдала ребенка бабушке и расслабилась, только 6 дней продержалась, послезавтра опять может попробую)

[Светик84]

Привет! Берите в компанию)) Уже дооолго на эту диету смотрю, и вот приперло)) 19 на море, 5 кг лишних(( (минимум)
На япоше недавно на 3 день было ооочень плохо.
С завтра я на диете Малышевой . Буду вечером варить курицу!

[TayaMR]

берем! замеры сделали?

[LADI GAGA]

сколько силы воли надо,девочки,всем удачи,меня не хватит на это.

[DOLLY]

Мне одна знакомая сказала. что девушка на этой диете похудела аж на 10 кг!!, но она 15 дней сидела на диете.
Постою тут с вами- послушаю..Тоже надо 5-6 кг убрать. Уж не знаю на чем и посидеть-вес стоит и все тут

[Светик84]

Девы, что-то я не смогла. Но после отпуска очень надеюсь просидеть на ней))

[olica]

А сколько салата есть можно? А то я могу его много съесть))

[DOLLY]

А сколько салата есть можно? А то я могу его много съесть))

в 1 посте по ссылке вычитала. что овощей всех по 0,5 кг, в итоге будет 1,5 и жуем целый день до 19