Просмотр полной версии : Хочу чтоб в августе меня не узнали :)
Поставила себе задачу, к середине августа похудеть... (Прямо к своему дню рождения).
Скинуть надо не так уж и много, всего каких-то 7-8кг. Они не хотят меня покидать.
Главная моя проблема - это КД (критическии дни). До них я могу контролировать свой аппетит, даже кг. 1,5 - 2 скинуть, но как только дело подходит к этим противным дням, я начинаю мести всё что есть в доме, холодильник становиться моим лучшим другом. Итог: набранные килограммы и я, замученная совестью.
Ещё мне лениво заниматься спортом (я понимаю, что из пруда, не вытащишь и рыбку из пруда), нууууууууу не заставить себя. Вот прикупила ролики, но одной кататься как то скучно (так что если в Купчино есть такие же как я, с роликами, очень буду рада познакомиться).
Ещё одна проблемка, которая не даёт мне скинуть вес, это выходные на даче, потому что там я то же превращаюсь в вечножующего человека.
Вот все мои загвостки в похудании, решила с ними бороться.
Так что начнём:
Что дано: Я, рост - 170см. Вес - 68кг. ОГ-97см., ОТ-78см., ОБ -104см.
Очень надо подтянуть руки и внутренюю сторону бедра, убрать целюлит (к сожелению на массажи денег нет).
Что сделано: для рук - куплены гантели:))
с ногами дела обстоят сложнее (посоветуйте упражнения, чтоб подтянуть этот студень).
Как Вы боретесь с ленью???
Как Вы боритесь с жором перед КД?
Буду писать о своих результатах. Скину сюда фото, какая я сейчас, в середине августа надеюсь скинуть, какая стала.
Кто хочет присоеденяйтесь :))
Здравствуйте!
я тоже надумала расстаться с килограммами.пока раздумываю как.
А какого питания собираетесь придерживаться?
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=62432899&postcount=3
Надеюсь, афтор будет не в обиде.
Ну естественно постараться всё мучное, сладкое и картошку исключить из своего рациона.
МНе нравиться система -60, но я не буду придерживаться чисто её. Просто буду себя ограничивать... на ночь естественно не наедаться. Как мне сказали когда то в тренажёрке (ох когда то я туда ходила), есть метод НМЖ (Надо Меньше Жрать)... Да и двигаться НАДО!!! (а то как попу посадила за руль, так она и стала рости), почти не хожу.
ой, я не против ссылочек, я только ЗА.....
Я уверена, что всё получится! 7-8 кг - это совсем немного (но их наличие весьма бесит!)
Автор, удачи вам. Буду заглядывать!
Спасибо... Прям вдохновляюсь! Вчера посмотрела по первому передачу с Малаховым про диеты (вообщем главное, что для себя уяснила, это дробное питание по чучуть но часто, а не так как я вечером - обжорство, ну и естественно ничего жирного, острого, мучного (млин точно надо покупать мультиварку)!
Вчера чутка помахала ногами, сегодня в душе потерла свои ножки каким-то антицелюлитным скрабом и мочалкой специальной, потом баночками прошлась по своему целюлиту (млин девчат как с ним бороться??).
Пойду ка, я сегодня в солярий схожу... (а то хочеться позагорелей быть - сидя в офисе, никогда не позагараю на солнышке :( )
Хотела сходить в пт. в бассейн, а его закрыли на летний период :( (а так удобно было, рядом с домом)
Встала сегодня на весы и была приятно удивлена 65,8кг. (продолжаю в том же духе)... Девочки, но мне так кушать охото (что-нибудь вкусненькое и не полезное). Купила вчера плёнку пищевую, буду обертывания делать.
Встала сегодня на весы и была приятно удивлена 65,8кг. (продолжаю в том же духе)... Девочки, но мне так кушать охото (что-нибудь вкусненькое и не полезное). Купила вчера плёнку пищевую, буду обертывания делать.
привет!! тоже хочу активно схуднуть, к лету не вышло:)) так хоть к осени :)). А как ты обертывание будешь делать? и какой эффект? и что оборачивать будешь?:)) Извини за тупые вопросы, просто никогда не делала, а пленки такой дома до фига
мне тоже к августу нужно сбросить кг 5-6
про обертывания подробнее можно?
Lana-Kisa
14.06.2011, 19:17
Юля, привет!(можно на ты:008:?)
Можно присоединиться к борьбе:support::support::support:?
Меня зовут Светлана.
рост 160см, кг плавают то 56-57. ОГ 88 ОТ 72 ОБ96.
Бороться с весом стала после окончания ГВ(2009).Меня поперло здорово, пока кормила вес стоял намертво, а потом:001:. Особо диеты не было, сладкого поменьше(это самое ужасное, я сладкоежка-наркоман) , после 18ч. не ела(это как оказалось для моего организма хорошо) и один день разгрузочный(на кефирчике сидела по четвергам).Ушло таким образом 5-7кг гдето, потом вес плавал - +. Затем забросила это дело.
Вес у меня не такой большой, но не пропорционально расположен:)). Бедрышки- ляшечки у меня самые запасливые:)), весь жирок себе откладывают. И дряблость внутреней стороны бедер меня убивает.
В ноябре я увлеклась бодифлексом. Вещь стоящая. У меня ушло 32,5см(общая сумма обмеров) за месяц. В первый месяц ушло 4кг. Когда начала дышать, я реально вся была мокрая после занятия(счас такого нет). Мое достижение в " голифе" с 62см до 56см, Брюки которые мне в попе и талии были как раз , а в " голифе" трещали по швам стали как раз.ОБ с 98 до 95,5, ОГ так и остался 88(ну особо нечего то уходить:))). Про занималась я интенсивно месяца 2, вес уже так не уходил, а см уменьшились еще на 1,5. Есть стала маленькими порциями. Потом лень матушка и эфория от достигнутых результатов дала знать, стала заниматься 3/3, потом 2 раза в неделю, потом один. Потом на работе сложно удержаться от плюшек и конфет, это меня сгубило, сразу почувствовала по талии и ляшечкам.
На данный момент возобновила опять занятия.Еще я тут взяла(май 2011) в ОЗ микронизированную ламинарию для обертываний, воняет жутко, но небольшой результат есть. Чуть подтянулась кожа и в галифе ушло еще по 1см.Запарно конечно у меня ком. квартира, очень неудобно.
У меня задача бросить 5кг, пусть это не много, но они упорно не хотят уходить.
Буду заниматься бодифлексом, не есть плюшек(мама дорогая, у меня ломка будет:))), разгрузочный день по четвергам.
Еще надо что то придумать как подтянуть студень:009:
Lana-Kisa
14.06.2011, 20:09
Если интересно обертывания делаю вот этими средствами
Линия: Elay*tis H*om*e Ант*ицеллю*литный пили*нг с водор*ослями. 500гр
ВО*ДОРО*СЛИ ДЛЯ ОБ*ЕР*ТЫВАНИЯ: Микро*низированная ла*ми*нария для об*ертывания 400гр
ДО*МАШНЕ*Е ОБЕ*РТЫВАНИЕ: Кре*м антице*ллюлитный - Ela*ytis Mar*ine
Сначала пилинг, потом мазюкаю ламинарию, обматываюсь пленкой, одеваю штанишки похудательные(лежали пару лет без дела, вот пригодились) и 1ч лежу-наслаждаюсь:))
Затем все это смываю и мажусь кремом антице*ллюлитным.
Делаю раз в 3дня. И обязательно утром(где то вычитала что с утра организм расстрачивает все, а после обеда накапливает) И пью воду конечно.
Это все холодное обертывание,т.к у меня варикоз горячие обертывания мне противопоказанны.
Вообщем утро выглядит так:
Отвожу ребенка в сад.
Прихожу-15минут бодифлекса
Обертывание 1ч.
т.к у меня график 3/3 могу это делать когда у меня выходные.
Если я работаю
то утром пока еще все спять бодифлекс, потом садик и на работу.
Утром конечно лениво безумно, выискиваю любую причину чтоб нифига не делать, приходится себя заставлять.
Если интересно обертывания делаю вот этими средствами
Линия: Elay*tis H*om*e Ант*ицеллю*литный пили*нг с водор*ослями. 500гр
ВО*ДОРО*СЛИ ДЛЯ ОБ*ЕР*ТЫВАНИЯ: Микро*низированная ла*ми*нария для об*ертывания 400гр
ДО*МАШНЕ*Е ОБЕ*РТЫВАНИЕ: Кре*м антице*ллюлитный - Ela*ytis Mar*ine
С.
где продаются средства? явки пароли?:)
Меня зовут Лена, рост 178см.вес 67кг... убрать нужно с попы и пуза.:))
Всем ВЕЛКОМ :))))
Вот и прошли выходные (это самая тяжёлая пора для меня :( ) Девочки, вес зараза-такая, так и стоит и не туды, и не сюды. Я уже не знаю чего делать.... Плюнула, и решила пока на нём не циклиться, а чётка заниматься, ногами и попой (самые мои слабые места), надо их подтянуть, вот на них родимых упражнения и делаю. И мажусь всякими средствами (оранжевые баночки)... вот хочу как то контрастный душ освоить (но бррррр, холодно)...
Lana-Kisa - у меня то же наконец то штаны пригодились :))))
Может дадите пару уроков по бодифлексу? ;) (давно хотела это попрактиковать)
Вот всё таки думаю, по утрам в бассейн ходить (пока лето не так лениво, раздеваться - одеваться :)))) )
Гоа - оборачивать буду ляшки (свои ненавистные)
Хожу в солярий (загар мне к лицу :))) ) Вообще приятно себя в порядок приводить (вчера сходила на дипиляцию всегооооо :))) и педикюр... теперь прям аааххххх
Привет стройняшки!!!
Предлагаю обратить внимание на методику Ковалькова, я на ней за 1,5 месяца скинула 9 кг, очень легко и без мучений есть топ такой Методика доктора Ковалькова начало.
Милости просим, вам там оч мало скидывать и до августа точно минус 10, а то и больше будет;)!
Lana-Kisa
15.06.2011, 14:13
Всем ВЕЛКОМ :))))
Может дадите пару уроков по бодифлексу? ;) (давно хотела это попрактиковать)
Привет. Это надо живьем показывать, так не обьяснишь. Здесь есть топик по бодифлексу, я ходила на занятия.
Всякие ролики в тырнете мне не помогли, это надо непосредственно с кем то позаниматься.Главное правильно научиться дышать.
Счас ссылку найду.
Lana-Kisa
15.06.2011, 14:21
http://bodyflexgroup.ru/
Вот, я занималась здесь. Наташа замечательный инструктор.У нее есть здесь топик.
Многие могут сами по книгам и по роликам понять принцып дыхания, у меня не вышло. Я очень рада что попала на занятия к Наталье, она умеет вселить уверенность и ее занятия приносят результат.
Вот группа в контакте http://vkontakte.ru/#/club2874362
Lana-Kisa
15.06.2011, 14:24
Отчитываюсь:
Утром бодифлек совместила с обертыванием, неудобно , пленка мешает:(.
Сьела две ложки риса и шт 5-7 маленькой корюшки. Чай +2 конфетки.
Пошла посмотрю Ковалькова....
Бодифлекс то же поизучаю, но к Наташе далеко ездить (неудобно)
Lana-Kisa
15.06.2011, 15:28
Почитала Ковалькова, утром стакан воды только и прогулки утром, нет такой возможности. Утром я считаю есть нужно, а то сил никаких ни будет, по крайней мере у меня так. А утренние прогулки совершать нет возможности.
Почитала Ковалькова, утром стакан воды только и прогулки утром, нет такой возможности. Утром я считаю есть нужно, а то сил никаких ни будет, по крайней мере у меня так. А утренние прогулки совершать нет возможности.
вот и мне утром надо обязательно есть (а то кружиться начинаю)... а утреннии прогулки (это ж во сколько мне надо вставать:)) ??? если я без прогулок встаю в 6 утра) !!!
а я сегодня в обед отказалась от пирожка с капустой (а он ещё тёпленький был)
Спасибо за фото :) Вот я то же теперь пью воду даже если не хочу, тупо встаю из-за стола и иду наливаю стакан воды, выпиваю.... Вечером от еды становиться отказываться легче (только кефир на ночь кружечку выпиваю)
Maazikas - а какой у Вас рост???
Lana-Kisa
16.06.2011, 10:42
Всем привет. Я забыла что сегодня должна быть на кефире, уже с утра кофе пила с бутиком:(
Всем привет. Я забыла что сегодня должна быть на кефире, уже с утра кофе пила с бутиком:(
Привет, завтра побудешь на кефире... сегодня дождик-пасмурно, для организма итак стресс :)) Я утром съела бутик, на работе сейчас мюсли. В час супчик с сельдереем...
Я прям себя программирую, я БОГИНЯ, Я БОГИНЯ :)):)):))
Всем привет. Я забыла что сегодня должна быть на кефире, уже с утра кофе пила с бутиком:(
Рост 161 см, вес сейчас 48 кг. Я начала пить воду по простому правилу - за 5-15 мин до еды, то есть если придумала поесть - выпей сначала стакан воды. И днём я ем всё, вкусняшки всякие в том числе, но ужинаю в 17-00 и всё.
В 17-00 ДЛЯ МЕНЯ, ЭТО ЖЁСТКО :))) ну -у-у в 18-00 - 18-30 куда не шло :)
Lana-Kisa
17.06.2011, 11:43
Всем привет. Как новый день ?
Приветик... ой, новый день тяжко! :) вчера налопалась суши (благо не на ночь) + молочный коктейль, но вчера у нашего папуси ДР было, вот так отпраздновали, что теперь суши ещё месяца два есть не буду :)
Вес так и стоит :( Но объемчики по 1 см. ушли
Тааак хочу в бассейн, вот буду звонить в спортлайф (у нас в Купчино открыли), узнавать сколько у них утренний абонемент стоит...
В выходные буду упорно торчать в саду :) ( если конечно дождь не помешает)
Lana-Kisa
18.06.2011, 11:57
Всем привет. У меня эти дни без диет пройдет. Вчера папа передал посылочку с рыбкой, так что пиво и рыбка вот моя диета на эти выходные. Только бодифлекс с утра.
Девочки привет, извините что сразу не представилась.
Меня зовут Аня, рост – 165, вес примерно 64. Цель – 54, мой идеальный вес, до беременности.
Света, спасибо за информацию по обертыванию, все очень подробно. Но у меня вот в чем беда, временно проживаю в Китае, и купить эти средства или подобные – большая проблема, языковой барьер, а английский они очень плохо понимают ну и т.д. Может можно что-то самостоятельно сварганить? Типо народные средства ))
Посмотрела я на методику Ковалькова, решила попробовать. Только не до конца понимаю, подскажите!! 1 неделя без мяса? Или больше? Как-то по срокам не поняла…. Может дадите толковую ссылку где можно почитать, а то везде так размыто написано.
И не много о себе – Лентяй!!! Стыдно, но это так…..История моя не многим отличается от Ваших. Борюсь с жирами….. Что тут скажешь. Сегодня пойду в тренажерку и бассейн. Жду вечера!! И попытаюсь не есть всякого … И вообще настраиваю себя на очищение!!!!
Всем доброго утра, дня и вечера :))) Вообщем скоро у меня КД, и я как то вся в разбитом состоянии.. Вес уходить не хочит (садиться что ли на одну гречку???) (буду грымзой ходить на всех огрызаться, от голода)... Продолжаю мазаться всякими кремами, кожа мягенькая такая. А вот с штанами для похудения завязала (мой хронический аднексит, сразу начинает проявляться :( )
Lana-Kisa
20.06.2011, 10:42
Доброе утро всем. Ну как тут похудеешь, если на работе с утра одно искушение:(. Проставы за отпуск и днюхи. Это же невозможно отказаться от тортика и BAILEYS:))
Lana-Kisa
20.06.2011, 10:45
Аня, почитайте про глину. Ею многие обертываются. Или вот что нашла http://obernis.ru/2010/12/lenivoe-gorchichno-medovoe-obertivanie.html
Девочки привет, извините что сразу не представилась.
Меня зовут Аня, рост – 165, вес примерно 64. Цель – 54, мой идеальный вес, до беременности.
Света, спасибо за информацию по обертыванию, все очень подробно. Но у меня вот в чем беда, временно проживаю в Китае, и купить эти средства или подобные – большая проблема, языковой барьер, а английский они очень плохо понимают ну и т.д. Может можно что-то самостоятельно сварганить? Типо народные средства ))
Посмотрела я на методику Ковалькова, решила попробовать. Только не до конца понимаю, подскажите!! 1 неделя без мяса? Или больше? Как-то по срокам не поняла…. Может дадите толковую ссылку где можно почитать, а то везде так размыто написано.
И не много о себе – Лентяй!!! Стыдно, но это так…..История моя не многим отличается от Ваших. Борюсь с жирами….. Что тут скажешь. Сегодня пойду в тренажерку и бассейн. Жду вечера!! И попытаюсь не есть всякого … И вообще настраиваю себя на очищение!!!!
я в китае покупала тканевые маски для похудания с красным перцем... на область живота и бедер и ягодиц... Жгуться собаки, но эффект есть.Правда я была в пекине и покупала там..
Аня, почитайте про глину. Ею многие обертываются. Или вот что нашла http://obernis.ru/2010/12/lenivoe-gorchichno-medovoe-obertivanie.html
Спасибочки, про глину то я вообще забыла, сегодня пойду на поиски горчицы!!! :flower:
я в китае покупала тканевые маски для похудания с красным перцем... на область живота и бедер и ягодиц... Жгуться собаки, но эффект есть.Правда я была в пекине и покупала там..
Интересно, я думаю и в Ухане можно найти, а помните как выглядит упаковка или название?
за вчерашний день я ставлю себе 5 !!! :)) я все-таки сходила в бассейн и тренажерку, продержалась и спитанием.... Сегодня жую орешки и мюсли:004: Вечером пойду на пробежку.
Девочки! Всем привет!
Я тоже с Вами! Худею до 1ого августа с 1ого июня на 15 кг! за три недели скинула уже 8кг!
Весила 92:001: - сейчас - 84! Вообще планирую похудеть до 60-55, уверена, у меня получится, точнее уже получается!!!:)
Как я ем:
9 часов - стакан кефира 1% и фрукт(яблоко, груша)
12часов - греча и салат из половинок помидора и огурца(без соли, не заправляю)
15 часов - салат из половинок помидора и огурца, грудка курин. на пару 150гр. или тунец в собственном соку 150гр
18 часов - полпачки 2% творога смешиваю с 150 гр 1%кефира, наливаю с красивый стакан, сверху - чайную ложку финского киселя(Без сахара) пью через трубочку!:019:
21 час - полстакана кефира
Продукты иногда меняю, но смысл питания, думаю, понятен!
Пью финские витамины с рыбьим жиром!!! Очень довольна ими!
За 20 минут до еды выпиваю стакан воды "Донат магний"
Иногда, если хочется сладкого - ем морковку!
Сладкий перец, редис, зелень тоже добавляю в салат!
От мучного, жирного, сладкого и соленого отказалась сразу и без сожаления!
очень редко допускаю роллы!
На ГВ!:080:
Превращаюсь в принцессу!!!
И главное - МОТИВАЦИЯ! )) Я поспорила с подружкой, что похудею!
Помогло сдвинуться с места мне только это, так как все предыдущие мысли о похудении отвергались напрочь!!("Я троих подряд родила!" или "Вот, сейчас ГВ закончу и начну." и все в этом духе!)
за вчерашний день я ставлю себе 5 !!! :)) я все-таки сходила в бассейн и тренажерку, продержалась и спитанием.... Сегодня жую орешки и мюсли:004: Вечером пойду на пробежку.
а я ставлю себе 2... (была на ДР)
а я ставлю себе 2... (была на ДР)
да я тоже козюля:001: на пробежку не сходила, настраиваю себя на сегодня, да и муж еще обещал скакалку купить, буду ножки прорисовывать:))
Кстати вчера купила слоевища ламинарии :support: у нас на рынке их пруд пруди :)) а я и не знала, случайно наткнулась :)) Сделала холодное обертывание, ощущение - ....никакого, зато эффект чувствуется, ляшечки подтянутые кажутся, на ощупь кожа более эластичная стала, сегодня прочитала, что надо каждые два дня делать 10-12 процедур и так 2 раза в год. Не знаете, это так?
я третитй день держусь, кстати очень все легко проходит.... но кг вроде стоят мертвым камнем. Весов у меня нет.. завтра в тренажерке гляну... может ушло пару кг жира :))
Девочки! Всем привет!
Я тоже с Вами! Худею до 1ого августа с 1ого июня на 15 кг! за три недели скинула уже 8кг!
Весила 92:001: - сейчас - 84! Вообще планирую похудеть до 60-55, уверена, у меня получится, точнее уже получается!!!:)
Как я ем:
9 часов - стакан кефира 1% и фрукт(яблоко, груша)
12часов - греча и салат из половинок помидора и огурца(без соли, не заправляю)
15 часов - салат из половинок помидора и огурца, грудка курин. на пару 150гр. или тунец в собственном соку 150гр
18 часов - полпачки 2% творога смешиваю с 150 гр 1%кефира, наливаю с красивый стакан, сверху - чайную ложку финского киселя(Без сахара) пью через трубочку!:019:
21 час - полстакана кефира
Продукты иногда меняю, но смысл питания, думаю, понятен!
Пью финские витамины с рыбьим жиром!!! Очень довольна ими!
За 20 минут до еды выпиваю стакан воды "Донат магний"
Иногда, если хочется сладкого - ем морковку!
Сладкий перец, редис, зелень тоже добавляю в салат!
От мучного, жирного, сладкого и соленого отказалась сразу и без сожаления!
очень редко допускаю роллы!
На ГВ!:080:
Превращаюсь в принцессу!!!
И главное - МОТИВАЦИЯ! )) Я поспорила с подружкой, что похудею!
Помогло сдвинуться с места мне только это, так как все предыдущие мысли о похудении отвергались напрочь!!("Я троих подряд родила!" или "Вот, сейчас ГВ закончу и начну." и все в этом духе!)
:flower::flower: я в восторге от Вашего рвения и результатов, так держать!!!
смотрю на рацион питания и понимаю, что я ем в 2 раза меньше, что ж вес то стоит...:wife:
Интересно, я думаю и в Ухане можно найти, а помните как выглядит упаковка или название?
Маски тканевые в пакетиках. Упаковка была белая с серебристой надписью и внизу нарисованно 2 красных перчика.
продовались по 10шт в коробках из плотного картона.
да я тоже козюля:001: на пробежку не сходила, настраиваю себя на сегодня, да и муж еще обещал скакалку купить, буду ножки прорисовывать:))
Кстати вчера купила слоевища ламинарии :support: у нас на рынке их пруд пруди :)) а я и не знала, случайно наткнулась :)) Сделала холодное обертывание, ощущение - ....никакого, зато эффект чувствуется, ляшечки подтянутые кажутся, на ощупь кожа более эластичная стала, сегодня прочитала, что надо каждые два дня делать 10-12 процедур и так 2 раза в год. Не знаете, это так?
я третитй день держусь, кстати очень все легко проходит.... но кг вроде стоят мертвым камнем. Весов у меня нет.. завтра в тренажерке гляну... может ушло пару кг жира :))
Всем приветики... А я прям тютя-матютя, стоит вес на месте... но я себя сейчас не сдерживаю (т.к. итак злая хожу, боюсь ещё злее стать :) ) Но мажусь каждый день и массажик ляшек, хоть 5 мин. но делаю.
По-поводу скакалки... я одни раз стала прыгать дома, так мне соседка снизу позвонила и обматерила ...
я хулахуп круча каждый день 5 мин утром и 10 мин вечером, на пузе чувствется проявление мышци объем уменьшается...
а вес так как то не движется... наверно жир мигрирует по организму:)
я хулахуп круча каждый день 5 мин утром и 10 мин вечером, на пузе чувствется проявление мышци объем уменьшается...
а вес так как то не движется... наверно жир мигрирует по организму:)
вот у меня обруч то же стоит, но у меня без всяких пупырешек, обычный такой обруч (не пластмассовый, но и не весит по 3 кг.), будет ли от него толк???
Мне ещё интересно, что пишут, "Вот курчу хула-хуп, уходит дивот, бёдра (каааааааааааааааааак????? у меня крутиться там где талия, т.е. живот остается внизу
Девочки! Привет!
у меня "Юбилей" )) Минус 10кг!
радуюсь:)
Заказала себе нарядов на один и два размера меньше:)), сегодня привезут!!!
всем супер удачного и результативного дня!!!:support:
Девочки! Привет!
у меня "Юбилей" )) Минус 10кг!
радуюсь:)
Заказала себе нарядов на один и два размера меньше:)), сегодня привезут!!!
всем супер удачного и результативного дня!!!:support:
Молодец, :flower::flower::flower::flower:
А вот я худеть, как начинаю, сиськи пропадают, кости на плечах вылезают, нос сразу высовывается, глаза впадают :))) А вот попа никуда не убирается...
Мой мне говорит, не надо худеть, ты сразу страшненькая становишься :))))))))))
вот у меня обруч то же стоит, но у меня без всяких пупырешек, обычный такой обруч (не пластмассовый, но и не весит по 3 кг.), будет ли от него толк???
Мне ещё интересно, что пишут, "Вот курчу хула-хуп, уходит дивот, бёдра (каааааааааааааааааак????? у меня крутиться там где талия, т.е. живот остается внизу
у меня из закупки хула-хуп.... с пупурышками вес 900гр. не знаю вроде должно с бедер уходить так как мышцы работают... хотя фиг знает.
у меня из закупки хула-хуп.... с пупурышками вес 900гр. не знаю вроде должно с бедер уходить так как мышцы работают... хотя фиг знает.
короче попой то же надо активно крутить
Маски тканевые в пакетиках. Упаковка была белая с серебристой надписью и внизу нарисованно 2 красных перчика.
продовались по 10шт в коробках из плотного картона.
Спасибо, посмотрю!!! :flower:
Всем приветики... А я прям тютя-матютя, стоит вес на месте... но я себя сейчас не сдерживаю (т.к. итак злая хожу, боюсь ещё злее стать :) ) Но мажусь каждый день и массажик ляшек, хоть 5 мин. но делаю.
По-поводу скакалки... я одни раз стала прыгать дома, так мне соседка снизу позвонила и обматерила ...
правильно, если сейчас злой период, насиловать себя не надо, должно скоро пройти!! По себе знаю!
а на счет соседки я не волнуюсь :)) мы все-равно друг друга не поймем:004:
я хулахуп круча каждый день 5 мин утром и 10 мин вечером, на пузе чувствется проявление мышци объем уменьшается...
а вес так как то не движется... наверно жир мигрирует по организму:)
:046: миграция жира - забавно!
а халахуп - это конечно весчь!!
Девочки! Привет!
у меня "Юбилей" )) Минус 10кг!
радуюсь:)
Заказала себе нарядов на один и два размера меньше:)), сегодня привезут!!!
всем супер удачного и результативного дня!!!:support:
Блин, честно - завидуююююююююююю:008::008::008: Но от всей души рада:flower: Это такое счастье, когда на весах -10 !!!!
Lana-Kisa
23.06.2011, 10:49
Девочки, солнышки, всем привет! Я себе за эту неделю сталю жирный кол!!!
Как началось все с понедельника так и продолжается вскусности и обжерства. Сегодня я стойко (надеюсь:008:) продержусь на кефире. 25 июня у меня 10лет выпуска университета, пойдем в ресторанчик. Обьемся и выпью пару бокалов точно, приятная компания будет, видимся мы с группой раз в год, так что лишняя встреча очень приятна.
Lana-Kisa
23.06.2011, 11:05
Арла, поздравляю! ВЫ молодец!!!
Гоа все будет, все отвесы будут наши!!!
Юля, мазаться каждый день и массажироваться дает результат хороший, я 3/3 этим занимаюсь, кожа подтягивается, обьемчик хоть и немножко но уходит.
Арла, поздравляю! ВЫ молодец!!!
Гоа все будет, все отвесы будут наши!!!
Юля, мазаться каждый день и массажироваться дает результат хороший, я 3/3 этим занимаюсь, кожа подтягивается, обьемчик хоть и немножко но уходит.
Я мажусь каждый день, это уже, как вошло в привычку, не могу сказать, что целлюлит ушёл, но ножки чуть-чуть подтянулись.
Всем привет... Девчата я смеюсь уже в голос, когда встаю на весы. Когда сидела на диете, как на диете (это нельзя, в этом отказать) вес да, уходил по чуть-чуть, но стоило мне что-нибудь в эти дни противозаконное съесть, как бац +1кг или 1.5кг. Сейчас разрешаю себе всё, вчера например вечером (но до 18.00) налопалась мант от пуза. Думала ну всё, завтра, как на тебе... ан нет отвес :)))))))))) Видимо, когда я сажусь на диету, мой организм, от каждого лишнего съестного начинает запасаться (а вдруг война), а когда ем и позволяю себе, он думает зачем в организме много держать, завтра всё равно накормят :))))
Я мажусь каждый день, это уже, как вошло в привычку, не могу сказать, что целлюлит ушёл, но ножки чуть-чуть подтянулись.
Всем привет... Девчата я смеюсь уже в голос, когда встаю на весы. Когда сидела на диете, как на диете (это нельзя, в этом отказать) вес да, уходил по чуть-чуть, но стоило мне что-нибудь в эти дни противозаконное съесть, как бац +1кг или 1.5кг. Сейчас разрешаю себе всё, вчера например вечером (но до 18.00) налопалась мант от пуза. Думала ну всё, завтра, как на тебе... ан нет отвес :)))))))))) Видимо, когда я сажусь на диету, мой организм, от каждого лишнего съестного начинает запасаться (а вдруг война), а когда ем и позволяю себе, он думает зачем в организме много держать, завтра всё равно накормят :))))
А что? очень даже правильная теория!! тока не всегда и не на всех :))
Моя первая активная неделя почти завершилась. Честно... я собой очень давольна :love:
Действия: бассейн - 2 раза, тренажерка - 2 р, обертывание ламинарией 3 р. (кстати вообще прусь от нее, чудо водоросль!! вот сейчас лежу обмотанная, мечтая о -2 см объема :))) правильное питание без срывов!
Результат: не заставил себя ждать!!! УРАААААААААА :support: я на весах сегодня увидела 60 кг, я всю весну об этом мечтала :010: 4 кг ушли незаметно!!
очень хочу еще - 6 кг. Думаю они то меня долго покидать не захотят :wife:
Моя первая активная неделя почти завершилась. Честно... я собой очень давольна :love:
Действия: бассейн - 2 раза, тренажерка - 2 р, обертывание ламинарией 3 р. (кстати вообще прусь от нее, чудо водоросль!! вот сейчас лежу обмотанная, мечтая о -2 см объема :))) правильное питание без срывов!
Результат: не заставил себя ждать!!! УРАААААААААА :support: я на весах сегодня увидела 60 кг, я всю весну об этом мечтала :010: 4 кг ушли незаметно!!
очень хочу еще - 6 кг. Думаю они то меня долго покидать не захотят :wife:
Молодчинка. А я с сегодняшнего дня на супчике и фруктах, овощах... Вот так
Молодчинка. А я с сегодняшнего дня на супчике и фруктах, овощах... Вот так
А какой супчик? сельдерейный?
девочки еще раз расскажите мне про эти чудо обертывания?
хотябы вкраце технологию, а то мне на работе читать не когда, а дома дети не дают... че делать то?
Lana-Kisa
27.06.2011, 12:43
девочки еще раз расскажите мне про эти чудо обертывания?
хотябы вкраце технологию, а то мне на работе читать не когда, а дома дети не дают... че делать то?
Я вот писала, спрашивайте если есть вопросы.
Если интересно обертывания делаю вот этими средствами
Линия: Elay*tis H*om*e Ант*ицеллю*литный пили*нг с водор*ослями. 500гр
ВО*ДОРО*СЛИ ДЛЯ ОБ*ЕР*ТЫВАНИЯ: Микро*низированная ла*ми*нария для об*ертывания 400гр
ДО*МАШНЕ*Е ОБЕ*РТЫВАНИЕ: Кре*м антице*ллюлитный - Ela*ytis Mar*ine
Сначала пилинг, потом мазюкаю ламинарию, обматываюсь пленкой, одеваю штанишки похудательные(лежали пару лет без дела, вот пригодились) и 1ч лежу-наслаждаюсь:))
Затем все это смываю и мажусь кремом антице*ллюлитным.
Делаю раз в 3дня. И обязательно утром(где то вычитала что с утра организм расстрачивает все, а после обеда накапливает) И пью воду конечно.
Это все холодное обертывание,т.к у меня варикоз горячие обертывания мне противопоказанны.
Вообщем утро выглядит так:
Отвожу ребенка в сад.
Прихожу-15минут бодифлекса
Обертывание 1ч.
т.к у меня график 3/3 могу это делать когда у меня выходные.
Если я работаю
то утром пока еще все спять бодифлекс, потом садик и на работу.
Утром конечно лениво безумно, выискиваю любую причину чтоб нифига не делать, приходится себя заставлять.
Где продаются волшебные средства?
А какой супчик? сельдерейный?
агась капустно-сельдерейный :)
совершенный ангел
27.06.2011, 17:02
и я хАчу, чтобы меня к августу не узнали....:008:
агась капустно-сельдерейный :)
ОО вкусно, сытно и похудательно, сама такой варю, а самое глвное мужу нравится:))
Я вот писала, спрашивайте если есть вопросы.
Я кстати обертываюсь цельными листами ламинарии, мне не с чем сравнивать, но от них пищу:))
Я кстати обертываюсь цельными листами ламинарии, мне не с чем сравнивать, но от них пищу:))
Девченки привет!
А правда где такое чудо достать и как его применять, плизз раскажите?!?!:008:
Девченки привет!
А правда где такое чудо достать и как его применять, плизз раскажите?!?!:008:
В китае продаются везде, хоть за оборачивайся, стоят копейки!! А так не знаю, в нете набирите.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.