Нехорошо от жары

[Lirа]

Подскажите пожалуйста, чем можно облегчить неприятное самочувствие в жару :091: С детства плохо переношу жару (было низкое давление), а в этом году что-то совсем не хорошо :( Пока сижу, чувствую себя более менее, но стоит начать двигаться, сердце заходится, пульс около ста и так мерзко в груди становится. Может можно чем-то помочь? Или только ждать похолодания, а пока искать прохладные уголки?

[FRUttik]

у меня с возрастом стало так . Очень плохо н ажару реагирую. Голова болеть начинает, тело быстро теплом набирается и как тепловой удар ощущается во всем организме.. Тошнота подступает..

Что я делаю - стараюсь на жаре не гулять. На голову убор, пить больше воды, если совсем плохо, то но-шпу и на грудь влажный платочек прикладываю и на шею тоже.

[Даша-Петя]

много-много пить. ЛУчше подкисленное питьё. Ещё часто помогает солёная пища.

[Lirа]

Спасибо огромное :flower: А я удивлялась, что отчаянно тянет на пересоленное последнее время.

[Jousephine]

Спасибо огромное :flower: А я удивлялась, что отчаянно тянет на пересоленное последнее время.
Может, дело не в жаре ;)

[Lirа]

Может, дело не в жаре ;)

:008: Да не, вроде проколов не было :))

[Даша-Петя]

жарко - люди потеют и много пьют, аппетит обычно понижен - соль теряют с потом, недополучают с пищей, "разбавляют" водой - кол-во натрия в организме снижается - гипонатриемия...
• Гипоосмоляльность крови и других жидкостей организма (как результат дефицита осмотически активного Na+).
• Гипергидратация клеток и их набухание (в результате тока жидкости из интерстиция в клетки по возрастающему градиенту осмотического давления).
• Снижение тургора, эластичности кожи и слизистых оболочек, их сухость (как следствие уменьшения жидкости в интерстициальном пространстве — внеклеточной гипогидратации).
• Снижение возбудимости нервной и мышечной ткани (в результате повышения порога возбудимости клеток в условиях низкого внеклеточного уровня Na+).
• Мышечная гипотония (вследствие понижения возбудимости миоцитов).

• Артериальная гипотензия (в результате снижения тонуса ГМК стенок сосудов, а также уменьшения сократительной функции миокарда и сердечного выброса).
• Нарушение ВНД, вплоть до психастении и расстройств сознания (вследствие ионного дисбаланса, гипергидратации нейронов, гипоксии мозговой ткани).
• Диспептические расстройства — снижение аппетита, тошнота, рвота (как результат расстройств функции гипергидратированных клеток, особенно нервных центров; нарушения метаболизма в них).

[РАДУГА]

Где то прочла, что если совсем плохо от жары, надо охлаждать в первую очередь уши (на них скопление аккупунктурных точек), руки и ноги, и на темечко можно немного воды полить или платок влажный положить.
Для восстановления водно-солевого баланса хорошее средство- соленые супы

[Lirа]

Где то прочла, что если совсем плохо от жары, надо охлаждать в первую очередь уши (на них скопление аккупунктурных точек), руки и ноги, и на темечко можно немного воды полить или платок влажный положить.
Для восстановления водно-солевого баланса хорошее средство- соленые супы
Спасибо за совет :flower:
жарко - люди потеют и много пьют, аппетит обычно понижен - соль теряют с потом, недополучают с пищей, "разбавляют" водой - кол-во натрия в организме снижается - гипонатриемия...
• Гипоосмоляльность крови и других жидкостей организма (как результат дефицита осмотически активного Na+).
• Гипергидратация клеток и их набухание (в результате тока жидкости из интерстиция в клетки по возрастающему градиенту осмотического давления).
• Снижение тургора, эластичности кожи и слизистых оболочек, их сухость (как следствие уменьшения жидкости в интерстициальном пространстве — внеклеточной гипогидратации).
• Снижение возбудимости нервной и мышечной ткани (в результате повышения порога возбудимости клеток в условиях низкого внеклеточного уровня Na+).
• Мышечная гипотония (вследствие понижения возбудимости миоцитов).

• Артериальная гипотензия (в результате снижения тонуса ГМК стенок сосудов, а также уменьшения сократительной функции миокарда и сердечного выброса).
• Нарушение ВНД, вплоть до психастении и расстройств сознания (вследствие ионного дисбаланса, гипергидратации нейронов, гипоксии мозговой ткани).
• Диспептические расстройства — снижение аппетита, тошнота, рвота (как результат расстройств функции гипергидратированных клеток, особенно нервных центров; нарушения метаболизма в них).

Спасибо, очень познавательно :flower:

[IKNUSSA]

Подскажите пожалуйста, чем можно облегчить неприятное самочувствие в жару :091: С детства плохо переношу жару (было низкое давление), а в этом году что-то совсем не хорошо :( Пока сижу, чувствую себя более менее, но стоит начать двигаться, сердце заходится, пульс около ста и так мерзко в груди становится. Может можно чем-то помочь? Или только ждать похолодания, а пока искать прохладные уголки?

от жары бывает паническая атака..

[Lirа]

от жары бывает паническая атака..

Не, думаю, не оно. С паническими атаками знакома не понаслышке, другие ощущения.

[Пряник]

Мне вчера помогла чашка холодной воды: из холодильника, но постояла в комнате. Пила маленькими глоточками и долго, часа полтора:).
Сама бы не додумалась: в гостях предложили. Полегчало. Попробуйте, может поможет. Только с горлом осторожнее: сразу из холодильника точно не надо.

Ну, и вентилятор, опять же с осторожностью, чтобы прямо на Вас холодный поток не шел.

[ani]

мне помогает вода из пульверизатора. хоть я жару и люблю, родилась на юге. но очень душно в городе. поэтому пшикаю на себя и на ребенка постоянно на улице. до термальной воды руки пока не дошли, обычную минералку использую.. освежает)

[GOksana]

мне помогает вода из пульверизатора. хоть я жару и люблю, родилась на юге. но очень душно в городе. поэтому пшикаю на себя и на ребенка постоянно на улице. до термальной воды руки пока не дошли, обычную минералку использую.. освежает)
И правда, хорошее средство :)
Всегда водичку иметь с собой под рукой, одежду/обувь полегче, голову закрывать, стараться по тенькам бегать, а не под палящим солнцем. Мне какие-нибудь конфетки несладкие помогают :)