Поделитесь хорошим комплексом упражнений для беременных

[marsege]

Решила-таки заниматься :) а то роды неотвратимо приближаются, а я совсем не в форме :(

Откопала книжку с упражнениями для беременных, все сделала, никакой особо нагрузки не почувствовала...

Кто успешно тренируется - поделитесь!
Особенно интересует мнение тех, кто раньше спортом активно занимался.