А стрейчингом кто-нибудь занимается?

[Эвва]

Всем привет!
Записалась на стрейчинг.ИНтересует кто ходит(ходил) какие изменения в вашем теле произошли после занятий? Это только для растяжки и повышения гибкости занятия? или похудеть тоже можно?

[RedDevil]

Всем привет!
Записалась на стрейчинг.ИНтересует кто ходит(ходил) какие изменения в вашем теле произошли после занятий? Это только для растяжки и повышения гибкости занятия? или похудеть тоже можно?

я еще очень неопытный стрейчингист) Уже на третьем занятии заметила что растягиваюсь в некоторых местах гораздо лучше, чем обычно. Сама удивилась.
Насчет похудеть - мне кажется для похудения что-нибудь другое, более активное лучше выбрать.

[Kudrjashka]

Я ходила не стрейчинг, мне очень нравилось.
После нескольких уже занятий тело кажется более подтянутым стройным.
Т.к. я параллельно занимаюсь силовыми тренировками, то стрейчинг помогает сделать мышцы более красивыми и не такими накачанными на вид. У меня главная проблема это ноги, ляшки большие даже просто за счет мышц, а стрейчинг их вытягивает как бы. Да и на шпагат, у меня мечта, сесть =)
Жду когда возобновят занятия в клубе =)

[Old Hat]

Сирейчинг для шпагата необязателен. После хорошей силовой тренировки волне реально сесть.Правда отом тяжело встать.

[Kudrjashka]

Все возможно :) я не знаток :)
но занятия стрейчингом мне определенно нравятся и поднимают настроение!

[RedDevil]

А ни у кого не бывает ощущения такого противного.. похоже на то, когда по стеклу скрипят) У меня бывает когда мышцы "под коленками" максимально растягиваются. Каждый раз хочу поинтерсоваться у тренера, к чему бы это, и каждый раз забываю.

[silyva]

Тоже хочу ходить. Сейчас хожу только на тренажеры, но со следующей недели начну ходить на стрейчинг. Подскажите, как стрейчинг совмещать с занятиями на тренажерах, можно ли в один день и что сперва? тренажеры?

[Kudrjashka]

На самом деле мне по самочувствию сначала силовые тренировки, а потом стрейчинг :)