Передняя поверхность бедра

[Мещанка]

Девочки, помогите.
Обнаружила ужас-ужасный. Не могу сказать, что я ОЧЕНЬ толстая. Но ноги...:001: Точнее именно передняя поверхность бедра. Аж из брюк выпирает.
Посоветуйте гимнастику, пожалуйста.
Можно ли антицеллюлитными средствами мазать?

[Lin77]

а велосипедом вы в последнее время не увлекаетесь? если было нормально и вдруг стало "аж из брюк выпирать"- могли за лето незаметно накачать катаясь на велике)))

нужно выяснить что это конкретно- жир или мышцы (т.е. бывает строение такое-мышца выпуклая). Жир-худеть, качать мышцы, если нет-тогда сушить аэробикой, тянуть пилатесом.