диетологи или знающие подскажите

[tianDe]

в передаче на днях слышала, что неумеренная жажда сладкого, шоколада это последствие нехватки то ли витамина, то ли какого-то элемента.
ЧТО ЭТО ЗА ЭЛЕМЕНТ-ВИТАМИН ИЛИ КАК ЕГО ТАМ:010:

меня постоянно мучает жажда сладкого или шоколада.раньше думала - ерунда, но сейчас реально понимаю, что день без ломтика шоколада - у меня как ломка идет:005: наркоманом себя каким - то уже ощущаю. особенно остро это после родов и после кормления стало проявляться.

[MaMa_Roma]

эндорфины?

[A priori]

они

[tianDe]

нет, речь не о них шла.
это гормоны.
там именно элемент - вещество. как кремний , к примеру.
и он продается в аптеке. именно недостаток этого вещества и вызывает неуемною жажду сладкого

[A priori]

если об этом,то вроде бы недостаток хрома

на этом основано много предположений (не помню, кто выпускает пиколинат хрома), что прием этого вещества уменьшает тягу к сладкому

[сапфировая кошка]

http://bezdietu.ru/kakie_pr.php

Если Вам хочется съесть арбуз - это может быть вызвано заболеваними почек и мочевого пузыря. Мякоть арбуза обладает мочегонным действием и не позволяет организму терять нужный ему калий.

Если хочется есть капусту - это может свидетельствовать о проблемах с желудочно - кишечным трактом. Клетчатка, содержащаяся в капусте повышает тонус кишечника, тартроновая кислота помогает переваривать пищу, витамин U способствует заживлению язв.

Хочется лимон - возможные проблемы с желчным пузырем и печенью. Лимон стимулирует выработку пищеварительных соков, а витамин С снимает воспаление и уничтожает бактерии.

Почему хочется шоколада - ваш организм просит магния, а он содержится в свежих орехах, бобах и фруктах, Хочется есть шоколад, если вы быстро утомляетесь, находитесь в депрессии. В шоколаде содержатся флавоноиды, которые повышают настроение, какао помогает вырабатывать гормон радости серотонин.

Если хочется есть оливки, маслины, тунец - это может свидетельствовать о недостатках в работе щитовидной железы. В маслинах, оливках много йода, а в тунце содержатся аминокислоты тирозина. При недостатке этих веществ щитовидная железа не может в полной мере вырабатывать гормоны.

Если вам хочется мороженое или когда вам хочется творога организм сигнализирует о неполадках опорно - двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит. Организму нужен кальций.

Если хочется моркови - возможные проблемы с кожей, слизистой оболочкой, а также снижение зрения, слабость. В моркови много витамина А, полезного для кожи и для органов зрения.

Почему хочется есть мясо. Белок и железо, содержащиеся в мясной пище необходимы для создания иммунных клеток, поддержании энергии в организме. Постоянно хочется есть мясо при недостатке энергии и снижении иммунитета.

Если хочется овсяную кашу - проблемы с желудочно - кишечным трактом: обострение гастрита, колита, панкреатита, язвенной болезни желудка. Овсянка обволакивает стенки желудка, защищая его, а клетчатка налаживает работу желудочно - кишечного тракта.

Если хочется рыбы - нервное и умственное переутомление. В рыбе содержится много фосфора и железа, они улучшают функциорирование нервной системы, помогают эффективной работе мозга.

Когда хочется сыра - при низком давлении (гипотонии). Соли натрия и жиры, содержащиеся в соленом жирном сыре поднимают артериальное давление.

Если хочется хурмы - возможны вегетососудистые проблемы, недостаток энергии, а также дисбактериоз. В хурме много глюкозы, полезных витаминов и минералов, тонизирующих, укрепляющих сосуды, пектин и клетчатка нормализует работу желудка.

Хочется есть яблоки, хочется дыню при повышенном уровне холестерина в крови, проблемах с сердцем и сосудами. В этих фруктах содержится много пектина, клетчатки, которые связывают и выводят из органима плохой холестерин, снижают риск тромбообразования, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижая риск инсульта.

Даже потеря аппетита сигнализирует о нехватке витаминов В1 и В3, марганца и хлора, и наоборот, переедание говорит о нехватке кремния, триптофана и тирозина.

Если перед месячными и во время них повышается аппетит, значит вам не достаёт цинка.

Если возникло неожиданное влечение к табаку - свидетелствует о нехватке кремния и тирозина.

Пищевые капризы беременных вовсе не блажь, а механизм продуманный самой природой. Как же узнать будущей маме, что ей недостает какого-то необходимого вещества, например фосфора. Только аппетитом, и тогда ей хочется есть рыбу. Пристрастие к морской капусте - это сигнал о нехватке йода, а тяга к определенным овощам и фруктам свидетелствует о нехватке витаминов и минералов, содержащихся в этих продуктах. Необычная склонность беременных есть мел является первым признаком дефицита железа и кальция. Поэтому врачи рекомендуют на протяжении всех месяцев беременности включать в рацион творог, молодой сыр, брынзу, сливочное масло.

[-able]

Мне обычно хочется все.( По кругу.

[ЛАКМУС]

Мне обычно хочется все.( По кругу.
Ага, прочитала и поняла, что хочу всего из списка выше. Гиповитаминоз, блин. Пойду, начну с чего-нибудь.

[Барбарики]

А мне не хочется ничего. Но сладкое всё равно ем.:009:

[Murrrka]

Ага, прочитала и поняла, что хочу всего из списка выше. Гиповитаминоз, блин. Пойду, начну с чего-нибудь.

Да,мне видимо тоже не хватает ВСЕХ витаминов и микроэлементов:))Ничего,скоро обед-восполню

[анна67]

Дайте все !!!!!!!!!!Кроме рыбы

[tianDe]

Спасибо большое за хром. это действительно то, что нужно!

[dinga]

По мне тяга к сладкому это стойкая привычка организма, такая-же как к сигаретам. Я без сладкого и пол дня раньше не могла прожить, а потом решила похудеть и пришлось естественно убрать сладкое из рациона. Я даже по ночам вставал в туалет и мне хотелось хотя бы сахару немножко съесть. Месяца три колбасило как наркомана, а потом как отрезало. Сейчас вообще не тянет, шикарная коробка конфет может полгода пролежать. Абсолютно все ем и пью без сахара.

[A priori]

Спасибо большое за хром. это действительно то, что нужно!
На здоровье, только смотрите, все под наблюденим врача лучше :flower:

[tianDe]

По мне тяга к сладкому это стойкая привычка организма, такая-же как к сигаретам. Я без сладкого и пол дня раньше не могла прожить, а потом решила похудеть и пришлось естественно убрать сладкое из рациона. Я даже по ночам вставал в туалет и мне хотелось хотя бы сахару немножко съесть. Месяца три колбасило как наркомана, а потом как отрезало. Сейчас вообще не тянет, шикарная коробка конфет может полгода пролежать. Абсолютно все ем и пью без сахара.

вот и у меня такая же тяга. :010:

как я Вам завидую!!!

[Кто?]

Почему хочется шоколада - ваш организм просит магния, а он содержится в свежих орехах, бобах и фруктах,


А панангин пойдет?