Как "добить" последние 5 кг, у меня не получается ...

[Tani2208]

Привет всем!!! Вот, решилась озвучить свою проблему...:008:
Худею с 88 кг. На сегодня мой вес= 63 кг, а хочется 58 ( рост 168) С 1-го августа по 20-е сентября всего похудела на 1 килограмм, смехота:0098:
Я в принципе и с этим весом нормально себя чувствую, но нет полного удовлетворения :))
Сильно хочется дойти до - 30 кг, для ровного счета:)):)):))
Ищу таких-же девчонок для взаимоподдержки;):support::support:

[Ната-74]

Привет всем!!! Вот, решилась озвучить свою проблему...:008:
Худею с 88 кг. На сегодня мой вес= 63 кг, а хочется 58 ( рост 168) С 1-го августа по 20-е сентября всего похудела на 1 килограмм, смехота:0098:
Я в принципе и с этим весом нормально себя чувствую, но нет полного удовлетворения :))
Сильно хочется дойти до - 30 кг, для ровного счета:)):)):))
Ищу таких-же девчонок для взаимоподдержки;):support::support:
Будем знакомы:080::080::080: я в таком же весе и такой же рост, хочется 55, ну хотя бы 57!:017::017::017::017::017: Придерживаюсь методики Ковалькова, а у тебя какое питание?:):):):):)

[Tani2208]

Привет!:flower: Я на протяжении 6 месяцев была " на калориях", ни одного блюда не приготовила без калькулятора рецептов!:026: А вот спустя 6 мес. перегорела и все...На калории точно не вернусь, поднадоело ))
Пока четкой схемы не придерживаюсь, а ориентиры такие:
- не есть после 17.00
- тренировки ( аэробно-силовые) по 30-40 мин. три раза в нед.
- ну и само питание похоже на систему Миримановой -60, я так питалась и не подозревая, что это ее метод
Главная моя проблема в том, что я никак не могу собраться. Если четко начну придерживаться этого плана то результат не заставит себя ждать.Но...пока не получается собраться )):(
А как у тебя дела, процесс идет стабильно?