Рейтинг диет

[sСмуглянка]

Рейтинг диет
Цель темы составить меню для идеальной диеты

Не смотря на то, что идеальная диета для космонавта отличается от идеальной диеты для учителя, а идеальная диета для учителя отличается от идеальной диеты для продавца, должно быть какое-то рациональное ядро, вокруг которого строятся все идеальные диеты.

Есть идея составить рейтинг диет.
Интересно получить статистику от тех, кто настойчиво придерживается именно своей диеты.
Т.е. верен ей 27 дней из 30-ти (90%).
Я понимаю, что идеальной диеты для всех быть не может, каждому свое.
Но все-же спрошу: "Сколько лишних кг ушло за 30 дней при верности диете в 90%?"

Лидеры диет-систем:
1. Диета Протасова .................................. 5 кг/мес (отчет 1 (http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=68644397&postcount=5))
2. Минус 60 Екатерины Миримановой .........
3. Методика Ковалькова ..........................
4. Диета Дюкана .....................................
5. Диета Маргариты Королёвой ................
6. Диета Доктора Борменталя ..................
7. ... добавьте, если что-то пропущено


Предлагаю собрать статистику в такой форме:
За 30 дней на диете "XXX", ушло лишнего веса "YYY" при верности выбранной диете (90%).

[Annfish]

Разгрузочный день - раз в неделю.
Утром углеводы(преимущественно полезные). Вечером белки. Жирами не увлекаться (желательно не более 5%)
Вода 2 литра.
Нееда минимум за 4 часа до сна.
Все ) ИМХО.

[sСмуглянка]

Вода 2 литра.

А не многовато, нет?

[Annfish]

А не многовато, нет?

Ну я про себя писала. Где то когда то вычитала, что нужно выпивать 30 х вес мл воды, те я вешу 66кгх30= 1980.

[sСмуглянка]

Первый отчет по теме: За 30 дней на диете "XXX", ушло лишнего веса "YYY" при верности выбранной диете (90%)

borelka
За 30 дней на диете "Протасова", ушло лишнего веса "5" при верности выбранной диете (>90%)