молока стало больше от бодифлекса!

[vinnigold]

Девочки,хочу поделиться позитивным опытом!:017:
дабы привести себя в тонус я начала заниматься бодифлексом--что это такое,многие знают,вкратце--дыхательная гимнастика+физ.упражнения,очень эффективно для похудания.
так вот,как только я начала заниматься днем --причем,всего минут по 10,вполноги,так сказать--молока стало реально прибывать! я даже испугалась вначале. а потом поговорила с мамочками,которые им тоже занимаются--у всех так. за счет глубокого дыхания больше кислорода поступает,и,видимо,молока от этого же прибавляется.
так что буду рада,если кому-то поможет!:support:

[Пташка - Наташка]

аааа, класс какой!
я тоже занимаюсь, только вот за лактацией как-то не наблюдаю))
надо последить за молочком)

[vinnigold]

аааа, класс какой!
я тоже занимаюсь, только вот за лактацией как-то не наблюдаю))
надо последить за молочком)
у меня так прямо хлынуло. я аж удивилась. и очень кстати--как раз после этого начали курс массажа и дочка наедается,по крайней мере:)

[Президентиха]

ого, правда?
девы, а можете накидать хороших ссылок, что как делать?

[Новая мамочка]

+100 у меня также было
ссылок много в соц сетях (читайте вконтакте), по каналу Мать и Дитя идет с мариной корпан передача "худеем вместе"

[Новая мамочка]

ого, правда?
девы, а можете накидать хороших ссылок, что как делать?
тут (http://vkontakte.ru/search?c[q]=%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA% D1%81%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BF%D0%B0%D0%BD&c[section]=video&z=video93789733_161260691) азы

[Лексис]

Пролактин повышается при физ нагрузках. А он ответственен за выработку молока. У меня тоже после тренировки грудь распирает.

[vinnigold]

Пролактин повышается при физ нагрузках. А он ответственен за выработку молока. У меня тоже после тренировки грудь распирает.
а вот говорят,что иногда после спорта--обычного--наоборот,молоко уйти может! я поэтому опасаюсь заниматься силовыми упражнениями,например. Мне кажется,все же дыхание тоже играет свою роль.

[Лексис]

Говорят, что кур ..... у нас народ читать ничего кроме Космополитена не хочет, вот и живёт слухами.
Пролактин повышается также от белковой пищи, секса, после операций. У Вас во время секса никогда молоко не лилось? Также это объясняет то, почему девочки кормящие грудью жалуются, что не могут наесться ничем, кроме мяса.

[Президентиха]

Говорят, что кур ..... у нас народ читать ничего кроме Космополитена не хочет, вот и живёт слухами.
Пролактин повышается также от белковой пищи, секса, после операций. У Вас во время секса никогда молоко не лилось? Также это объясняет то, почему девочки кормящие грудью жалуются, что не могут наесться ничем, кроме мяса.
как мило:065:
я вам как человек, испытавший на себе роль физ. нагрузок на лактацию - могу сказать: лично у меня кол-во молока после активных физ. нагрузок уменьшается. Более того, любой мало-мальски профессиональный тренер по фитнесу скажет, что во время гв нельзя начинать резко заниматься спортом именно по причине риска снижения лактации.
А на тему секса - так там не пролактин вырабатывается, а окситоцин;)

[Лексис]

http://www.prolactin-info.ru/home/patients/hyperprolactinemia/cause
Причины повышения уровня пролактина

Причины, приводящие к гиперсекреции пролактина, подразделяются на физиологические, фармакологические и патологические.
Физиологические причины:

Сон
Физические упражнения
Психологический стресс
Период беременности
Кормление грудью
Раздражение соска молочной железы
Половой акт (у женщин)
Прием белковой пищи

[Klementina]

...я вам как человек, испытавший на себе роль физ. нагрузок на лактацию - могу сказать: лично у меня кол-во молока после активных физ. нагрузок уменьшается. Более того, любой мало-мальски профессиональный тренер по фитнесу скажет, что во время гв нельзя начинать резко заниматься спортом именно по причине риска снижения лактации.
...
вы совершенно правы. После сильной физ.нагрузки лактация уменьшается. Я тоже испытала это на себе.
Но бодифлекс - нагрузка очень щадящая (если делать по правилам, т.е. без фанатизма) и плюс насыщение кислородом или еще что, но после него действительно очень прибывает молоко. Причем, непосредственно после занятия. И качество молока не портится, как после обычных тренировок.

(про качество молока делаю вывод по поведению ребенка. Так, после калланетики, сын не брал грудь с вечера и до след.утра, а после бодифлекса чмокал себе как обычно).
http://www.prolactin-info.ru/home/patients/hyperprolactinemia/cause
Причины повышения уровня пролактина

Причины, приводящие к гиперсекреции пролактина, подразделяются на физиологические, фармакологические и патологические.
Физиологические причины:

Сон
Физические упражнения
Психологический стресс
Период беременности
Кормление грудью
Раздражение соска молочной железы
Половой акт (у женщин)
Прием белковой пищи
полагаю, что здесь речь идет о небольших физ.нагрузках, а не об изнуряющих тренировках.

[vinnigold]

Говорят, что кур ..... у нас народ читать ничего кроме Космополитена не хочет, вот и живёт слухами.
Пролактин повышается также от белковой пищи, секса, после операций. У Вас во время секса никогда молоко не лилось? Также это объясняет то, почему девочки кормящие грудью жалуются, что не могут наесться ничем, кроме мяса.
эээ,полегче на поворотах! кто не умеет читать ничего,кроме Космополитена? Вы это о ком конкретно?
у меня вот есть и другое мнение. Есть теория,а есть практика. И вот есть "народ",который предпочитает некие теоретические статьи на околомедицинские темы,так там можно много интересного вычитать:)) Меня особенно порадовала фраза,приведенная,кажется,кем-то из консультантов по ГВ,но явно из какого-то их пособия взятая: "у грудного ребенка стул может быть от 10 раз в день до 1 раза в 10 дней,и это нормально!" вот звучит красиво,а лично я--живой человек,мама,практик,а не теоретик-- я со своей дочкой повесилась бы и в первом,и во втором случае:))
так что я делюсь лично своим практическим опытом. А научные статьи прекрасны и полезны для кругозора,спору нет.

[Лексис]

А почему все решили, что народная поговорка про кур адресована именно им, и на ней все зациклились?)))

У нас вот так получается:

В разговоре с женщинами старайтесь держать мягкий, дружественный тон. Не понимая смысла сказанного, женщины, тем не менее, хорошо различают интонацию.

[vinnigold]

А почему все решили, что народная поговорка про кур адресована именно им, и на ней все зациклились?)))

У нас вот так получается:

В разговоре с женщинами старайтесь держать мягкий, дружественный тон. Не понимая смысла сказанного, женщины, тем не менее, хорошо различают интонацию.
давайте ближе к теме бодифлекса:)

[Президентиха]

Klementina, я как раз тоже за бодифлекс, сегодня уже попробовала - вроде и вправду молока стало побольше (а то что-то тенденция плохая наметилась:005:)
А почему все решили, что народная поговорка про кур адресована именно им, и на ней все зациклились?)))

У нас вот так получается:

В разговоре с женщинами старайтесь держать мягкий, дружественный тон. Не понимая смысла сказанного, женщины, тем не менее, хорошо различают интонацию.
:082: я спокойнааааааааааааааааааа
давайте ближе к теме бодифлекса:)
+1, Лексис, че заходили то в наш раздел, неужели какахи и зубки детские интересны?:074:

[vinnigold]

по теме. лично мне показалось,что во время упражнений,т.к. нужен глубоооокий вдох легкими,интенсивно как бы работает еще и грудная клетка, ну и,видимо,грудь тоже в стороне не остается:)

[Лексис]

Klementina, я как раз тоже за бодифлекс, сегодня уже попробовала - вроде и вправду молока стало побольше (а то что-то тенденция плохая наметилась:005:)

:082: я спокойнааааааааааааааааааа

+1, Лексис, че заходили то в наш раздел, неужели какахи и зубки детские интересны?:074:

а где в этой теме про детские зубы?)) И "Ваш" раздел это как?))) Создатели литлвана проинформированы, что он теперь Ваш?

[Anushka ST]

:096:

[Президентиха]

по порядку:
а где в этой теме про детские зубы?))
в этой - про детские зубы нет, дык я и не про тему, а про раздел писала;)

И "Ваш" раздел это как?))) Создатели литлвана проинформированы, что он теперь Ваш?
если коротко, то да...
еще вопросы?:019:

:096:
а участникам дискуссии пожрать кукуруза полагается?:092:

[Anushka ST]

а участникам дискуссии пожрать кукуруза полагается?:092:

пожалуйста.. пожалуйста.. :096:
мы же здесь худеем:046:

[Президентиха]

пожалуйста.. пожалуйста.. :096:
мы же здесь худеем:046:
точно... тогда я утром за кульком пойду:))

[Noa]

Говорят, что кур ..... у нас народ читать ничего кроме Космополитена не хочет, вот и живёт слухами.
Пролактин повышается также от белковой пищи, секса, после операций. У Вас во время секса никогда молоко не лилось? Также это объясняет то, почему девочки кормящие грудью жалуются, что не могут наесться ничем, кроме мяса.

Я только булками наедаюсь. На счет льющегося молока, подозреваю, что дело в окситоцине, а не пролактине

[Lilia_Lilia]

Девчонки, очень заинтересовала тема бодифлекса, хочу попробовать, но не знаю, с какого возраста (дитячего я имею в виду) можно начинать тренировки? Сколько раз в неделю и по сколько заходов на упражнение? А то как-то с молоком "на грани" - то пусто-то густо, вот и боюсь добиться обратного эффекта (в смысле уменьшения количества молочка), ГВ сворачивать до года не хотелось бы (сейчас нам почти 2 месяца), а фигуру хочется:fifa:, да и скучно просто пресс качать.
Знатоки, напишите:support:

[rozamorena]

А как вам худеется на бодифлексе?У меня за неделю по весам никаких сдвигов,но живот визуально поменьше:support:
А что касается лактации и физры,так это достоверно,что адреналин,вырабатывающийся и во время стресса и во время интенсивных нагрузок,ингибирует вырабоку пролактина.Просто интенсивность каждый по-своему понимает:кто-то ручками помашет и уже позанимался,а с кого-то семь потов сойдет.;)

[Lilia_Lilia]

Девчонки, очень заинтересовала тема бодифлекса, хочу попробовать, но не знаю, с какого возраста (дитячего я имею в виду) можно начинать тренировки? Сколько раз в неделю и по сколько заходов на упражнение? А то как-то с молоком "на грани" - то пусто-то густо, вот и боюсь добиться обратного эффекта (в смысле уменьшения количества молочка), ГВ сворачивать до года не хотелось бы (сейчас нам почти 2 месяца), а фигуру хочется:fifa:, да и скучно просто пресс качать.
Знатоки, напишите:support:

ну вот, кур так бодро обсуждали все
а как вопрос по теме задала - сразу все знающие куда-то подевались
грустно...:(

[Jael]

По теме целый топ есть: Хочешь сбросить лишний вес? - занимайся БОДИФЛЕКС!!! (http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=577694). Поиск рулит...

[Lilia_Lilia]

Спасибо, просто эта тема была свежая, я и не пошла в поиск))

[МарияМарияМария]

Насчет фигуры конечно туго. но для лактации плавание сильно помогает лично мне. Пока плаваю зз 30 минут несколько раз приливы случаются)))

[Ygoda]

Автор большое спасибо. Есть необходимость и в молоке и в потере веса у меня тнадеюсь на удачу. Пошла изучать.
Девченки. . Пишите по теме. А то лишнее начинается. .....