Просмотр полной версии : Помогите... несмогу одна !!!
Помогите... несмогу одна !!!!
начила худеть с 121 кг било очень не легко,
в мае этого года весила 72 кг стала себя даже любить и не стыдится,
сегодня на весах 83,???.....а, ведь так хотелось, очень хотелось дойти до моих 49 кг
очень страшно Что этого никогда не будет..... помогите прошу... одна несмогу....
Albertina
28.11.2011, 22:37
Помогите... несмогу одна !!!!
начила худеть с 121 кг било очень не легко,
в мае этого года весила 72 кг стала себя даже любить и не стыдится,
сегодня на весах 83,???.....а, ведь так хотелось, очень хотелось дойти до моих 49 кг
очень страшно Что этого никогда не будет..... помогите прошу... одна несмогу....
мама мия...такое бывает????
вы были 49(не в детстве надеюсь?)и стали 121 кг.....
и если столько сами сбросили,то конечно сейчас соберетесь и сбросите.....но вот 49 кг...вы убили меня...какой у вас рост?
Mne ochenj nuzhna podderzhka... Budu pisatj kazhdij denj ! otvechu vsem !
budu rada kazhdomu sovetu... i vsem vsem kto napischet !!!!!
ochenj hochu 49 kg ochenj, ochenj....
rost 153 sm... da... kwadratnaja bila.
v vese 49 kg sebja dazhe ne pomnju... no dumaju eto moj ves.
Esli kto-to hotel bi so mnoj vmeste hudetj, prisoedinjaetesj budu ochenj rada !!!
Albertina
28.11.2011, 22:50
как планируете худеть???
Esli kto-to hotel bi so mnoj vmeste hudetj, prisoedinjaetesj budu ochenj rada !!!
удачи вам , поддержим всем чем только сможем
как планируете худеть???
наш пострел везде успел:004:
Dumaju razgruzitsja na kapuste paru dnej ,potom posmotrju kak moj organizm eto primit.
Nadejusj s pomoschjju forumchan etogo foruma pohudetj do 23.04 "mne budet 30"
удачи вам , поддержим всем чем только сможем
наш пострел везде успел:004:
Мы везде :004:
Mozhet kto posavetuet kak ludsche nachatj ???? zaranie spasibo.
Сиреневый цвет
28.11.2011, 23:10
Mozhet kto posavetuet kak ludsche nachatj ???? zaranie spasibo.
Лучше начать не с голода, а с правильного питания, кмк.
Шрифт поменяйте!
Eto vi mne ??? Mozhno ja ne budu menjatj ??? mne tak udobnee i u menja na kompe net RUS.
i eschö mne na ruskom tjazhelo ja uzhe 17 let. v germanii zhivu... oscibok mnogo delaju ...stidno.
Лучше начать не с голода, а с правильного питания, кмк.
Ja segodnja nachela ... ne mogu na molokochaj ili chto-to takoe...
v 10- 1 banan
v 14- kupusta siraja+ na paru
voda+ zelönij chaj + imbir
Лучше начать не с голода, а с правильного питания, кмк.
chto znachit kmk ?
удачи вам , поддержим всем чем только сможем
наш пострел везде успел:004:
Spasibo boljschoe ! toljko na vaschu podderzhku vsja nadezhda,
ruki opustilisj...... videla chto nabiraju ves, ot stracha na vesi ne vstovala
gde vzjatj sil dalsche hodetj ???? nakonezto statj hudenjkoj ....:091::091:
Albertina
28.11.2011, 23:27
удачи вам , поддержим всем чем только сможем
наш пострел везде успел:004:
Мы везде :004:
мы мафия:))
мы мафия:))
izvenite .. vi tozhe hudeete ??? naskoljko uzhe pohudeli ?
Сиреневый цвет
29.11.2011, 00:15
chto znachit kmk ?
Как мне кажется:)
После голодовки чаще всего наступает срыв. А если сесть на систему, будешь худеть медленнее, но вернее.
Как мне кажется:)
После голодовки чаще всего наступает срыв. А если сесть на систему, будешь худеть медленнее, но вернее.
AAAAAA, ponjatno !!!
ja tut pochitala u devchönak na forumach ochenj interesno !!!
zavtra na rise... nachnu s 3*3*3 ... Wsem boljschoe SPASIBO za obschenije, za wasche vremja.
Podskazhite gde mozhno prochitatj pro"ОК 37 дней " ?
Albertina
29.11.2011, 11:05
izvenite .. vi tozhe hudeete ??? naskoljko uzhe pohudeli ?
да,тоже худею....
давно я тут с марта
Podskazhite gde mozhno prochitatj pro"ОК 37 дней " ?
поищите поисковиком ....
ja chitala, videla vas v topikah, spasibo chto zahodite !!!
ves 82,4
1 denj risa ... 1 porzija poschla horoscho...
ja vchera prochitala v lunnom kalendare chto 10.12 choroschij denj postitsja
dumaju v etot denj budu pitj chaj i vodu,... potom budut ochenj horoschie dni ,
v kotorie organizm legche sbrasivaet i golod ne tak chuvstvuetsja...
hochu eto poprobivatj na sebe.
mozhet estj u kogo opit s "lunoj" podelitesj pozhalujsta...
ili hotja-bi davajte probivatj vmeste !
do 10.12 eschö 11 dnej a ja reschila sestj na 3*3*3, dva dnja ne tuda ne suda
vopros takoj mozhno li zdelatj 4*3*4 kak vi dumaete? podskazhite pozhalujsta.
Albertina
29.11.2011, 12:07
ja chitala, videla vas v topikah, spasibo chto zahodite !!!
ves 82,4
1 denj risa ... 1 porzija poschla horoscho...
ja vchera prochitala v lunnom kalendare chto 10.12 choroschij denj postitsja
dumaju v etot denj budu pitj chaj i vodu,... potom budut ochenj horoschie dni ,
v kotorie organizm legche sbrasivaet i golod ne tak chuvstvuetsja...
hochu eto poprobivatj na sebe.
mozhet estj u kogo opit s "lunoj" podelitesj pozhalujsta...
ili hotja-bi davajte probivatj vmeste !
do 10.12 eschö 11 dnej a ja reschila sestj na 3*3*3, dva dnja ne tuda ne suda
vopros takoj mozhno li zdelatj 4*3*4 kak vi dumaete? podskazhite pozhalujsta.
тут я пас...либо это очень для меня тяжело пережить такую длинную монодиету...
если и сюду когда в жизни,то только ради исключения...
а на счет луны,проверено на мне неоднократно,вес начинает уменьшаться ,когда луна убывает,вот как раз с 10.12 и начнет убывать
Da ?? oj kak horoscho, ja tak i prochitala s 10.12 ... klass !!!
budu probivatj , spasibochki !!!
ja mono tozhe ne ochenj , no mne ochenj hochetsja moi sasluzhanie 72 obratno...
ja v mae do -50 odnogo kg ne osilila.. tak ja sebe nravitsja stala, chto podumala
otdochnu poderzhu ves, do Avgusta derzhala potom v otpusk s detkami ( u menja dve devochki)
na dve nedeli tozhe derzhala... a kogda priehali mne moj bivschij prohodu ne daval..
na nervah so slezami.. uspokaiteljnie,snatvornie i eda...
sovsem sil nebilo s nim borotsja, srazu misli : mozhet eto ja vsö isportila, igoistka ???
i detkami vsegda potokaet...
vchera vstala na vesi... i dumaju net hvatit !! ploho mne s nim esli ja ne zvetu a chahnu...
telefon pomenjala, dverj otkrivatj ne budu !!! vsö dobjjusj svoego !!! pustj on tresnet !!!
Eto vi mne ??? Mozhno ja ne budu menjatj ??? mne tak udobnee i u menja na kompe net RUS.
i eschö mne na ruskom tjazhelo ja uzhe 17 let. v germanii zhivu... oscibok mnogo delaju ...stidno.
у меня тоже русского нет. Используйте транслит - http://www.translit.ru/ или этот аддон к firefox:
https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/transliterator/
za 4 mesjaza 10 kg naela ,nadejusj oni bistro sojdut..
znaju chto ne legko budet , ja pju malo ... otekaju mnogo.
tut v topah chitala kogda dostatochno pitj otöki uhodjat.
eto moja pervaja zelj chetire dnja ris i 2 l vodi ...
nadejusj moj organizm menja ne podvedöt... a esli ne zahochet hudetj
ja ego na ubivajuschej lune zastavlju !!!
у меня тоже русского нет. Используйте транслит - http://www.translit.ru/ или этот аддон к firefox:
https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/transliterator/
Spasibo budet sdelanno, a vi tozhe ne v ross. zhivöte ?
esli mozhno sprosit konechno ...ili eto glupij vopros ??
Spasibo budet sdelanno, a vi tozhe ne v ross. zhivöte ?
esli mozhno sprosit konechno ...ili eto glupij vopros ??
я в штатах живу (в Калифорнии)
я в штатах живу (в Калифорнии)
Klassno, a davno vi tam zhivöte ?
да,тоже худею....
давно я тут с марта
поищите поисковиком ....
naschla ! spasibo !
i vot chto eschö naschla :
ПОЧЕМУ ОТ ГОЛОДОВКИ ТОЛСТЕЮТ?
Римма Васильевна Мойсенко: «Давайте разберемся, почему мы не можем влезть в любимую юбку, хотя «почти ничего такого не едим». Главные действующие герои этой драмы — Еда, Инсулин и Жировая Клетка.
Наверное, во время отпуска вы замечали, что, несмотря на плотный завтрак, не получается «наесться на весь день». Приблизительно через три часа мы начинаем ощущать голод. Конечно, мы можем не обратить на это внимание, ведь у нас всегда очень много важных дел, либо мы сознательно будем запрещать себе есть, чтобы похудеть. Но это главная ошибка! Что происходит в этот момент внутри нас? Поджелудочная железа выбрасывает гормон Инсулин, который нормализует уровень сахара в крови и позволяет сохранять нашу активность. Чем дольше мы не едим, тем выше уровень сахара в крови и уровень свирепого контролера — Инсулина. В этот момент Жировая Клетка, получив приказ от Инсулина, сжимается и запирает свои запасы на замок. Жировая Клетка — отличница, она обязана поддерживать энергию организма на должном уровне. Если уровень Инсулина высокий — значит, Еда вовремя не пришла, значит, наступили сложные времена и нужно установить жесткий режим экономии. После полуголодного дня вечером даже маленькая редиска вызовет выброс трехдневной нормы Инсулина, то есть еще два дня Жировая Клетка будет откладывать любую калорию про запас.
Мораль сей басни такова: голодовка не дает никакого результата — мы худеем за счет лишней жидкости и мышечной ткани, а потом так же быстро расплываемся в объемах, но уже за счет лишнего жира! Частые приемы пищи — каждые 2,5—3 часа, небольшими порциями — позволяют поддерживать нормальный уровень сахара в крови и не дают свирепствовать Инсулину. В этом случае Жировая клетка, расщепляясь, с радостью отдает нам свое содержимое. Мы будем стройными всегда, пока принимаем пищу часто, понемногу и с удовольствием».
1 denj risa proschol "normaljno" vrode ...
toljko mne holodno i ochenj hochetsja estj ....
nadejusj vesi menja poradujut !!!
Обязательно порадуют!
Главное - набраться терпения!
Кстати, здравствуйте:flower:
Если Ваша психика выдержит 3*3*3, посмОтрите на весы - и вдохновитесь не срываться снова на шоколадки-булки.
Лишние кг - они, блин, такие. С ними надо воевать с помощью своей силы духа.:075:
У меня ее недостаточно, видимо, я эту диету до конца не выдержала. чуть ли не падала от голода. просто порции очень маленькие делала, и прям плохо очень было:(
А вообще женщины, несмотря на свою внешнюю слабость, очень сильные создания. Все могут, если захотят
Так что, удачи:support::support::support:
Обязательно порадуют!
Главное - набраться терпения!
Кстати, здравствуйте:flower:
Если Ваша психика выдержит 3*3*3, посмОтрите на весы - и вдохновитесь не срываться снова на шоколадки-булки.
Лишние кг - они, блин, такие. С ними надо воевать с помощью своей силы духа.:075:
У меня ее недостаточно, видимо, я эту диету до конца не выдержала. чуть ли не падала от голода. просто порции очень маленькие делала, и прям плохо очень было:(
А вообще женщины, несмотря на свою внешнюю слабость, очень сильные создания. Все могут, если захотят
Так что, удачи:support::support::support:
Ogromnoe vam spasibo !!! ja viderzhu mne devatsja nekuda vsja odezhda v optjazhku odevatj nechego sovsem... ja vedj za poltora goda s 52 " nemezkogo" na 42 sprignula, stoljko veschej sminila uzhas.. kak toljko kuplju "sledujuschij" razmer boljschoe srazu razdovala, iz glas moih doloj ! nepojduzhe ja sejchas opjatj 44 pokupatj ... neeeet ja ludsche cherez paru mesjazev za 40 pojdu!!!
Menja vchera vesi poradivali ... toljko mne nekogda bilo napisatj... docha zabolela vesj denj po vracham,
vecherom s nej legla i zasnila...
2 denj risa
81,4 kg
samochuvstvie normoljnoe, vrode dazhe leche kak-to stalo
3 denj risa
80,6 kg - raduet ochenj
pomoemu ja tozhe zabolela kaschlila vsö noch
Olja ja vedj reschila na 4*3*4 posidetj a 10.12 na vodichke ... potom luna mne pomozhet !!!:091:
nadejusj k novomu godu wernu svoi 72 kg :080::080:
да,тоже худею....
давно я тут с марта
поищите поисковиком ....
Albertina a naskoljko vi s marta pohudeli ????
Albertina a naskoljko vi s marta pohudeli ????
Отвечу за Аленку на 34,5 кг:010:, она мега звезда
Отвечу за Аленку на 34,5 кг:010:, она мега звезда
Uh nichegosibe ... vot eto klass !!!! i eto s marta stoljko ? sejchas pochitaju poka vremichko estj !
Devchönki ja segodnja ris v 8 sjela... potom k vrachu, poka domoj priehali uzhe pochti 12 bilo... ja vot pol bulochki i paru sosulek ot kaschlja slopala... hotja beru vsegda ris s soboj i te dva dnja ne v naprjag kak to dazhe bilo, horoscho chto ja möd segodnja ne ela !!! dumaju ris teperj v 3 i 6 i vsö .... ochenj hochetsja 72 !!!!
Privet vsem kto ko mne zahodit !!!
sevodnja 4 denj risa
80,2 kg
vchera bilo tjazhelo malo chto dicha boleet,
u samoj temperatura 38 i kaschel odolel...
vipila na noch stakan vodi+ lozhku möda...
sevodnja nastroenie reschiteljnoe !
utrom voda, potom voda s jablochnim uksusom v 9 ris
dumaju na kurochke polegsche budet
nachila topiki chitatj ! Vlada moj kumir prosto !
Vlada !!!
Я писала про жалость к себе в другом топе. Жалеть себя-это холить и лелеять, а когда ешь, что не попадя, "вкусненькое2, ТО ТЫ ПРОСТО ПЛЮЕШЬ НА СЕБЯ. жАЛОСТЬ-ОЧЕНЬ КОВАРНОЕ ЧУВСТВО. иНОГДА ЭТО ПРОСТО ОТМАЗА ПЕРЕД САМОЙ СОБОЙ. а НЕ ЖАЛКО НА СЕБЕ ЖИР НОСИТЬ? в ТАКОЙ СИТУАЦИИ СЕБЯ НЕ ЖАЛКО? а НЕ ЖАЛКО, КОГДА НА ФОТКАХ ПРЯЧЕШЬСЯ ЗА КЕМ-ТО, ИЛИ ВСТАЕШЬ "БОЧКОМ". Или когда ночью с мужем думаешь не о том, как получить удовольствие, а лишь бы поудобнее было? Вот. Есть, над чем подумать. А ребенка своего не жалко, когда у других деток мамы в юбочках и на шпильках, а ты в том, что налезло и без каблука, потому что тяжело?
Сорри, много букофф.
Temperetura u menja i golos propal... ochenj mne chrenovo vsö bolit i dazhe s posteli vstovatj ne
hochetsja, no mne nuzhno bilo s dochej mladschej na muziku ... dumala konki otbroschu......
mama menja rugaet govori hvatit hudetj ,nachnösch mol kogda legche budet....
no ja derzhusj i nadejusj na otvesik !!! ris tolko dva raza ela v 9 i 14 nemogu bolsche hotj ubej,
pju imbirj+ chaj ... voda ne lezit sovsem ................. pochemu konfeti i tortiki vsegda hochetsja ???????
Privet vsem !!!! vi menja navernoe vse poterjali... ja immeju v vidu teh kto hotj inogda zahodit.
Ja v noch na pjatnizu ne viderzhala, dischatj sovsem tjazhelo bilo grudnaja kletka bolela ... da voobsche vsö bolelo
samoe straschnoe sto dischatj ne mogla..5 schagov zdelaju i otdischatsja ne mogu.. povöz menja brat v bolnizu,
polozhili menja srazu, toljko vchera posle obeda priehala domij... mne ludsche no eschö nedelju budu na bolnichnom.
Ja voobsche nikogda v boljnize ne lizhala i ploho mne tak tozhe nikogda ne bilo...
Ves segodnja utrom 80,6 kg ...
nedelja moego pohudenija poterjana,
no mne tak hrenovo bilo chto chört s nej !
segodnja 10.12 bil zaduman razgruzochnij denj na vodichke i chae
Sejchas pjju imbirj, dumaju esli sovsem kuschatj zahochetsja estj banochka 0,5l kifira !
nadejusj vesi menja zavtra poradujut !
Дарьялыч
17.12.2011, 00:55
А я бы посоветовала
Завтрак: творог 5%(больше насыщения, меньше голода,в 1% нет кальция почти) , чай или молочку
Перекус: фрукт+ст. кефира(или другая молочка)
Обед: овощи(салат например), мясо(рыба), можно и суп
Перекус: орешки или фрукт+кефир(или другая молочка)
Ужин: Овощи и мясо(рыба)
Перекус: кефир или тоже яйцо
Перерыв 2,5-3часа) Больше нужно овощей(белковых и клетчатки), фруктов, воды 2,5 литра, зел. чай
Рис, крупы(гречу туже), картофель, мучное(кроме цельнозернового хлеба) ИСКЛЮЧИТЬ и процесс пойдет быстрее) Надо больше белков растительного происхождения употреблять) Можно съесть дольку шоколада не менне 75%какао
Объясню почему нельзя крупы и картофель- У них высокий гликемический индекс и когда съедаем их поднимается уровень сахара в крови и инсулиновая реакция поджелудочной железы, а это потом превращается в жир((((
УДАЧИ)):080:
Дарьялыч
17.12.2011, 00:58
Privet vsem !!!! vi menja navernoe vse poterjali... ja immeju v vidu teh kto hotj inogda zahodit.
Ja v noch na pjatnizu ne viderzhala, dischatj sovsem tjazhelo bilo grudnaja kletka bolela ... da voobsche vsö bolelo
samoe straschnoe sto dischatj ne mogla..5 schagov zdelaju i otdischatsja ne mogu.. povöz menja brat v bolnizu,
polozhili menja srazu, toljko vchera posle obeda priehala domij... mne ludsche no eschö nedelju budu na bolnichnom.
Ja voobsche nikogda v boljnize ne lizhala i ploho mne tak tozhe nikogda ne bilo...
Ves segodnja utrom 80,6 kg ...
nedelja moego pohudenija poterjana,
no mne tak hrenovo bilo chto chört s nej !
segodnja 10.12 bil zaduman razgruzochnij denj na vodichke i chae
Sejchas pjju imbirj, dumaju esli sovsem kuschatj zahochetsja estj banochka 0,5l kifira !
nadejusj vesi menja zavtra poradujut !
Вот видите, как питание влияет на здоровье!!! Не мучайте себя!! Если вам не подходит мой вариснт, то посмотрите пост про Мириманову!
Здравствуйте, могу вам посоветовать питаться правильно и пить коктель Гербалайф, сама сейчас пью, уже похудела на 9 кг. Вам необходимо правильно питаться и пить больше воды, тогда будет результат.:support:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.