Марафон "8 марта" - 60 дней для новых привычек

[Viala]

Таки решилась я завести новый топик и свой. Если кто присоединится - буду рада. На самом деле я уже полтора месяца худею. Минус 4 кг, еще нужно на 15 кило похудеть.

Естественно не до 8 марта... До 8 марта хочу приобрести правильные привычки.

1. соблюдать режим для - подьем в 6.30. Спать в 10.30 (в промежутке от 10 до 11 вечера)
2. бегать или утром или вечером - 5 раз в неделю
3. крутить обруч 10 минут в день
4. не есть после 6 вечера.
5. не переедать, ну и уменьшить порции вдвое и чтоб мне хватало.
6. бассейн 3-5 раз в неделю.
7. активные выходные с детьми

Ничего так план на пути к моим 55 кг?
Кто хочет присоединяйтесь

[ВЕСНУШКA]

Здравствуйте, я бы хотела присоединиться! Свой путь к идеальному весу начала после родов. С 75 похудела до 67 кг. Рост 170 см. Но путь оказался очень тернист - и никак к моим заветным 60 не приводит. :( Когда-то худела в топике вместе с девочками - это очень-очень помогает - стимулирует. Тогда и удалось скинуть основной вес. На данный момент есть острая необходимость завершить-таки процесс похудания и я готова в бой! Только у меня нет пока плана. Думаю попробовать творожно-кефирную диету для начала на пару дней - сколько протяну. С физическими нагрузками не получится - просто нет на это времени - все занимает работа и семья, но в течение дня активно двигаюсь - работа не сидячая. Так что надеюсь на успех. :))

[Viala]

Здравствуйте, я бы хотела присоединиться! Свой путь к идеальному весу начала после родов. С 75 похудела до 67 кг. Рост 170 см. Но путь оказался очень тернист - и никак к моим заветным 60 не приводит. :( Когда-то худела в топике вместе с девочками - это очень-очень помогает - стимулирует. Тогда и удалось скинуть основной вес. На данный момент есть острая необходимость завершить-таки процесс похудания и я готова в бой! Только у меня нет пока плана. Думаю попробовать творожно-кефирную диету для начала на пару дней - сколько протяну. С физическими нагрузками не получится - просто нет на это времени - все занимает работа и семья, но в течение дня активно двигаюсь - работа не сидячая. Так что надеюсь на успех. :))

я присоединилась к девочкам из марафона на 8 марта. Так что присоединяйтесь. Мне вот с кем то веселее худеется. :flower:

[заботливый кенгуру]

салют!!!!!!!!!!присоединяюсь к вам!!!

[заботливый кенгуру]

а куда в бассейн ходите?

[заботливый кенгуру]

я тоже хочу васить 55.завтра иду в клуб.автор как ваши успехи?