Диетыши

[lуnx]

Здравствуйте!

В ЖЖ Ники Белоцерковской (http://belonika.livejournal.com/) начинается похудательный флеш-моб (http://belonika.livejournal.com/291847.html), я присоединилась. Начался он сегодня, но пока еще утро, не поздно присоединиться всем;)

Может быть, кому-то будет интересно?

Первые 2 дня - овощные (http://belonika.livejournal.com/292361.html).

Ищу компанию:008:

Глобально худеть мне не нужно, в идеале хочу скинуть 10 кг, но на первое время и 5 будет достаточно.

[lуnx]

Никто не хочет попробовать? :)

Вот меню на 1 неделю:

Понедельник и вторник - только печеные или вареные овощи (это мы мягко договариваемся с организмом)

Среда
Завтрак: Нежирный йогурт, фрукты, кофе
Обед: Куриные котлеты на пару с каким-нибудь соусом, яблоко
Ужин: Овощной суп

Четверг
Завтрак: Овсяная каша на воде с ложкой меда и небольшой горстью миндаля, кофе
Обед: Лосось с салатом, яблоко
Ужин: Тушеные овощи

Пятница:
Завтрак: Сухарики с пастой из тунца, травяной чай
Обед: Макароны из твердых сортов пшеницы с томатным соусом, яблоко
Ужин: Овощной суп

Суббота:
Завтрак: Йогурт с мюсли, фрукты, кофе
Обед: Ростбиф, овощи, яблоко
Ужин: Тушеные овощи

Воскресенье:
Завтрак: Сухарики и паста из лосося, яйцо, фрукты, кофе
Обед: Кролик тушеный с овощами, яблоко
Ужин: Тушеные овощи

Все подробно и рецепты в жж (http://belonika.livejournal.com/292719.html)

[kukla1]

Есть результат? я часто готовлю по рецептам из Диетышей! :)