kimm
16.02.2012, 17:53
Я начала ходить в Корее в Reebok Sentinel. Не кросс фит, правда, а бут камп. Мне очень нравится. очень жалею, что не начала раньше.
Здесь еще 4 месяца буду ходить, а потом перерыв на лето в Петербурге.
Пропускать занятия очень не хочется.
Вот, собственно, и вопрос: где-нибудь в Петербурге я могу такую программу найти?
Упражнения для различных групп мышц. В основном только всякие отжимы, присяды:)), в различных комбинациях, с гирями, с эластичными обручами в парах, скакалка, кольца и прочее. Все в группе под чутким руководством тренера и в быстром темпе. Из машин - гребля.
Каждое занятие разное.
Сегодня, например, после разминки. Были приседания с гирями различной тяжести, в парах, по пять раз, по две минуты с каждым весом. Скакалка. Бег на месте - колени как можно выше. Отжимания и прыжки с приседанием. ну, так в общих чертах.
Может по-другому называется, конечно, но что-нибудь подобное можно найти?
Здесь еще 4 месяца буду ходить, а потом перерыв на лето в Петербурге.
Пропускать занятия очень не хочется.
Вот, собственно, и вопрос: где-нибудь в Петербурге я могу такую программу найти?
Упражнения для различных групп мышц. В основном только всякие отжимы, присяды:)), в различных комбинациях, с гирями, с эластичными обручами в парах, скакалка, кольца и прочее. Все в группе под чутким руководством тренера и в быстром темпе. Из машин - гребля.
Каждое занятие разное.
Сегодня, например, после разминки. Были приседания с гирями различной тяжести, в парах, по пять раз, по две минуты с каждым весом. Скакалка. Бег на месте - колени как можно выше. Отжимания и прыжки с приседанием. ну, так в общих чертах.
Может по-другому называется, конечно, но что-нибудь подобное можно найти?