☼∞♥ Январские мамы - шикарные дамы 2010г ♀ ♥ ∞☼

[$ Чика $]

Худеем девочки !!
http://s017.radikal.ru/i411/1203/50/77906f561a01.gif (http://www.radikal.ru)
До лета осталось 2,5 Месяцаhttp://s018.radikal.ru/i517/1202/2c/adc5aa073065.gif (http://www.radikal.ru)




Победитель НеДеЛи!!
Ориентир для всех!
Пример для Подражания!
I место золотой кубок

http://s59.radikal.ru/i163/1202/0b/b8347dbd255d.gif (http://www.radikal.ru)Весна
Табличка.

Понедельник день отчетный . Отчеты пишем в личку. Спасибо!
Разыгрываем кубки

http://s019.radikal.ru/i641/1203/4f/bff75417640a.jpg (http://www.radikal.ru)

[$ Чика $]

Диеты

Кремлевская (http://kremldiet.com/)

Кима Протасова (http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-5)

Ковалькова (http://edimka.ru/text/diets/kovalkova)

-60



Бодифлекс (http://www.youtube.com/watch?v=jEozzMcTrQo)

Пост (http://www.kulina.ru/articles/holy/post/)

КаЛьКулятоРы (http://edimka.ru/calc/index/)

Про воду (http://la-dy.ru/content/view/107/49/)

Крем от растяжек (http://www.mumio.ru/rastyajki.html)

Кофейный скраб (http://kladovaia-krasoti.ru/2010/07/kofeinie-skrabi-ot-cellulita/)

Медовый массаж (http://www.apelsinka.ru/honeymassage.php)

Ванны для похудения (http://mydietu.ru/vannu.php)

http://i052.radikal.ru/1202/d1/f05be21119bc.gif (http://www.radikal.ru)

[$ Чика $]

Психологические штучки
как не сорваться с диеты (http://www.all4lady.ru/beauty/beauty/beauty07.htm)
мотивация (http://mydietu.ru/nastroj.php)
Семейный размер (Интрига программы такова. Параллельно в ней принимают участие сразу несколько пар. Худеть будет не один член семьи, а минимум двое, в течение трёх месяцев. Это могут быть муж и жена, мама и дочка, сын и отец, папа и дочка – в общем, кто желает стройности собственному телу, тот и худеет. К тому же, если за дело берутся сразу два близких человека, появляется и соревнование и солидарность, так что похудение неизбежно) (http://videomore.ru/tracks/semejnij_razmer/1-seriya?auto=true)

[$ Чика $]

и еще

[Hasta_la_vista]

подпишусь, пожалуй)

[Корона и Эшафот]

Первый раз за последний год зашла сюда и сразу же на актуальную для себя тему наткнулась. Я, правда, февральская мама (переходила немного), но январский топик посещала.
Сейчас оч.переживаю по поводу внешности, осталось целых 10 кг, плюс огромный живот- врач сказала, что натка оч.большая, потому что сынище у меня большой- 4700.
Как выписалась не похудела ни на грамм, хотя оч.сдержанно питаюсь из-за гв. Не знаю что еще можно сделать и что есть, чтобы похудеть

[$ Чика $]

Первый раз за последний год зашла сюда и сразу же на актуальную для себя тему наткнулась. Я, правда, февральская мама (переходила немного), но январский топик посещала.
Сейчас оч.переживаю по поводу внешности, осталось целых 10 кг, плюс огромный живот- врач сказала, что натка оч.большая, потому что сынище у меня большой- 4700.
Как выписалась не похудела ни на грамм, хотя оч.сдержанно питаюсь из-за гв. Не знаю что еще можно сделать и что есть, чтобы похудеть

Вот я глупыш, не указала год мы 2010г.
Думаю надо продолжать питаться умеренно а диетничать после окончания ГВ

[yana-]

я буду заходить в таблицу не хочу. Позорище:))

[$ Чика $]

я буду заходить в таблицу не хочу. Позорище:))

Позорище это я ....:(

[ταυ]

здрасьте всем )

[$ Чика $]

здрасьте всем )

привет привет

[Tatika]

И я пришла. Эти Димины больничные и сидение на попе ровно не проходят даром :010:

[ταυ]

я с завтрашнего дня на Ковалькова сяду ) кто со мной?
надо бы 5 кг убрать уже.

[ταυ]

И я пришла. Эти Димины больничные и сидение на попе ровно не проходят даром :010:

Тростиночка наша пришла ))

[$ Чика $]

я с завтрашнего дня на Ковалькова сяду ) кто со мной?
надо бы 5 кг убрать уже.

У меня пост

[ταυ]

У меня пост

Я без белка не проживу :(

[Katy9999]

И я с вами. Но до поста не созрела...

[$ Чика $]

Я без белка не проживу :(

Ну так выбирай то что сможешь.
Я 4 года все хочу попробовать.
Видимо созрела:support:

[Tatika]

Тростиночка наша пришла ))

нет, до тростиночки далековато :065:

Для начала начну обруч крутить и жрать меньше попробую :073:

[Anik dok]

И Я К ВАМ. завтра взвешусь.
как бы так, кушать бы по- меньше:008:

[yana-]

я с завтрашнего дня на Ковалькова сяду ) кто со мной?
надо бы 5 кг убрать уже.

Ира сколько кг у тебя:) у меня отруби валяются, но подумываю завтра на гречку хоть дня 3, чтобы скинуть сколько наела за 3 дня:))

[musikpusik]

И я с вами. Уже смотреть на себя не могу))))

[musikpusik]

В прошлом году я похудела быстро, всему виной была кищечная инфекция. Я дней 6 не ела вообще ничего. но этот вес также быстро набрался) эх....

[Hasta_la_vista]

нет, до тростиночки далековато :065:

Для начала начну обруч крутить и жрать меньше попробую :073:

вот, и я хочу крутить обруч, делать гимнастику с элементами каланетики. И лишить себя тортиков, пирожных.. заменю пока на черный шоколад и марию, совсем со сладкого не слезть, я ужасная сладкоежка..


И я с вами. Уже смотреть на себя не могу))))
:)) а у тебя то что?


Кто знает, есть ли действенные антицеллюлитные кремы? или это все фантастика?
как в домашних условиях уменьшить дряблость кожи? у меня попа и бедра - это просто ужас.. я даже мужа стесняюсь:005:

[Katy9999]

вот, и я хочу крутить обруч, делать гимнастику с элементами каланетики. И лишить себя тортиков, пирожных.. заменю пока на черный шоколад и марию, совсем со сладкого не слезть, я ужасная сладкоежка.. :005:

Аналогично. Сладкого лишать себя не буду. И так в жизни немного радостей :))

[ταυ]

Ира сколько кг у тебя:) у меня отруби валяются, но подумываю завтра на гречку хоть дня 3, чтобы скинуть сколько наела за 3 дня:))

68, ну т.е. 69 уже :008:

[ταυ]

вот, и я хочу крутить обруч, делать гимнастику с элементами каланетики. И лишить себя тортиков, пирожных.. заменю пока на черный шоколад и марию, совсем со сладкого не слезть, я ужасная сладкоежка..



:)) а у тебя то что?


Кто знает, есть ли действенные антицеллюлитные кремы? или это все фантастика?
как в домашних условиях уменьшить дряблость кожи? у меня попа и бедра - это просто ужас.. я даже мужа стесняюсь:005:

Помню Котка что-то про скраб из кофе писала....

[Hasta_la_vista]

Помню Котка что-то про скраб из кофе писала....
Это работает, когда незапущенный вариант, или возраст до 30 лет:))

[$ Чика $]

вот, и я хочу крутить обруч, делать гимнастику с элементами каланетики. И лишить себя тортиков, пирожных.. заменю пока на черный шоколад и марию, совсем со сладкого не слезть, я ужасная сладкоежка..



:)) а у тебя то что?


Кто знает, есть ли действенные антицеллюлитные кремы? или это все фантастика?
как в домашних условиях уменьшить дряблость кожи? у меня попа и бедра - это просто ужас.. я даже мужа стесняюсь:005:

Это работает, когда незапущенный вариант, или возраст до 30 лет:))

Тань, второй пост -медовый массаж-

[$ Чика $]

У меня завтра голодный день.

[Hasta_la_vista]

Тань, второй пост -медовый массаж-
почитаю, а кто его делать то будет? самой можно?

[$ Чика $]

почитаю, а кто его делать то будет? самой можно?

Сама , эффект реальный.
Но и шлепать себя надо от души =))

Мужа попросишь потом , когда первые результаты появятся .
Думаю он с удовольствием тебя отшлепает =))))

[irara]

и я с вами, от сладкого почти отказалась (только кофе с сахаром), мучное не ем, а толку ноль (((

[Веснa]

Ээээххххх...
Понеслась...
:(

[$ Чика $]

Ээээххххх...
Понеслась...
:(

мммм??

[musikpusik]

:)) а у тебя то что?




а у меня спасательный круг и лишних 6 кг.) а еще летние шмотки, которые явно не налезают)))))

[*GOA*]

я делала медовый массаж,мне больно и запарно.
Тань,еще реально помогает баночный массаж,тоже сама себе делаешь,но надо делать постоянно,у меня не хватает терпения,банка валяется.подруга давным давно сдружилась с этой банкой,у нее офигенная задница и ляжки.даже живот можно массажировать.надо бы начать себе хоть ноги делать.а на попе мне самой не оч удобно,лучше мужа просить.

[*GOA*]

А вообще, Тань если средства позволяют то антицеллюлитный массаж, быстро и эффективно. Потом немного спорта и все.

[$ Чика $]

я делала медовый массаж,мне больно и запарно.
Тань,еще реально помогает баночный массаж,тоже сама себе делаешь,но надо делать постоянно,у меня не хватает терпения,банка валяется.подруга давным давно сдружилась с этой банкой,у нее офигенная задница и ляжки.даже живот можно массажировать.надо бы начать себе хоть ноги делать.а на попе мне самой не оч удобно,лучше мужа просить.

Банки можно только тем у кого нет склонности к варикозу.

[Olich FI]

Привет, всем)) как я давно не заглядывала на форум. тоже собираюсь избавляться от лишних кг. Перед НГ мне на кремлевской диете удалось достаточно легко убрать 4 кг (у меня 8-10 лишних), но я тогда 2 раза в неделю еще и на спорт ходила. к сожалению с праздниками вес вернулся. вот опять собираюсь на кремлевской посидеть. я ужасный мясоед, поэтому до поста пока тоже не созрела.

[Hasta_la_vista]

Банки можно только тем у кого нет склонности к варикозу.
да.. у меня не то, что склонность.. у меня он процветает

[*GOA*]

да.. у меня не то, что склонность.. у меня он процветает

Ну тогда мёдом...

[*GOA*]

ПОпробую ка я этот массаж тоже поделать :073:

[$ Чика $]

да.. у меня не то, что склонность.. у меня он процветает

Значит банки никак нельзя.
У меня без склонности от них все вылезло .

[Котка]

Девы, привет. Я свами.

Ира, мы с тобой снова на одной черте, я от мамы уезжала 68 ;)

Оля, у меня какой-то другой календарь поста, который Надя давала, по нему только пн воздерживаться, завтра горячая пища без масла (постная, естесно).
Сегодня у свекров были весь день, там вечно такая обжираловка. Но я спокойно, кстати, выдержала. Единственное, часов в 5 начала голова аццки болеть от голода - съела хлебец ржаной. И потом еще один. Полегчало. воообще, я думала, сложнее сегодня мне будет.
А завтра овощной супчик сварю, вообще красота.

[$ Чика $]

Девы, привет. Я свами.

Ира, мы с тобой снова на одной черте, я от мамы уезжала 68 ;)

Оля, у меня какой-то другой календарь поста, который Надя давала, по нему только пн воздерживаться, завтра горячая пища без масла (постная, естесно).
Сегодня у свекров были весь день, там вечно такая обжираловка. Но я спокойно, кстати, выдержала. Единственное, часов в 5 начала голова аццки болеть от голода - съела хлебец ржаной. И потом еще один. Полегчало. воообще, я думала, сложнее сегодня мне будет.
А завтра овощной супчик сварю, вообще красота.

Великий он строгий пост ,видимо ты интерпретацию читала.
Во втором сообщении темы есть ссыль на тему поста , там все понедельно расписано.

[Котка]

Таня, твое описание проблемных мест шедеврально :)

я думаю, кофейный скраб пока только тебе можно - массаж при ГВ нельзя же, банки тебе тоже не подходят... так что скрабься и жди окончания гв, а пока принимай себя такой, какая есть.

У меня вот ляжки, как у слона уже. Хорошие такие, жирненькие, прелесть, хоть щас на холодец ;)

Татику предлагаю выгнать. Или пусть фотографически докажет свое право тут худеть :)) а то ходит, костями гремит и смущает нас, толстушек :)

А еще у меня нет ни весов, ни сантиметра :) сантиметр я все же как-нибудь доберусь купить, а весы в мои планы больше не входят - один невроз от них. Буду худеть сантиметрами и по фиг сколько они весят.

[$ Чика $]

Таня, твое описание проблемных мест шедеврально :)

я думаю, кофейный скраб пока только тебе можно - массаж при ГВ нельзя же, банки тебе тоже не подходят... так что скрабься и жди окончания гв, а пока принимай себя такой, какая есть.

У меня вот ляжки, как у слона уже. Хорошие такие, жирненькие, прелесть, хоть щас на холодец ;)

Татику предлагаю выгнать. Или пусть фотографически докажет свое право тут худеть :)) а то ходит, костями гремит и смущает нас, толстушек :)

А еще у меня нет ни весов, ни сантиметра :) сантиметр я все же как-нибудь доберусь купить, а весы в мои планы больше не входят - один невроз от них. Буду худеть сантиметрами и по фиг сколько они весят.

А я что т и не подумала что Таня кормит.
Тань , массаж нельзя. Жди.

Ты мне скинь сантиметры свои оге ?

[Котка]

я вот этот каленжарь смотрела:
http://www.tamby.info/pravoslavie/veliki_post-kalendar.htm

а по ссылке на первой странице получается, что масло можно, а про дни полного воздержания вообще ни слова...
Первая седмица - время наиболее строгого соблюдения поста, исключающего из рациона мясные, молочные, яичные и рыбные блюда. Монастырские уставы предписывают в эту седмицу даже не вкушать растительного масла (так называемое сухоядение). Тем не менее мы, ориентируемся на современного светского читателя, предлагаем далее блюда, содержащие в том числел растительное масло - в данной ситуации это вполне оправдано.

[Hasta_la_vista]

А я что т и не подумала что Таня кормит.
Тань , массаж нельзя. Жди.

Ты мне скинь сантиметры свои оге ?
если найду у мамы чем замерить, то скину) я ж не дома
но скину обязательно

[$ Чика $]

я вот этот каленжарь смотрела:
http://www.tamby.info/pravoslavie/veliki_post-kalendar.htm

а по ссылке на первой странице получается, что масло можно, а про дни полного воздержания вообще ни слова...

Катюш , ты извини , но даже по твоей ссылке - 27 чистый понедельник .
Полное воздержание.


Ссылка понравилась спасибо.

[$ Чика $]

Девушки замерьте веревкой, а ее линейкой измерьте и не парьтесь=)))

[yana-]

Татику предлагаю выгнать. Или пусть фотографически докажет свое право тут худеть :)) а то ходит, костями гремит и смущает нас, толстушек :)


согласна:wife:
Значит банки никак нельзя.
У меня без склонности от них все вылезло .

и у меня была маленькая веточка а после банок большая, плюнула. Но щас они меня не спасут. Я спокойно сижу читаю похудательный топ и жру макароны с подливой:065: В общем у меня 12 дней перед поездкой к свекрови. Надо скинуть по максимуму, хотя она моих похудательных мучений не понимает т.к сама 56 размера:))

[Котка]

Катюш , ты извини , но даже по твоей ссылке - 27 чистый понедельник .
Полное воздержание.


Ссылка понравилась спасибо.
Ну, да я просто это отметила, как противоречия. Хотя потом дочитала статью -там в конце какие-то комментарии непонятно от кого, так там про 2 дня и написано, да.
Я на 2 дня не готова, буду завтра овощной суп делать, как настроилась уже.

Про линейку и веревку отличная мысль :)) померюсь ща :)

[Котка]

согласна:wife:


и у меня была маленькая веточка а после банок большая, плюнула. Но щас они меня не спасут. Я спокойно сижу читаю похудательный топ и жру макароны с подливой:065: В общем у меня 12 дней перед поездкой к свекрови. Надо скинуть по максимуму, хотя она моих похудательных мучений не понимает т.к сама 56 размера:))
у меня тоже есть звездочки, не заметила ухудшения. Но что-то расхотелось повторять эти процедуры.

моя свекровь тоже вчера не поняла, только свекр поддержал, что "надо немножко совсем чуть-чуть похудеть", а утром и свекровь тоже сказала, мол, да, теперь в пижаме вижу, что и правда надо :)) и муж тоже несколько дней назад уже "отметил" :(

[yana-]

Ну, да я просто это отметила, как противоречия. Хотя потом дочитала статью -там в конце какие-то комментарии непонятно от кого, так там про 2 дня и написано, да.
Я на 2 дня не готова, буду завтра овощной суп делать, как настроилась уже.

Про линейку и веревку отличная мысль :)) померюсь ща :)

тьфу ты опять она на сельдерюху, беее:010:

[ταυ]

согласна:wife:


и у меня была маленькая веточка а после банок большая, плюнула. Но щас они меня не спасут. Я спокойно сижу читаю похудательный топ и жру макароны с подливой:065: В общем у меня 12 дней перед поездкой к свекрови. Надо скинуть по максимуму, хотя она моих похудательных мучений не понимает т.к сама 56 размера:))

Моя подружка худеет по Ковалькову тоже. Скинула уже больше десятки, весит сейчас около 86, так ей бабушка мужа сказала, чтоб та прекращала заниматься похудением, т.к. "это уже анорексия какая-то". :046:

[Котка]

не, Ян, я ж пост держать решила, суп будет с картошкой, морковкой, цветной капустой, помидоркой и, так и быть, чутка корня кину :)

[ταυ]

тьфу ты опять она на сельдерюху, беее:010:

:046:
У меня сельдереевый суп ассоциируется с голубым супом из Бриджит Джонс почему-то

[yana-]

Моя подружка худеет по Ковалькову тоже. Скинула уже больше десятки, весит сейчас около 86, так ей бабушка мужа сказала, чтоб та прекращала заниматься похудением, т.к. "это уже анорексия какая-то". :046:
мне осталось 10 кг набрать и буду я анарексичкой:046:

[yana-]

:046:
У меня сельдереевый суп ассоциируется с голубым супом из Бриджит Джонс почему-то

а ты сегодня не нарушала?
я попробую еще раз наварить себе супчик такой. Но только когда насморк будет, чтобы его не чувствовать, есть и худеть:)) обычно нифига не чую неделю

[ταυ]

а ты сегодня не нарушала?
я попробую еще раз наварить себе супчик такой. Но только когда насморк будет, чтобы его не чувствовать, есть и худеть:)) обычно нифига не чую неделю

Попробуй Ковалькова уже.
Не будешь так сильно набирать после окончания диеты.

Я не нарушала. Решилась, так отступать не стану. Надоело жрать.

[Котка]

Моя подружка худеет по Ковалькову тоже. Скинула уже больше десятки, весит сейчас около 86, так ей бабушка мужа сказала, чтоб та прекращала заниматься похудением, т.к. "это уже анорексия какая-то". :046:
:))
я тут тоже на днях поздравляла по телефону бабушкину сестру с юбилеем (75 лет), очень давно ее не видела, она говорит - даже представить уже не могу, какая ты сейчас, а я говорю, мол, теть Валь, да я такая толстая стала, а она отвечает серьезно так - и правильно, а чего худой-то быть? :))
пложила потом трубку и думаю, и правда, а чего худой-то быть? :))

[yana-]

Попробуй Ковалькова уже.
Не будешь так сильно набирать после окончания диеты.

Я не нарушала. Решилась, так отступать не стану. Надоело жрать.

lДа блин у меня в марте 4 др предстоит:( и как к свекрухи на неделю ехать отрубями питаться, на ее юбилее, точно у виска покрутит:)) я ж начинала, 3 дня посидела 0,4 скинула и сорвалась, набрала сразу 3 кг за 3 дня:010: ну ночь не спала когда в клуб ходили. А надо обязательно спать иначе у меня потом долго этот плюс. И еще мне тогда без орехов надо худеть а то я сразу их съедаю:046: а не по 8 штук. И от Арсюхи отруби не спрятать если он их видет то сам не свой, а нельзя же много

[$ Чика $]

Отчитываюсь.
День прошел хорошо .
Поняла смысл слова "говеть "
Устала, хочу спать , завтра в сад не идем =))

[irara]

у меня при одном упоминании диеты сразу начинает выделяться желудочный сок, и сразу же очень хочется что нибудь съесть. а еще я не могу кофе без сахара пить. а кто нибудь пробовал на гречке худеть?

[ταυ]

у меня при одном упоминании диеты сразу начинает выделяться желудочный сок, и сразу же очень хочется что нибудь съесть. а еще я не могу кофе без сахара пить. а кто нибудь пробовал на гречке худеть?

Я тоже не люблю слово "диета". Предпочитаю вместо диеты соблюдать правильное питание.
И я тоже сладкоежка, особенно булочки всякие обожаю. Но после использования методики Ковалькова на конфеты и мучное смотрю совершенно спокойно.
Это я к тому, что возможно на гречке и можно схуднуть, да только смысл в чем? Потерянные кг после таких диет как правило возвращаются.

[$ Чика $]

у меня при одном упоминании диеты сразу начинает выделяться желудочный сок, и сразу же очень хочется что нибудь съесть. а еще я не могу кофе без сахара пить. а кто нибудь пробовал на гречке худеть?

Я худела на грече плюс 500гр три дня и бросила =)

Я тоже не люблю слово "диета". Предпочитаю вместо диеты соблюдать правильное питание.
И я тоже сладкоежка, особенно булочки всякие обожаю. Но после использования методики Ковалькова на конфеты и мучное смотрю совершенно спокойно.
Это я к тому, что возможно на гречке и можно схуднуть, да только смысл в чем? Потерянные кг после таких диет как правило возвращаются.

Это любые диеты =)))

[ταυ]

А табличка когда будет? :008:

[Котка]

у меня с гречей тоже не сложилось - на третий день голова аццки болела, я сошла с дистанции.
у меня это ввобще главная проблема при жестких диетах - голова болит и давление падает, я по жизни гипотоник, а тут вообще накрывает

[yana-]

у меня с гречей тоже не сложилось - на третий день голова аццки болела, я сошла с дистанции.
у меня это ввобще главная проблема при жестких диетах - голова болит и давление падает, я по жизни гипотоник, а тут вообще накрывает

я и дня не просидела. Соленая заварная греча, фу:)) даже соевый соус не помог

[$ Чика $]

А табличка когда будет? :008:

не видно? в первом топе

[yana-]

Оль а че у тебя реально такой вес*? я думала меньше:))

[ταυ]

не видно? в первом топе

Желающих было много, а в табличке только трое. Ну и ладно :)

[$ Чика $]

Оль а че у тебя реально такой вес*? я думала меньше:))

Да же не знаю что тебе сказать.
Был такой утром 27.

[$ Чика $]

Желающих было много, а в табличке только трое. Ну и ладно :)

Зато все в призерах будут =)))

[Hasta_la_vista]

Я так и не нашла метр, рост 164 вес 56. Хочу вес 52, но это не главное. Мне главное талия и целлюлит

[Котка]

А я хвалиться пришла - вечером начала бодифлекс, кофейный скраб утром не выбросила, купила масло для тела "антицеллюлитное", ща еще мумие с кремом намешаю. И буду вся намазанная спать :))
после бф по лестнице ходить ногами стало ооочень чувствительно :)

[$ Чика $]

А я хвалиться пришла - вечером начала бодифлекс, кофейный скраб утром не выбросила, купила масло для тела "антицеллюлитное", ща еще мумие с кремом намешаю. И буду вся намазанная спать :))
после бф по лестнице ходить ногами стало ооочень чувствительно :)

Я завтра бф .
А сейчас пойду мумииться =)))

[Hasta_la_vista]

А я хвалиться пришла - вечером начала бодифлекс, кофейный скраб утром не выбросила, купила масло для тела "антицеллюлитное", ща еще мумие с кремом намешаю. И буду вся намазанная спать :))
после бф по лестнице ходить ногами стало ооочень чувствительно :)
пора мне уже прочитать, что 't это такое... бодифлекс.

Катя, что означают Т Ж Б
обычно Г Т Б:008: а ты что измеряла?

[Котка]

Таня, а бф не хочешь попробовать? он хорошо ведь подтягивает и ограничений нет.

[$ Чика $]

Я так и не нашла метр, рост 164 вес 56. Хочу вес 52, но это не главное. Мне главное талия и целлюлит


Тань, а чего вчера не отписалась (((

[$ Чика $]

пора мне уже прочитать, что 't это такое... бодифлекс.

Катя, что означают Т Ж Б
обычно Г Т Б:008: а ты что измеряла?

Катя забила на титьки .=)
Талия ,живот , бедра

[Hasta_la_vista]

боооже.. и что правда так высовывать язык способствует похудению???

[Веснa]

боооже.. и что правда так высовывать язык способствует похудению???

Грир не надо! Лучше Корпан! Там без языка, просто пых.

[Hasta_la_vista]

Таня, а бф не хочешь попробовать? он хорошо ведь подтягивает и ограничений нет.
я вот впервые увидела, что это такое.. пройдя по ссылке. Я думала, это что-то типа йоги

Катя забила на титьки .=)
Талия ,живот , бедра

а что талия и живот в разных местах?:008:

[$ Чика $]

боооже.. и что правда так высовывать язык способствует похудению???

Тань, язык это от морщин на лице , т е типа все мышцы напрягаешь и не будет дряблости

[Hasta_la_vista]

Грир не надо! Лучше Корпан! Там без языка, просто пых.
меня дома неправильно поймут:)) я в одиночестве не бываю.

Есть ссылка на русскую версию без языка? а то как-то дурковато

[$ Чика $]

я вот впервые увидела, что это такое.. пройдя по ссылке. Я думала, это что-то типа йоги



а что талия и живот в разных местах?:008:

Ну да живот ниже пупка =))
А еще есть девушки с завышенной талией.

[Веснa]

И буду вся намазанная спать :))

А секс?!!!:065:

[Hasta_la_vista]

Тань, язык это от морщин на лице , т е типа все мышцы напрягаешь и не будет дряблости
это упражение от тонзилита хорошо поможет сто процентов даю гарантии. А от морщин сомневаюсь.

[Веснa]

А я не хотю пока в табличку. Я пока еще позрею :(

[Hasta_la_vista]

Ну да живот ниже пупка =))
А еще есть девушки с завышенной талией.
ясно, у меня все в одном месте как-то:))

[Веснa]

Марина Корпан как раз и есть русская. Посмотри хоть в контакте что ли одно занятие целиком. А у Яны точно есть ссылка на укороченные 17-минутные кусочки. У меня они просто скачаны давно.

[Котка]

боооже.. и что правда так высовывать язык способствует похудению???
:)) мышцы лица укрепляются ;)

Грир не надо! Лучше Корпан! Там без языка, просто пых.
А мне нравится грир, я по книжке делаю, очень удобно, в своем темпе, открываю страничку с таблицей упражнений и вперед, раза 3-4 прогоню и без книжки буду делать.

а что талия и живот в разных местах?:008:
у меня да :) у меня талия выше пупка, а живот самый толстый - ниже, плюс к нему еще попины уши пристраиваются сзади:001:
меня дома неправильно поймут:)) я в одиночестве не бываю.

Есть ссылка на русскую версию без языка? а то как-то дурковато
можно при детях же :) у меня Машка в прошлом году со мной пристраивалась, то сядет, то ляжет, как я. А сейчас ревет - видимо, громкий выдох не нравится, боится. Поэтому решила вечером уединяться, когда папа дома - они тусят, а в комнате закрылась на 15 минут и делов-то ;)

[$ Чика $]

Марина Корпан как раз и есть русская. Посмотри хоть в контакте что ли одно занятие целиком. А у Яны точно есть ссылка на укороченные 17-минутные кусочки. У меня они просто скачаны давно.

Надо тоже посмотреть =))

Гир не очень нра .

[Котка]

А секс?!!!:065:
пост, Светик, пост :ded:
не знаю, сколько выдержит мой муж, я пока держусь :073:

ясно, у меня все в одном месте как-то:))
странно... мне казалось ты тоже, как я, больше груша, чем яблоко. Это у яблок живот и талия вместе :)

[Веснa]

А Маша в Англии курице ЕСТ. Наверно. Терияки!

[Котка]

а чем вас грир-то не угодила... нормальная она :)

[Hasta_la_vista]

пост, Светик, пост :ded:
не знаю, сколько выдержит мой муж, я пока держусь :073:


странно... мне казалось ты тоже, как я, больше груша, чем яблоко. Это у яблок живот и талия вместе :)
))) я не в курсе про такие разделения на группы. Я больше на бревно смахиваю, чем на фрукты:))