Хочу степпер

[ФИО]

Физкульт привет!
Хочу ходить долго и много, но дома! ) Времени на спортклубы - нолик!

У кого-нибудь есть отзывы положительные на тему "хождения дома", может я зря всё это затеваю?!

[ПВС-НВС]

Физкульт привет!
Хочу ходить долго и много, но дома! ) Времени на спортклубы - нолик!
У кого есть и кому уже не нужен степпер - поделитесь!
Можно на время с возвратом! Очень аккуратна! Заранее спасибо!

У кого-нибудь есть отзывы положительные на тему "хождения дома", может я зря всё это затеваю?!

Мне тоже интересно;)

[ФИО]

Дайте отзывы, плиззззз
Неужели все по спортклубам разбежались?!
Вообще никто дома не ходит?!

Жду!

[~Svetik~]

Очень длительное и ежедневное хождение на степпере может привести к проблемам с коленями и поясничным отделом. А если уже есть какие то проблемы с опорно двигательным, то в обще не советую на нем заниматься. Если хотите кардиотренажер домой, советую брать эллипсоидный или на крайняк дорожку. Но если дадут "погонять" степпер, то конечно берите попробуйте, на сколько Вас хватит :) покупать не советую. Если только министеппер, что бы потом о потраченных деньгах не жалеть.

[ПВС-НВС]

Очень длительное и ежедневное хождение на степпере может привести к проблемам с коленями и поясничным отделом. А если уже есть какие то проблемы с опорно двигательным, то в обще не советую на нем заниматься. Если хотите кардиотренажер домой, советую брать эллипсоидный или на крайняк дорожку. Но если дадут "погонять" степпер, то конечно берите попробуйте, на сколько Вас хватит :) покупать не советую. Если только министеппер, что бы потом о потраченных деньгах не жалеть.

Спасибо за отзыв.
Я уже стала тоже подумывать о велотрен. Еще и беременной на нем можно педали крутить;)

[ФИО]

Я, наверно, министеппер и имела ввиду, как-то не подумала про обычный - да, для дома он, конечно, не подарок )

[ПВС-НВС]

Я, наверно, министеппер и имела ввиду, как-то не подумала про обычный - да, для дома он, конечно, не подарок )

и я имела ввиду мини.

[~Svetik~]

:)) ну девчонки, вам еще и догадайся, что в виду имели :)) мини степпер действительно один из самых бюджетных и компактных домашних кардиотренажеров. 2-3тысячи, это не 20 как на нормальный тренажер, так что да же в качестве эксперимента взять можно, у меня лично есть. :) Но опять же, если есть проблемы с коленями, не стоит. Если нет, то просто дозировано заниматься с правильной техникой и предварительной разминкой. Просто не брать его с целью только он, а он как в дополнение на разогрев перед к примеру комплексного домашнего занятия и для окончания. Ведь дома у всех уже есть куча тренажеров, удобных и бесплатных. Это стулья, диваны, пол, бутылки пластиковые, а если к этому прикупить недорогой арсенал в виде, министеппера, скакалки, гантелей, резинок, утяжелителей, фитбола, стоек для отжиманий, турника и тд, то дома можно устраивать полноценные тренировки и приводить себя в порядок не хуже, чем в клубе. Было бы желание, упорство и время.;)

[Чертополох]

"погонять" могут дать конечно.
но делюсь с Вами - я гоняла уже два степпера и оба в хлам (порвала металлический трос от усердия). степперы ремонту не подлежат.
потому наверное лучше все таки купить свой :)

[ПВС-НВС]

"погонять" могут дать конечно.
но делюсь с Вами - я гоняла уже два степпера и оба в хлам (порвала металлический трос от усердия). степперы ремонту не подлежат.
потому наверное лучше все таки купить свой :)

А беременным можно заниматься?

[Чертополох]

А беременным можно заниматься?
Вы меня спрашиваете? :)
я не знаю можно ли беременной Вам заниматься (это должен знать врач, тренер и Вы).
:) как через форум можно дать ответ на вопрос что можно беременной кроме бассейна и лежки на диване (моей вот подруге в положении и бассейн запрещен)

[ФИО]

...недорогой арсенал в виде, скакалки...

Во, блин, дак где ж хоромы-то такие взять, чтоб на скакалке дома отплясывать.
У меня муж за степпер-то ржет :) "Иди на улицу ходи! Спортсмен!" - говорит, сам-то в зал ходит.
Покупать категорически отказывается, вот и прибедняюсь, выпрашиваю у форумчан - так, для пробы дела!

[ФИО]

"погонять" могут дать конечно.
но делюсь с Вами - я гоняла уже два степпера и оба в хлам (порвала металлический трос от усердия). степперы ремонту не подлежат.
потому наверное лучше все таки купить свой :)

Ого, да Вы мегаспортсмен.
А говорят колени-колени: Вы как себя чувствуете?

[ФИО]

А беременным можно заниматься?

Беременным - лучше в бассейн!

[ПВС-НВС]

Беременным - лучше в бассейн!

сенк:flower:

[ФИО]

Я кажется степпером разжилась. Пока не точно, но обещали.
Поэтому скоро я Вам отзывы кидать буду.

Ураааа. Ещё не начала, а уже такая счастливая.

[ПВС-НВС]

Я кажется степпером разжилась. Пока не точно, но обещали.
Поэтому скоро я Вам отзывы кидать буду.

Ураааа. Ещё не начала, а уже такая счастливая.

Ждемсссссссс:fifa:

[Krasnozora]

У меня есть мини-степпер, и даже с резинками для рук (Торнео, в Спортмастере покупала).
Если есть желание и упорство - то, конечно, польза будет:)
И большой плюс - места не много занимает )))
Я занимаюсь периодически - в те дни, когда на тренировки не попадаю.

[Добрая ведьмочка]

А беременным можно заниматься?
Это по состоянию здоровья! )) осторожно,мне кажется.:)

[ФИО]

Я занимаюсь периодически - в те дни, когда на тренировки не попадаю.

Ну???!!!
Польза-то есть?
Я начну - потерей времени это не будет?
Фефективно?

[РАВИОЛА]

Ну???!!!
Польза-то есть?
Я начну - потерей времени это не будет?
Фефективно?

Точно фефективно )
У меня коллега по работе ходит уже года три - ноги, попа просто балдеж!!!:010:
Поэтому вставайте и вперед!
Потом расскажете.:017:

[Krasnozora]

Ну???!!!
Польза-то есть?
Я начну - потерей времени это не будет?
Фефективно?
Сама не так давно начала заниматься:008: Так что, пока рано говорить об ошеломляющих результатах:))
Но у меня все в комплексе - кроме степпера еще фитнес, хула-хуп, корректировка питания и ты ды и ты пы
Так что - надеюсь, что эффект не заставит себя долго ждать :008::008::008:
Точно фефективно )
У меня коллега по работе ходит уже года три - ноги, попа просто балдеж!!!:010:
Поэтому вставайте и вперед!
Потом расскажете.:017:
Воооот - это уже стимул:017:
Так что - давайте вместе топать к шикарным ногам и попам:053:

[Otrajenie]

Если я правильно поняла, то с проблемными коленками с министеппером лучше и не начинать?

[Krasnozora]

Если я правильно поняла, то с проблемными коленками с министеппером лучше и не начинать?
Наверное, не стОит рисковать...:(

[Otrajenie]

пичалько, канешна, но что уж тут поделаешь.
Спс.

[fleita]

Девочки, привет!!!
Я новичок на форуме и в основном "читатель", а не "писатель", но здесь не удержалась!
Степпер - незаменимая вещь для тех, кто хочет похудеть и "подтянуться" или постоянно быть подтянутой и в тонусе и не имеет возможности или желания посещать спортзал. В течение 3 лет испытываю на себе, результаты только улучшаются:
- ЗАНЯТИЯ. Когда начала, меня хватало только шагов на 600-800(неделю-через день), потом наращивала темп и колчество по самочувствию. Сейчас хожу через день от 40мин до часу без перерыва (желательно) 3000-3500 шагов, темп всегда по саочувствию. Это в идеале для меня, иногда бывает, что встанешь и "не ходится", тогда откладываю на другой раз. Зимой занимаюсь обычно раз в неделю, к лету, естественно, все чаще. Очень удобно топать перед ТВ, время пролетает быстро.
-МЫШЦЫ И ЗДОРОВЬЕ. Восстанавливает, а если не было, то формирует хорошую линию ног, сильно подтягивает ягодицы и живот!!! Заметные изменения можно увидеть уже месяца через 1,5! Жир с бедер, живота и поты интенсивно убывает и при занятиях хотя бы раз в неделю почти не нарастает снова.
У меня с юности (сейчас 42) периодически возникали проблемы с суставами+сосудистая и сбои в работе сердца.Три года назад я решила вплотную заняться здоровьем. Я всегда много двигалась, но тогда я поняла, что возрастные особенности дают о себе знать и надо предпринимать экстренные меры. Возможно подействовало комплексно (питаюсь как обычно,просто стараюсьне переедать,+целый список втаминов, БАДов, минералов+посильная различная фзическая нагрузка в удовольствие), но факт отменного самочувствия бесспорен - сейчас чувствую себя лучше, чем в 10лет назад. Ни колени, ни спина, ни бедренные суставы не болят (возможно оттого, что топаю в полуприседе и стараюсьне долбить педалями о станину); работа сердца ставильнее, перестала задыхаться при быстрой ходьбе или на лестнице. Более того, недавно решила подняться по эскалатору в метро пешком - я "взлетела" (на удивление стояших на ступенях), не сбивая дыхания, с низу до верху без остановок, почувствовав при этом лишь приятный жар в ногах и попе!
-ВЫБОР ТРЕНАЖЕРА. При таком использовании в "торнео" 111(до 100кг) болты, держащие трос, полетели через через 4 и 5 месяцев, муж переставлял, через примерно год дала трещину станина педали у компа, причем вешу я зимой ок.60, а летом 53-55кг. Вывод: если на пробу, такого достаточно, если для систематических занятий, лучше профессиональный.
Дерзайте, ожидания вас порадуют! Удачи всем в любых начинаниях!

[Krasnozora]

Девочки, привет!!!
Я новичок на форуме и в основном "читатель", а не "писатель", но здесь не удержалась!
Степпер - незаменимая вещь для тех, кто хочет похудеть и "подтянуться" или постоянно быть подтянутой и в тонусе и не имеет возможности или желания посещать спортзал. В течение 3 лет испытываю на себе, результаты только улучшаются:
- ЗАНЯТИЯ. Когда начала, меня хватало только шагов на 600-800(неделю-через день), потом наращивала темп и колчество по самочувствию. Сейчас хожу через день от 40мин до часу без перерыва (желательно) 3000-3500 шагов, темп всегда по саочувствию. Это в идеале для меня, иногда бывает, что встанешь и "не ходится", тогда откладываю на другой раз. Зимой занимаюсь обычно раз в неделю, к лету, естественно, все чаще. Очень удобно топать перед ТВ, время пролетает быстро.
-МЫШЦЫ И ЗДОРОВЬЕ. Восстанавливает, а если не было, то формирует хорошую линию ног, сильно подтягивает ягодицы и живот!!! Заметные изменения можно увидеть уже месяца через 1,5! Жир с бедер, живота и поты интенсивно убывает и при занятиях хотя бы раз в неделю почти не нарастает снова.
У меня с юности (сейчас 42) периодически возникали проблемы с суставами+сосудистая и сбои в работе сердца.Три года назад я решила вплотную заняться здоровьем. Я всегда много двигалась, но тогда я поняла, что возрастные особенности дают о себе знать и надо предпринимать экстренные меры. Возможно подействовало комплексно (питаюсь как обычно,просто стараюсьне переедать,+целый список втаминов, БАДов, минералов+посильная различная фзическая нагрузка в удовольствие), но факт отменного самочувствия бесспорен - сейчас чувствую себя лучше, чем в 10лет назад. Ни колени, ни спина, ни бедренные суставы не болят (возможно оттого, что топаю в полуприседе и стараюсьне долбить педалями о станину); работа сердца ставильнее, перестала задыхаться при быстрой ходьбе или на лестнице. Более того, недавно решила подняться по эскалатору в метро пешком - я "взлетела" (на удивление стояших на ступенях), не сбивая дыхания, с низу до верху без остановок, почувствовав при этом лишь приятный жар в ногах и попе!
-ВЫБОР ТРЕНАЖЕРА. При таком использовании в "торнео" 111(до 100кг) болты, держащие трос, полетели через через 4 и 5 месяцев, муж переставлял, через примерно год дала трещину станина педали у компа, причем вешу я зимой ок.60, а летом 53-55кг. Вывод: если на пробу, такого достаточно, если для систематических занятий, лучше профессиональный.
Дерзайте, ожидания вас порадуют! Удачи всем в любых начинаниях!
Большое спасибо за подробный отзыв и личный опыт!!!:flower::flower::flower:
Я топаю не постоянно, но пару раз в неделю - точно занимаюсь (т.к. помимо этого есть еще фитнес - 5 раз в неделю).
Степпер еще жив, но стала замечать, что при интенсивном темпе появляется специфический запах - трос перегревается:065:
И пришлось снять счетчик шагов, т.к. младшая дочь к нему не ровно дышит - я практически спасаю ему жизнь:)) Поэтому ориентируюсь не на кол-во шагов, а просто по времени.
Очень надеюсь, что в комплексе с другими мерами за стройную фигуру, и степпер мне тоже поможет:support:

[ФИО]

Я разжилась обычным, по всей вероятности, степпером, т.к. "мерила шагов" у меня на нем нет (
И ещё, мне кажется, что неправильно хожу на нем (
Вообщем, пока только начинаю...

[ПВС-НВС]

Я разжилась обычным, по всей вероятности, степпером, т.к. "мерила шагов" у меня на нем нет (
И ещё, мне кажется, что неправильно хожу на нем (
Вообщем, пока только начинаю...

Удачных тренировак.;)

[ФИО]

Удачных тренировак.;)

Дак вот были бы они удачными.:005:
И, правда, как говорили выше - колени чувствую.
Но всё-таки, не правильно видимо хожу на нем... :008:

[Krasnozora]

Дак вот были бы они удачными.:005:
И, правда, как говорили выше - колени чувствую.
Но всё-таки, не правильно видимо хожу на нем... :008:
В смысле - как не правильно?...
При шаге вес тела куда переносите - на носок или на пятку?
Насколько я знаю - на носках ходить нельзя - вес надо стараться держать на всей стопе или на пятках...

[ФИО]

В смысле - как не правильно?...
При шаге вес тела куда переносите - на носок или на пятку?
Насколько я знаю - на носках ходить нельзя - вес надо стараться держать на всей стопе или на пятках...

Во-во, научите меня.:008:
Про вес - хз, вроде на всю стопу встою.
Но всё равно колени чет чувствую, т.е. боли нет, но я их "ощущаю", а может так и должно быть?

[Krasnozora]

Во-во, научите меня.:008:
Про вес - хз, вроде на всю стопу встою.
Но всё равно колени чет чувствую, т.е. боли нет, но я их "ощущаю", а может так и должно быть?
Ой, учитель из меня тот еще:046:
Просто контролируйте процесс, так сказать - не ходите на носках.
Боли нет - это хорошо, ее и не должно быть. А не чувствовать их (колени) не получится - они ж напрямую в процессе участвуют. Но напряжение при ходьбе д.б. в мышцах - бёдер и ягодиц.
Вот как то так, наверное :008:

[ФИО]

Ой, учитель из меня тот еще:046:
Просто контролируйте процесс, так сказать - не ходите на носках.
Боли нет - это хорошо, ее и не должно быть. А не чувствовать их (колени) не получится - они ж напрямую в процессе участвуют. Но напряжение при ходьбе д.б. в мышцах - бёдер и ягодиц.
Вот как то так, наверное :008:

Так, ну вроде понятно. Колени полусогнуты иль не имеет значения?
Ну просто какой-то фитнес он-лайн получается :)

[Krasnozora]

Так, ну вроде понятно. Колени полусогнуты иль не имеет значения?
Ну просто какой-то фитнес он-лайн получается :)
:046: ага, точно )))
Колени полность НЕ разгибать:ded:
Это важно - я на степ-аэробику хожу - нам постоянно об этом напоминают - т.к. высок риск получить травму.

[ФИО]

:046: ага, точно )))
Колени полность НЕ разгибать:ded:
Это важно - я на степ-аэробику хожу - нам постоянно об этом напоминают - т.к. высок риск получить травму.

Ох, и нелегкая это работа...