:flower:
Все пошла в гости со своей курой!

Красавицы привет)
Марья ты гномов отпусти, мне нужны )) И горшечную фею кто нить пришлите((( 2 дня не посещала. + 100 гр после ЧБ дня.

Это лучшая похвала!!!!!!!! ;););)

Это я знаю, и вчера целенаправленно нарушала :)):)):))
В итоге сегодня прогуляла работу :)):)):)) Но т.к. я вообще на больничном, то мне простительно, приду завтра :)):)):))
А вообще хочу изобрести полезные и вкусные дюкановские суши-ролы))))

а разве можно не заметить -9 кг?!:073::073::073::073:
конечно заметит!

Всем привет .. я вчера нарушила половинкой куска чизкейка клубничного ..но ооочень кусно было:love: ) Думала привес будет но...
Сегодня встала на свои суппер весы:065: ..а они мне показывают шо я на пол кило похудела:046: ))) ЫЫЫ как же ) В общем решила я что буду мерится кг ._:073:. А то им походу пофиг + 600 гр или -100гр ощущают только разницу в кг )))
Вот увижу 67 кг буду считать что похудела ) слегка ):004:

Девочки муж купил батарейку для весов. На работе сказали ,что лицо осунулось и вообще похудела. Так приятно!

И девочки пока без единого нарушения )))

Железная леди :-):flower:

Всем привет :)
у меня вчера был первый день закрепления ну и конечно сразу пир :)) съела много суши(роллов) , уж очень я по ним соскучилась за полтора месяца и было море шампанского ( не 2 бокала :065:) отдохнула душой и устроила праздник живота :fifa:
сегодня +400 , но я ни сколечко не расстроилась :fifa: сегодня сижу на атаке

Отказаться от чизкейка это надо быть совсем бездушным человеком :))

Я вчера продержалась, а сегодня таки утащила пару ст.ложек сметанного крема. Всё таки я без настоящего сахара впадаю в депресс и становлюсь раздражительной :(
В целом держусь, но после мелких нарушений отвешивать медленнее стало...

Всем привет!!!

И я вчера нарушила - виски с колой лайт...В остальном держалась - был ЧБ день.

Спасибо!:)):)):)) Лишь бы и дальше все было хо-ро-шо :support:
Держись :flower::flower::flower: Нервы надо беречь :ded:
Ага,не так конечно,как обычный,но на горячих бутерах вполне такой плавленный сыр получается.
Угу :)):)):))
Неее,завтра отпущу)Пусть привес сначала утащат :support:
Отправила к тебе горшочную,она мне славно помогла :008::support:

Тау пните меня ктонить !Я сегодня мужественно продержалась на жесткой атаке :065: ..но ..дочь САМА сделала молочно- клубничный коктейль(сама пластиковым ножом усе нарезала,молоко сама налила и тп.:love: ) и угостила меня . Не могла отказать :008:выпила три глотка .
В общем такими темпами можно и сорваться:073: ..Завтра походу придется опять атаку устраивать:010:

Именно так :support:
И каков результат? ;)
Ну и правильно!Молодчинка :support:
Держись!Сделай разрешенную вкусняшку ;)
Думаю алкоголем нарушили почти все:support:

Ха, заметить - то заметила, тока сама убила меня наповал. Приехала такая... с пузом. Двойню грит ждем... Ну как тут мой - 9 кг по сравнению с ее + сколько-то там...

1. я за!
2. мои минус 6 (почти) не заметили 3 человека:wife:

Да, в начале диеты как правило БО на привес получаются. Постепенно налаживается, организм начинает понимать, что от него хотят)))
Вроде в группе писали, что можно.
Это круто, всего 400 за пир!!!
Диана, а еще хотела спросить, ты пекла разрешенную выпечку?
Не стоит так дергаться, начинай нормально чередование, постарайся без срывов. Налаживай систему!:ded::flower::))
Да уж:)):)):))Тут ничего не поделаешь, она победила)))

Кто тут по роллам страдает? Надо попробовать!

Рецептик нашла, для нас самое то)
"Рыбные стейки с огуречным соусом
Порционные стейки лосося или форели поместить в сотейник, добавить воду, лимонный сок, перец и соль, довести до кипения и тушить 8-10 мин. Охладить, не вынимая из отвара. На 4 стейка: 125 мл воды, сок 1/2 лимона. Подавать с соусом: свежий огурец порезать брусочками, посыпать солью и оставить на 30 минут; затем сок отжать и слить; огурец соединить с 250 мл несладкого йогурта, 1 ст. л. измельченной свежей мяты и перцем."

Сахзам всё же не то... я от него не добрею, а от сахара добрею :065::))
думаю с вводом фруктов через это пройдет.
придется налегать на колу-лайт :028:
но в целом держусь.

Да , я пекла мадленки ( раз 5) но уже на стадии подхода к нужному весу :)) т.е. на 5-ой-6-ой неделях диеты.

Девочки, пришла вам рассказывать и просить пендаль.
Виду себя ужасно. Вчера праздновала 8 марта, а сегодня слопала две чайной ложки сгущенки и одну чайную ложку малинового варенья:015: еще и творога сегодня съела много. Еще и КД начались нежданно. :005: Чего теперь мне делать? Дайте совет, пожалуйста:091: Как бы вы поступили?

на атаку завтра :))

Юля, смотри, не нарушай больше! Очень многие девочки в гуппе ВК писали, что срывы начались на НГ праздниках, потом долго с этим мучились! Убирай все запрещенные вкусняхи с глаз долой! Советую не дергаться, продолжать чередование, а когда будут ЧБ дни, устроить именно атаку, без допустимых продуктов и без творога. И в БО на ужин один белок, максимум с зеленью, без овощей. Лето скоро, мы все должны поднажать:)) Мы же сильные!)))

И пешком час ходить быстрым шагом:))

:))

Спасибо девочки.:flower: Так и сделаю. Будет у меня три дня атаки, а потом обратно чередование. Два через два.

Завтра возьму доченьку в коляске, и вперед:036: Правда думаю, что час быстрым шагом не осилю :008:

Девочки, а я спину сорвала :(:(:(:(
Подняла ребенка младшего(15 кг весит) и все..... еле разогнулась:(:(:(

Ой-ой-ой, как плохо... Сочувствую! Я не знаю, как это лечат, у меня приступ остеохондроза был, но тоже еле разгибалась, прописывали таблетки Найз и финалгон гель. Жто оба противовоспалительные и анальгезирубщие. К врачу? Или в Здоровье хотя бы спроси, чем можно сейчас помочь. Я там пару рз срочное спрашивала.

Ой...... :( У меня когда такая беда происходит, мне таблетки Мовалис помогают. Мне их как-то давно, врач прописала. Обязательно как сможешь, к врачу сходи.

А хлебушек?
:wife::015:-это пендаль)
Ты что это расслабилась?Айайайайййй:ded::ded::ded::ded:
Три дня на жесткую атаку-типа отварной куры,рыбы,яиц,творог на завтрак и немного.Ну вот как-то так.Ну или же день молокочая.
Дааааааааа,я хоть ещё про Дюкана и не думала,до НГ питалась очень аккуратно,немного,да и на день типа-завтрак:три хлебца с сыром,обед-салат-трава,перец сладкий и отварная грудка,ужин-апельсины-мандарины.На 2,5 кг похудела очень быстро.А после НГ кааааак поперло:001::001::001: Я потом с конца января,как только не пыталась сбросить нажраное:001:Вес стоит и всё.И спорт особо не помогал.Но я и до НГ много по всяческим делам бегала,а после,как раз холода бабахнули-села на*опу ровно и сидела дома.В общем,к чему я это всё :)) Один раз запустишь себя-и трубааа,остановиться очень сложно и организм требует и требует,а потом уже ничего не отдает без боя:075::056:
Ага:ded: Я вон в среду,как находилась :support::support::support:Сразу отвесище)
Береги себя,Насть!Аккуратнее:flower: