она простая очень:)
до 12 дня кушаем,что угодно!!ВСЕ!!!!!
обед.нельзя сочетать мясо с картошкой и макаронами,нельзя мучное,сладкое,жареное)
ужин до 18-00 можно фрукты с молочкой,овощи с молочкой,либо мясо рыбу(пустые)
там есть очень удобная табличка,я ее распечатала и на холодильник повесила,если в чем -то сомневалась у девочек спрашивала.в неделю по кг теряла и это при том,что с утра я мела все!и пельмени жареные и мучного МНОГО и сладкое,одну неделю даже - 2 кг было:love:

Наташа, а мне можно такую табличку, пожалуйста:091:

Хоть и не Наташа но НА:
http://s44.radikal.ru/i105/0904/7f/aead154a08f2.jpg
http://s55.radikal.ru/i150/0903/60/ac0252258ebb.jpg

ИнСочка, дорогая, спасибо тебе!:flower::flower::flower:

Я уже распечатала и много чего другого нашла. Пошла изучать.:019:

да ну не за что.....вот и я нашла что буду делать через недельку

Вместе будем:014:

правда еще не очень поняла как ну за эту неделю буду изучать:ded:

:):flower: точно!!!!
эх..скорее бы пролетели эти 6 дней на супчике....уже себе красочно рисую,что я по утрам кушать буду:))

А я всегда завтракаю 50 гр. обезжиренного творожка и немного обезжиренной сметанки + кофе.
Обед в 14.00
Ужин в 18.00
Пятница, суббота, воскресенье могу съесть после 18 с мужем:014:

ну так у вас почти система!!!немного подкорректировать обед и ужин и все айс:080:
а до 12 можно позволять себе вкусняшку,вечером всегда проще отказаться от чего зная,что по утру можно будет с чистой совестью это слопать:019:

съела сейчас четвертинку яблочка...жвачный рефлекс чтоб его:wife: