Цитата:
Маша, но несмотря на твои срывы вес то таит:004: |
Цитата:
|
Цитата:
в жор вроде не ушла... упражнения делаю каждый день.. но мне для сдвига необходимы диеты и побольше ходить пешком.... |
Цитата:
|
Мне завтра привезут коробку стейков трески :004: вот ее и буду трескать с овощами:))
Очень радуюсь, т.к. рыбу люблю, а треска полезная и не жирная. Хватит мне на долго и с пользой для дела:support: |
Цитата:
а нам холодильник починили:080: Неделю жили на подножном корму.... |
Цитата:
по другому - это как? я могу похудеть только на голодном пайке и очень много движения... а движения мала... вот весна нормальная придет - буду выгуливаться опять по 5-6 километров....:008: |
Цитата:
я раньше не завтракала, только обед и плотный ужин - теперь я ем кашу по утрам, и ужин только салатик или кефирчик я ела много картошки с жареным мясом - я ем тушеные овощи с отварным мясом вместо плюшек ем яблоки и ряженку вместо сахара курагу и самое главное - если я что-то хочу - я это ем и мне пофигу сколько на часах времени, и сколько калорий в блюде))) можно еще попробовать - если время позволяет - минут 10 выделить на гимнастику))) |
Цитата:
ужин - это что? у меня после работы только овощи сырые, фруктик какой-нить и что-нить из белков (и то если заставлю)... картошка с жаренным мясом...:010: я вообще не очень хорошо помню - хто это... все тока на пару.... правда макароны я ем... иногда...и только хорошие - твердых сортов... хто такие плюшки - я их тоже не знаю... а вот конфетки.... я - наркоман.... и периодами как настоящий наркоша я срываюсь.....:001::001::001: я занимаюсь 40-60 минут в день... больше для меня нереально....:008: решила после отпуска - мажусь кремом (хотя мне этот крЭм как мертвому припарка) и - прыгаю на скакалке (норма = 1000 прыжков) и поднимаюсь на 10 этаж.... + 5-6 километров по утрам в "худеющих" штанцах.... + по выходным жесткая разгрузка... вот к этому массаж бы еще прибавить - дык некому делать....:(:(:( |
Цитата:
Тут единственное что может играть роль - организм привык к этому... надо ему устроить стресс - после чего пойдет вес вниз)))) |
Часовой пояс GMT +4, время: 20:31. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena