пРИВЕТ,ЛЕН! распорядок по часам! И когда начала методику после КД или до КД?

девочки!! извините что вклиниваюсь, а на какой методике так быстро и действенно худеют??

я вот тоже свое похудение начала с 92 кг.

Приветики Ната! Ну почасам у меня не всегда получается, вот воду даже когда не много пью, все равно бегаю в туалет (пардон за подробности:008:), а как для меня мочегонно сочетание отруби + вода:028: Ну святое-, вечером салат и 1,5 часа после прогулки да и 2 белка обязательно!!!!!!! Методу начала где то через неделю как кончились дела, я не люблю долго готовиться, мне надо попробовать чтобы понять мое это или нет,а то пока буду ждать перехочу т.ч.н.с!.Перехочу поэтому пока железо горячо кую:017:!

Приветик Дэннис, мы тебе рады незачем извиняться :flower::flower::flower:!
Метода Ковалькова очень легко переносится, но чтобы в ней хорошо разобраться лучше купить его последнюю книгу "Методика доктора Ковалькова. Победа над весом" издательство Эксмо.Ну если будет интересно спрашивай что можем ответим, меня саму Наташка подсадила, вот сегодня шестой день сижу:fifa:,довольно легко, а главное вроде не во вред здоровью. Если хочешь присоединяйся:014:!

меня зовут Аня. А в чем суть методики? я просто читала, что там какие-то препараты нужно принимать? Я придерживаюсь - 60 за два месяца минут 8 кг, сейчас 84 кг.

Аня, привет! Почитай здесь и присоединяйся туда ,там девочки давно по этой методике,если,что надо там они ответятhttp://forum.littleone.ru/showthread.php?t=3985719
Да и зрегистрируйся на форуме у Ковалькова!http://www.diet-clinic.ru/forums/?login=yes

Лен, распиши примерно так:
утром стакан воды, велик-40 мин, 2 часа не ем
з. отруби +активия + орешки
витамины
через 2 часа-яблоко,отруби вода
обед:150 г творога или рыбы или мяса
через час-яблоко
вода
зеленый чай
через час: 150г творога или рыбы или мяса
через час яблоко
вода
зеленый чай
ужин-салат
на ночь 2 белка

Хорошо я распишу, да вот проблемка :016: у меня пока 1 й этап и кроме отрубей и яблок пока ничего нельзя!!!!Я вчера была у свекров они готовили шашлык из хрюши и бараньих ребрышек:065: я ничего этого не ела, только отруби, вода и яблоки!!! И что ооооооооо!?
Минус 000000000000000000000000!!!!!!! Уже восьмой день методы а вес как вкопанный.Встаю в 5,30 час хожу брожу....Потом душ, самомассаж и через 1,5-2 часа активия орешки и отруби. через 1,5-2 часа яблоко отруби вода и так весь день вечером салат, на ночь 2 белка аааа!!!
За первых два дня скинула 1,9 и всеееее, если не скину еще 3,100 придется вечно сидеть на первом этапе:005::005::005:!
Я в шоке неужели без добавок неработает!?!?!

Девочки привет! Меня вот тоже это интересует. Купила книгу, изучаю. Но решила еще 10 скину, потом на его методику перейду!

Приветик, приветик:017:!!! :support::support::support:, я вот тоже изчаю, да еще испытываю на себе, вроде вес пока встал, зато объемы оч хорошо уходят!
Давай присоединяйся, вместе веселей ковырять эту огромную книжку, если что непонятно бум у девченок спрашивать.
Вот сейчас узнала у девченок что оказывается карнитин продается по 500 мл 581 руб на 33 дня хватит, а это намного дешевле:080::080::080:, уже легче!!!