я эту неделю очень поздно ложилась спать 2-3часа, есть тоже хотелось, очень сильно первые 3 дня
я выпивала, очень большое количиство воды, смесь черного и зеленого чая.
сегодня с утра проснулась, захотелось позавтракать:) обычно я делаю это в часиков 12.00 дня

На ужин можно кефир с фруктами или овощи или мясо без гарнира или творог.
В общем один продукт.

:046::046::046: Всегда утром от голода просыпаюсь.
Но после 18 давно не ем.

понятно)))))))))
у меня счас криз с кефиром, перепила его, счас даже смотреть на него не могу))))))))

а результат был???

А я его просто не люблю, гораздо вкуснее грудку куриную съесть и есть потом не хочется.

Про результат просто не еды после 18 могу рассказать я.Если не злоупотреблять днём и не есть после 18,то вес уходит и без всяких диет.Я так сбросила 15 кг,правда в течении 1,5 лет...

Ой,доброе утречко всем!!!

Я примерно пол года год назад на этой системе сидела, после родов у меня объёмы сильно ушли примерно по 12 см в талии и бёдрах. потом подзабросила, после 18 не ела но остальное не соблюдала, не набрала ничего. Теперь хочу чтоб вес был как до первой беременности.

Вообщем придётся всё-таки не есть после 18!!!
Надеюсь, что привыкну быстро)