да просто если сейчас сяду,есть шанс,что за оставшуюся до 12 числа неделю все наем,а две недели на ней сидеть не смогу,сяду как раз 3 числа,чтобы не было времени на срыв:))

всем желающим присоединиться с завтрашнего дня ко мне на этиу диету-добро пожаловать.Мне надо похудеть на 4-5 кг в идеале.Надеюсь,не сорвусь,поэтому и хочу не одна сидеть.Эй,отзовитель!!!!!!!!!!Присоединяйтесь.:sup port::support::support::support:

моя кефирная ...
 

Лично я на кефирной 13 кг сбрсила в свое время за пол-года! С 69 до 56 кг! :010:
Неделя - на диете, три недели - обычное питание, но не обжираясь! Результат держался 5 лет!
Первый раз было тяжко, потом стала худеть со вкусом, покупала творог рыночный "пластинчатый", а сухофрукты только любимые: вяленые яблоки, чернослив и чуток кураги!
Картошку посыпала укропчиком, а в мясной день варила язык и тоненько его резала "пластинами"! Чай выбирала зеленый с земляникой и киви или груша с ванилью (ощущение съеденного десерта)! Кефир иногла меняла на бифилайф или ряженку.

Диета простая, вынести можно, всем успехов!:flower:
1) 5 отв картофелин + 0,5 л кефира
2) 0,5 кг творога + 0,5 л кефира
3) 0,5 кг сметаны + 0,5 л кефира
4) 0,5 кг отв мяса + 0,5 л кефира
5) 0,5 кг сухофруктов + 0,5 л кефира
6) 0,5 кг свежих фруктов + 0,5 л кефира
7) 1 л кефира

Девчонки, я вообще не совсем по теме, но не хочу отдельный топ создавать. Я худеть не хочу, но тут я смотрю спецы по кефиру =) Вопрос такой: сколько кефира в день можно пить взрослому человеку, чтобы себе не навредить? Я вот его так люблю, что могу и 2 литра за день выдуть...

Я сама такая,очень люблю 1% кефир,чтоб кислый был,тоже литра два могу за день выпить.Я читала,что не вредно,главное чтоб кефир свежий был,если ему уже 3-4день то что то в нём не то вырабатывается,короче вредно.

так.чтото темка заглохла. подниму ее. хочу сесть на нее с 9-го марта. кто со мной?

Я тоже хочу! Уже давно собираюсь и никак не решусь:( Со следующей недели решила начать!:080:

Да, вдохновляет очень. Единственное как то много мне кажеться 7 дней. Может 5-ти вполне хватить....:008:

давайте вместе ..с 9-го и начнем.:080::support:... увас какой вес?если не секрет..

я с удовольствием!У меня рост 173, а вес 81кг! до родов был 60-63 максимум 65 в новогодние праздники! ребенку уже больше года, а вес уходить не хочет!а у вас как?