Диета + называется

Большое спасибо! Завтра утром перед работой забегу
Я сплю и вижу капусту тушеную(((
Завтра))), не дожить))

Ну вот. И куда мои глаза глядели - и книгу читала и топик лопатила...

А почему нельзя?!

Девочки, ну вы и пишете ))) я читаю-читаю вас и все до конца прочитать не успеваю )))
пошла опять читать ))

А я блин сейчас приготовила, яйцо, молоко и кукурузный крахмал и корица...
Прям как настоящий))))
Но всё-равно наверное не стоит увлекаться

А я натерла сыр, яйцо, чеснок, заправила йогуртом и слопала с крабовой палочкой. Вкусно!!

А ты сыр сама делаешь, или покупной???

И, девочки, не подскажите какой лучше творог использовать для сыра (правда вы наверное это уже обсуждали)

[img]http://img-fotki.**********/get/58191/6950053.1/0_ad6ee_121cacb7_M.jpg[/img]

Сегодня из такого сделала но на вкус он конечно странный , вот Polar вкусняшка, ничего в хлеб потру.:019:

Я когда полар купила, переплевалась вся... Я вот у себя рядом с домом видела какой то сыр, там тоже мало%, типа как в поларе, но они вроде не режут, а там большие куски... Надо будет завтра посмотреть

Полар. Маякните насчет другого сыра, может скооперируемся, мы вроде рядом...

Девочки, сыра из такой упаковки творожка совсем мало получается, он в 2 раза уваривается :( На пробу самое то

Это просто супер!!! Единственное, тренер нам говорила, что приседания надо с узкой постановкой ног, а то при широкой попа не очень красиво формируется, что это качкам больше надо.
Ну а что делать, в голодный обморок что ли падать... От риса, скорее всего, будет не привес, а просто отвес чуть меньше, чем без него бы был.
думаю, 3 ложки гриб бульона на атаку не тянут. Ну в крайнем случае, если все плохо, можно ЧБ как атаку сделать, т.е. без допускаемых продуктов. Мне помогло:008:
Это типично:ded: не сдавайтесь! Скоро легче станет! Для стула (мебели, как мы тут шутим:))) пить больше воды, в овощные дни понемногу свеклы, движение тоже помогает. Зато результат какой хороший 3 кг!

Принесла вкусняшку) Нам такое можно)

Наташ,про Атаку нашла
12. КАКИЕ БУЛЬОНЫ РАЗРЕШЕНЫ НА ЭТАПЕ АТАКА?
На первом этапе можно делать любые бульоны из обезжиренных кубиков, или же бульоны на куриной грудке (самая постная часть курицы) другие бульоны не разрешены.

Маша, а почему ты переживаешь по поводу утренних оладушек?

на чередовании да
на закреплении и сейчас с цельнозерновым
ну да- пару бутеров

Сама не знаю :))
Во-первых это было сытно :019: Во-вторых обжарено :065:В-третьих целых 5 штучек(из расчёта 1,5 л.отр+яйцо+3л.творога) Ну это же выпечка,какая никакая.
Это скорее психологический момент-не верю,что можно так есть и терять вес :))

А мне Кадет из Финляндии (его Арла делает) понра больше Полара (а его Валио).
И еще по поводу йогурта, у всех прошу прощения, ввела в заблуждение, сегодня специально в Таллиннский ездила, тот йогурт 2,5% ВЫЧЕРКИВАЕМ

От блинчиков, особенно поначалу, ничего плохого :)
Кстати, какой интересный шашлычок!:019:

ой, пока я вчера за продуктами для диеты)))) ездила...тут новый топик!!! уррра....а не поздно свои данные для таблички кидать...я все стесняюсь...все такие стройняшки...

Эх, опять не нашла молока сухого.....

Девочки, 23 февраля идем в китайский ресторан, как думаете, можно мне там будет что-нибудь съесть? У меня будет четвертый день атаки.

Грибы белок, это раз. Во вторых бульоны постные не калорийны. В третьих 3 ложки, это не поллитроушочка.

Ага. Особенно я стройняшка :004: Стройный бИгИмот:073:
Что то, мне кажется, там все соусы с сахаром:009:

грибы можно только в БО дни. в чб нельзя

Кидай, конечно, чего стесняться? Я специально в подпись строку про ожирение оставила. Каждый раз читаю и нервно подергиваюсь. Так бодрит, знаешь ли :).
Особенно в компании таких худышек как тутошние девушки :)

Усё поняла :flower:
Завтра проверим :065::065::065:
Дааа,шашлычок прямо таки нямка :019::019::019:


Сижу,а живот предательски орёт- НАКОРМИ МЕНЯЯЯ!!!!!:001: И чаю попила и ела в 19 часов,а тут такая вдруг голодуха. Надо идти спать:017:

Грибы да, воду с запахом грибов? :)

пока не комплексую, но близкА к этому:))

(Все имхо) Нарушения страшны только и не столько сахаров в соусах, а тем что после маленьких попустительств есть шанс открыться БОЛЬШОМУ ЖОРУ. Ну типа сорвет плотину и... не остановиться будет.... психика такая вещь тонкая...