Сорри - исправила:008:
Пытаюсь :008:
Подтянется еще народ :))

Оль, может еще в первые пост картинок красивых накидать...или из инета или что я нашла(могу потом из своих постов убрать) А то мне эта дама с обручем в полудымке , кажется какой-то нафталиновой...из журнала Спорт72) Хочется что-нибудь посовременней:))

:046:
Хорошо )))
Только мне бы с таблой разобраться... я такой жуткий юзер, оказывается:001::001::001:

а я вообще:073:Никогда таблиц на лв не вела..сомневаюсь, что умею:)) А у тебя вроде ничего получилась...только доработать, чтоб читаема была)

Сейчас напишу девочкам в личку - кто говорил, как ее побороть:)) А тут потру весь флуд:)

девочки, я к вам. примите?
я хулахуп крутила полгода каждый день по 30 минут. первое время синяки на талии были. это было после первых родов. но я себя в еде не сдерживала. видимо, от этого очень заметного результата не было. сейчас начала снова крутить по 20 минут. и питаться стараюсь правильно. + фитнес и бассейн. очень хочется к лету преобразиться

Конечно, присоединяйтесь!!!:support:

Отличные картинки! Пойду пожалуй свой покручу:))

вот такую соорудила

я вот чего не понимаю. Многие тут пишут:не ем после 18:00, жареное не ем, углеводы на ночь ни-ни, зелёный чай, ничего вредного и пр. и всё это явно не первый день, а кто-то и не первый год. Отсюда вопрос :почему при таком правильном питании у вас лишние кг и объёмы?? получается, что всё это ни к чему и можно спокойно есть и жареное и вредно и при этом иметь такие же параметры. :073: