спасибо:008:

Маша, просто отлично!!!!!!
какой стимул у тебя хороший, твои результаты!!!!!!

:support:МЫ ТОЖЕ ВСЁ СМОГЁМ:support:

http://s017.radikal.ru/i427/1202/31/6f2235fcffcft.jpg
http://i009.radikal.ru/1202/57/90eb59f8fe22t.jpg
http://i068.radikal.ru/1202/58/b658fdbeca47t.jpg
http://s018.radikal.ru/i515/1202/94/839844271e6et.jpg

Для боевого настроения!
Девушки на этих фото приобрели форму всего лишь за один год!

Вот пугают меня конечно такие кардинальные изменения...
у меня знакомая так похудела - Гербалайфе, но я как то не доверяю ему (ИМХО!!!)

Но я сама не ожидала, что практически только спортом смогу увидеть изменения, ведь диетки (новое питание) я добавила только с 04.02:008:

Это значит - если все вместе, то все у меня получится:080::080::080:

Машуня!!!!Поздравляю!!!!Какая ж ты молодчина!!!Вот что значит серьезный подход!!!!Ну что..будем равняться теперь на тебя:)
Я с утра съела -банан,бутер с сыром и чай,обед- куриный супчик и овощной салат, вечером планирую гречу с овощами и кефир!)
Да...еще забыла...чуток горького шоколада съела...для поддержания тонуса, так сказать!))) Хотя настроение итак отличное!!! Все таки хорошо на ночь не кушать! Сегодня тоже буду пить имбирный чаек;) и мужу понравился:)
Сейчас, Маша, скину тебе свои параметры:)

Молодец)))
А я сегодня опять на супчике, но еще сгрызла яблоко))))

Имбирный чай не только аппетит притупляет, но и очень хорошо стимулирует иммунитет - так что и вкусно и ооочень полезно)))
Я его правда немного по-другому делала - резала кусочками имбирь, добавляла пакетик мяты, ложку меда и 1/4 лимона
Но вариации на полезности не влияют)))

Девочки, не смущайте меня:008:
Для меня это только мааааленькая победа над собой...
Сейчас перечитала топики с первыми попытками похудеть - я там была всего 84 - 3 года назад...
Так что мне еще много-много трудиться, чтобы 3 года выкинуть из памяти объемов:support::075::075::075:

Но теперь я точно-преточно буду следить за всем!!!
Завтра постараюсь в зал, а то с КД - не могу((((

Наша табличка живет вот тутТАБЛИЧКА

Всем доброе утро!!!!!
хорошего "похудательного" дня!!!!!)))))))))