всем привет)
Лера молодец!

я седня 68,4:080:

Мои поздравления!!
а я меня дома весы со стрелкой и фиг поймешь похудела или нет)) На электронных взвешиваюсь в спортклубе :) Это даже и хорошо, что не каждый день бегу к весам, так результат более видим!

спасибо:flower:

у меня раньше со стрелкой были,ух,как они меня бесили))) а с электронными не поспоришь,если пол ровный,конечно

Отличная табличка! нас уже четверо!
Девоньки, а вы много воды пьете? Я вот вообще не могу в себя впихнуть больше 2-3 стаканов воды\чая в день....

всем привет! вот думаю присоединиться...

привет! решайся! :) вместе веселей!

много,я еще грудью кормлю,литра 2-3 в день

Я тоже кормящая:) Чистую воду не пью, пью чай и цикорий. Чашек 6-7 за день точно.

у меня прям такой сушняк,что просто так воду пью и пью,даже ночью

я пью чуть меньше, чем надо..))

на меня ночами жор нападает- аж тошнит от голода.:028:

есть такое:(


седня 68.4, вот и встал вес:008:

а у меня тоже встал 74700. Завтра мясо начинаю. правда, сегодня уже паровую рыбу за дочкой доела- жалко было выбрасывать. Вес постоит и дальше пойдет, никуда не денется.:065:

В смысле, денется конечно:))

девочки, а йогурты можно только без добавок? или любые жирностью до 5%???

можно только с" разрешенными" добавками. Яблочко там например... Главное смотри чтобы сахара не было.
Я покупаю на развес йогурт без добавок в фермерской лавочке. 3.5 процента жирности. Очень вкусно! Заправляю им салаты!

знакомые заметили мое преображение...так приятно! а всего-то 6 дней диеты

Добрый вечер всем!! Девочки возьмите меня к себе!!! Не хочу я быть центнером!!! Я после родов на 25 кг поправилась!! Смотрю на себя и плачу, а сделать ничего не могу(((( ем, ем и ем.... Знаю, что диета эта супер!!!! лет пять назад похудела на ней кг на 12 точно!! А сестра моя отсидев на ней продолжает таять на глазах!! Пищевые привычки поменялись полностью!!!

Добро пожаловать в нам!

спасибо!!! А линеечку тут нельзя добавить?!

Всем Доброе утро! Хотелось бы к вам присоединиться! На диете с Ноября, худела разными способами, осталось добить последних 5 кг....вот решила попробовать Протасовку, сегодня первый день :)

67,3!!!:080:

главное перетерпеть первые 3 дня,потом уже проще)) ну и до мяса дотянуть.

что у вас сегодня в меню? :)
у меня сегодня на завтрак было вареное яйцо и овощной салатик заправленный йогуртом! Очень вкусно!

у меня сегодня первый день!) из неразрешенных продуктов съела два маленьких персика. хочу совместить диету с подсчётом калорий..

я тоже себе позволяю периодически фрукты. Вчера побаловала себя персиками и клубничкой...:008:

Я думаю это никак не отразится на диете)) это не сало)))

завтрак: яйцо,сыр,чай,вода-вода-вода
обед: руккола, помидорка,огурчик, сыр,кофе
на ужин будет творог с корицей,3 яблока и кефирчик

ну так-то это не честно:004:

соглашусь)) не честно..) обещаю, больше никаких отступлений!)