Девочки, привет всем в новом топике!!!!
Яна, спасибо большое, что согласилась вести топик.:flower: Лена, тебе огромнейшее спасибо за .... да просто ЗА ВСЕ!!!:flower::flower::flower::flower: Итак, продолжаем:) Надеюсь, что новый топик будет толчком в моем весо-стоянии длительном:065: У меня в среду были те же самые 75 кг. Сегодня уже 74.8 (вроде бы...). Уже не первый раз переваливаю за 75 вниз, потом опять были прыжки вверх. Ох, как хочется, чтобы уже окончательно преодолеть. Поняла, что все время надо себя, т.е. свой стиль питания корректировать. Поняла, что у меня с момента прихода на работу до заветных 12-ти бывает практически постоянное жевание. Что вобщем-то идет в разрез с 3-4 приемами пищи. Т.к. встаю я в 6, то на 4 приема имею право:), так что теперь у меня первый завтрак дома, потом где-то около одиннадцати 2й "праздник вкусностей", и потом уже обед, ужин. Стараюсь себя контролировать. Отчитаюсь: Утро: салатик, бутер, кофе, виноград 2 завтрак: пирожок с мясом, кусочек наполеона, кофе с молоком, долька шоколада, мармеладка ОБед: 1.5 сардельки с гречей, маргеланская редька с йогуртом Ужин: яблока 1.5 и 2 сливы |
С новым домиком!
Отчет за сегодня завтрак: кофе с молоком и сахаром, бутерброд с колбасой, готовый завтрак, чай, 2 конфеты обед: пекинская капуста, помидор, говядина тушеная с черносливом ужин: кефир, грейп, яблоко |
Всех с новосельем:
1 завтрак сладкий творожок, кусочек шоколадки горькой 2 завтрак котлета паровая со спагетти обед борщ + 2 яйца ужин отварная куриная грудка (кучочек, не целая) |
Девочки! Мы тут все одно дело делаем, так что хватит спасибкаться :)
Во-первых, давайте все на ты. А то пишите в личку и на Вы, я прям засмущалась...:001:Я правда сама сегодня, когда с Леной по телефону разговаривала, поймала себя на том, что к ней на Вы обращаюсь. А голос у нее такой нежный, а тут такая строгая была...ух:073: Во-вторых, на этой неделе еще Лена сделает табличку. А в следущую среду отчеты присылайте уже мне. Ну и отчет за сегодняшний день:028: 7,30 каша овсяная, кофе,долька шоколадки 9,00 кофе, два соленых огурца, рыба жаренная 11.45 чай зеленый, банан, хурма 13,30 котлета паровая,салат, чай 16,30 творог, мандарин Только что пришла с тренировки, пойду сейчас кремиком антицеллюлитным намажусь и масочку на лицо, чтоб морщины разгладить:008: |
Всем привет!
Перебираюсь вслед за вами в новый топик, хотя я тут уже больше читатель, чем писатель. Яна, спасибо тебе, что взяла на себя ведение топика. На этой неделе я не отчиталась, но в следующую среду - буду у тебя в личке :). Мое похудание продолжается, надеюсь завтра с утра увидеть первый раз в жизни цифру 69, правда после запятой будет где-то 9 (судя по сегодняшней вечерней цифре на весах), но я просто не верю сама, что наконец-то эта цифра будет моей! :)). Вес, конечно, после года следования системе колбасит по страшному. Очень сложно для меня прошел процесс с 75 кг до 70 кг, полгода ушло на эти 5 кг, но, вес уходит, объемы уходят, я в восторге. Вчера купила себе куртку 46 размера, хотя висела она такая маленькая на вешалке и пока я ее не надела на себя - не верила, что влезу. И чтоб не сильно словоблудить напишу цифры по объемам: сентябрь 2008 года, вес 97,6 кг ОГ - 114 см ОТ - 92 см ОБ - 116 см ноябрь 2009 года, вес 70,3 кг ОГ - 96 см ОТ - 67 см ОБ - 96 см давно не фотографировалась, поэтому повесить фотки не могу, но думаю, что для стимула вновь прибывших и цифры показательны. |
Цитата:
жалко что фоток нет:( |
Annaba какой у вас отличный результат!!!!!
и фотки выложите, пожалуйста:flower: |
отчет за сегодня
завтрак - кусочек блинного тортика с заварным кремом и зеленый чай обед - рис и форель на пару ужин творог 0% и 2 киви и еще полчаса занятий в спортзале:) |
ой, девочки - тут и кроме меня много сильно похудевших (Яна - намек в твою сторону :)) )
вот вам фотки :), хоть сфотографируюсь для истории собственной :)) первые фотки - это я уже на 5 кг похудевшая ноябрь 2008 года, 92,7 кг http://s40.radikal.ru/i089/0911/c1/222dcedf02f4.jpg http://s58.radikal.ru/i161/0911/17/9cd5742c9360.jpg ноябрь 2009 года, 70,3 кг http://i018.radikal.ru/0911/e2/04d6ac411ea5.jpg http://s46.radikal.ru/i113/0911/f0/21d86ba95685.jpg |
СПАСИБО организаторам за такой топик
можно вопросик а как готовятся паровые котлеты? |
Annaba
у вас ножки такие хорошенькие стали, да и на бюсте похудение не сказалось! СУПЕР! СУПЕР! СУПЕР! |
здорово получилось!!! домик еще лучше прежнего)))
|
Девочки подскажите а на завтрак можно сочетать макароны с мясом?
|
Цитата:
Девочки, как я рада, что топик не умер! Яна, спасибо за новую жизнь топу! :080: Я вчера обедала в 15-30 рисом с овощами и курицей из мультиварки :019: Поужинать не успела...работа....у нас кадровые перестановки :065: Так как после 3х месячного пред-постсвадебного жора я полностью сбросила все свои положительные результаты похудение...да еще и лишку хватила...., то 2 недели назад начала жить по системе заново и навсегда :028: За 2 недели результат - минус 4,6 кг :support: Считаю его суперским!!!! Вопрос дня: отчеты на этой недели кому-нибудь присылаем или делаем перерыв и на следующей присылаем Яне?:016: |
Цитата:
Цитата:
Цифры впечатляют...:091::091::091:Слушай. а тебе еще не говорят, что хватит худеть? Меня на этой неделе прямо достали на работе этой темой...ну каждый второй...А я то знаю, что у меня еще имеются складки...Вроде вот везде все подтянулось, но живот мягкий и со складкой (хотя она стала намного меньше), правда живот был у меня всю жизнь :005: Цитата:
Цитата:
Теперь ответ дня На этой неделе отчет Лене. В среду 18.11.2009 отчет мне |
Буду сейчас готовить свой любимый завтрак :)
Бананы, яблоки, мандарины и груши режем небольшими кусочками, на молоке или сливках (сейчас на молоке) растворяем плитку горького 53-70% шоколада, выливаем в маленькую фондюшницу и подаем на стол. Мы с мужем вместо фондюшницы купили основу для аромалампы и 2 керамических пиалы, которые спокойно встают сверху. Цена вопроса - примерно 150 рублей :) ОТЧЕТЫ ПОКА МНЕ. В следующую среду я в командировке, отчеты Яне, и далее - тоже всё ей :) И очень прошу. Давайте сохраним добрую традицию не писать "пустых" сообщений. Всегда упоминаем о своем рационе, о важных вопросах, которые нас волнуют. Флудильный топик никуда не делся, там и спрашиваем обо всем, что нас волнует вне системы :) Например, запрос на рецепты паровых котлет надо размещать или во флудильном, или в разделе "Кулинария". |
всем привет, раньше читая сообщения про то что у девченок КД и им хочется кушать я думала ой ну не ужели нельзя сдержатся....и вот вчера оказалась в такой же ситуации съела вв 11 ночи кусок колбасы а точнее даже 2:wife::wife::wife::wife::wife: и 1 соломку соленую и мндарит, а потом я убежала из кухни и решила вообще боольше туда не заходить на этой недели!!!. Девочки поругайте меня о что то у меня первый срыв за 2 месяца!!!
мой отчет на сегодня завтрак 2 пирожка и кусочек медовика обед пойду в кафешку со списочком ужин наверное салатик свеженький 2 раза в неделю занимаюсь спортом (волейбол играю) до изнеможения но что то отвеса ваще нет!!:010::010: ПОМОГИТЕЕЕЕЕЕ, Плачуууу:091::091: |
Цитата:
Девочки подскажите что делать???? У меня начались проблемы с животом, как села на уту систему с питанием стала плохо в туалет ходить и живот постоянно пучит, с чем это может быть связано. Такой дискомфорт, да же по утрам есть не хочется , поэтому наверно и сорвалась вчера вечером:009: |
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
:(:(
Цитата:
|
Цитата:
А с желудком вообще все нормально? |
Цитата:
|
Отчитаюсь за вчера:
утро - бутеры с сыром и гречневыми хлебцами, пироженко:008:, кофе 2-й завтрак - банан обед - рисово-мясные ежики на пару, кофе, чернослив ужин - убегала с детьми гулять, запихала 2 ложки вареного риса вечером пила матэ Сегодня: завтрак - бутеры с сыром и колбасой, печенье, кусок шоколадки черной, виноград обед - оставшиеся 2 ежика, сосиски, яйцо, сыр (ухххх, сколько всего:015::015::015:, дети в последние дни замучили поведением, поэтому живу в холодильнике, хоть и до 18 и разрешенными продуктами, стараюсь держать себя в руках, но силы на исходе) на ужин будет творог с апельсином и черносливом annaba, Вы - просто красавица!!!:010::010::010: |
Отчитаюсь за сегодня:
Завтрак: Творог с вареньем, чай с сахаром, хурма Обед: Макароны с сыром, кефир, яблоко На ужин будет : Творог с апельсинами и черносливом и корицей (уж очень вкусно) У меня сегодня месяц на системе: минус 4 кг ровно Такими темпами будет, поеду в августе на море загорать :))) |
утро геркулесовая каша на воде +2 печеньки
обед салат из овощей и греча с котлетой паровой ужин кефир +яблоко у меня такое ощущение что килограммы вцепились в меня мертвой хваткой и не хотят уходить.Только за первую неделю ушел 1 кг. Решила пойду на массаж с понедельника. |
Отчет:
утро - банан, чай, булочка с сыром. обед - селедка, листья салата, помидор, огурец. ужин сейчас будет - яблоки 2 шт. с творожком тема+ апельсиновый фрэш. |
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 15:23. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena