Девочки, а можно и мне к вам?:008:
Кручу уже неделю, получается только раз в день с утра. Начала с 5 минут, были жуткие боли и синяки:001: а сейчас уже и 15 выдерживаю.. но я думаю что у меня всё впереди:support:

Конечно, можно - присоединяйтесь :flower:
Ооо, как много новых единомышленников в новый топ заглядывает ;)
Всем рады )))
Вместе - веселее :support::support::support:

еще бы унать вес обруча. я вот понятия не имею сколько мой весит.может и к лучшему.:065:
данные вечером обязательно будут!!!!:flower:

я кручу с поясом ,вроде не сильно больно,боюсь снимать и без него крутить. так как там еще растяжки живые и живо такой,вернее кожа на животе,ну представляете какая на только только после родов. вот боюсь пока ее тревожить пупырками от ХХ! думаю через месяцок попробую без пояса.
п.с. интересно а с поясом будет хоть какой то эффект или все зря?)))):016::065::fifa:

:091::091::091:

я думаю стоит указать какой обруч крутим..
сдаваться раз в 2 недели..
сейчас в личку кину данные по себе..
с какого числа "марафон" начнем?? с сегодня??

[QUOTE=Krasnozora;78837520Девочки - подскажите - кто в курсе: сделала табличку в вордовском файле, а он сюда не "цепляется" Каким образом его можно "переродить" в какой-нибудь другой - чтобы сюда повесить?:[/QUOTE]
Я думаю может сделать Print screen самой таблички и вставить как рисунок:016:

знаешь чего думаю... может скрин сделать??
потом открываешь в пэинте, сохраняешь как jpeg .. ну и сюда..

о как, мы почти одновременно

Да про обруч мне например интересно у кого какой!

такс попробую
вроде получилось..
только надо лишнее отрезать , чтоб красивенько было...если чего не получится, кидай мне сделаю..

Добрый день! Я наконец-то сегодня смогла открутить хула-хуп весом 1,2 кг 15 минут! Начала где-то месяц назад, не смогла, купила простой обруч и крутила его понемножку, потом ходила на антицеллюлитный массаж и крутить боялась, потому что и так бока ужасно болели, потом были М, и вот сегодня уже решила начать нормально крутить, вроде ничего)) а сначала он мне таким огромным и тяжелым казался... Тут многие как покупают, так сразу и начинают крутить помногу, я так не смогла, синяки были ужасные...
Данные скину сегодня

Ой я тоже сначала не могла крутить, просто через слёзы выдерживала, но и то не больше 3 минут, а потом как то нормализовалось и щас тоже 15 кручу:080:

Ах, какие фигурки!!! Мечта!!!:019:
У меня налево - супер, направо - с перебоями, но я всё равно стараюсь крутить в обе стороны, для симметричности :065:.
наверное, достаточно.
Так - почти у всех начинающих ;), вы не одиноки :008:!

Данные сегодня вечером скину в личку. Еще раз перемерюсь, для пущей убедительности :fifa:.
Пы сы: хочу фигурку, как на своей аватарке :love:

Да результаты быстрыми не ждите, если вы не на диете. Я своё отсидела 14 кг сбросила. С талии 11см убрала. Сейчас уже почти 3 недели на месте топчусь. Потому что ем до сыта и нарушала из-за праздников. Думаю раз в 2 недели самое оно для заметности!

Сегодня на обед пару кусочков скумбрии соленой, суп, макароны с сосиской поела, зачем спрашивается?! Совсем расслабилась. Но у меня жор из-за лактации.

+1 :support:

да.можно с сегодня ..

коллега :078::))

у меня правда уже конец ГВ
в этом месяце окончательно сверну..

Да тоже в этом месяце планирую бросать. Буду их :) мазать зеленкой, а на ночь кислыми каплями хилак форте. Знаю есть еще таблетки чтоб прекратить, забыла название в интернете есть. А ты как собираешься бросать?

извените,что влезла! таблетки бромокрептин называются!:008:

как и с первым.проверенным средствОм:)по 2 чашечки шалфея в день и молоко довольно быстро уйдёт.рекомендую!
ну правда я уже на таком этапе что мы кормимся 1-2 максимум раза в течение дня и 1-пару раз ночью.а вы?если что-пиши в личку или ВК я есть.

покрутила для начала 10 минут!!!вся мокрая!!! сейчас пойду себе чайку зеленого сделаю! попозже гречи поем! а вечером бег,бег и еще раз бег!!! надеюсь киллограммчики и объемчики подтают:love::fifa:

Девочки, большое спасибо за ответы по поводу таблички:flower: - вечером попробую:008:
И на счет диеты - присоединяюсь;) Надо со всех сторон атаковать :065:
Я не то, чтобы на диете - просто строго придерживаюсь ПРАВИЛЬНОГО питания, не ем после 18ч. и занимаюсь фитнесом:support::support::support:

Спасибо за советы(по поводу бросить титю:) ). Я тоже не ем после 18:00, чай зеленый пью. Питаюсь правильно ну иногда нарушаю, но редко. Бег вот прям сразу дает результаты. Я бегала вечерами и прям таяла на глазах. А последние недели я даже в еде особо себя не ограничивала, но от вечерних пробежек теряла по 1,5-2 кг за неделю. Господи пусть все мои калории уходят в сиськи и попу( она у меня кругленькая вроде, но маленькая)

О! У меня для тебя есть одно замечательное упражнение:))
Вложение 6463905

Ха-ха у меня такая в контакте есть:)! Прикол!

Ооооо, это и для меня тоже :046:
А то низ - внушительный, а верх - :0072: Грудь БЫЛА, пока было ГВ:065: А сейчас - в процессе похудения - вообще как-будто исчезает :010:

блин а самое противное.. что до Хруди калории так не дойдут.. и в случае постройнения, грудь покидает нас первой!!! где справедливость???:wife::))

Тоже актуально! :008: